Муж ночью скрипит зубами: как помочь?
Когда муж скрипит зубами во сне, редкая женщина может заснуть. К счастью, есть различные способы, которые помогают избавиться от этого явления.
Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Исследователи считают, что около половины жителей Земли страдают от него.
Специалисты выделяют 4 основные причины возникновения бруксизма:
- невозможность выразить свои негативные эмоции в действительности;
- неправильный прикус или плохо поставленные пломбы – когда человек спит, его мышцы напрягаются, зубы с неплотно подогнанными пломбами трутся один об другой, и возникает раздражающий скрип;
- наследственная предрасположенность – если родители скрипят зубами во сне, то и дети могут перенять эту неприятную привычку;
- наличие паразитов в организме.
Разумеется, это неполный список возможных факторов, но они самые распространенные.
Для избавления от скрежета зубами врачи предлагают пересмотреть свой рацион – уменьшить потребление сладостей и напитков с кофеином, почаще грызть сырые яблоки, морковку, а также другие твердые овощи и фрукты. Также рекомендуется выпивать перед сном чашку зеленого чая с ромашкой.
Чтобы защитить зубную эмаль от разрушения, стоит обратиться к стоматологу за специальными прокладками – капами. С этой же целью можно полоскать рот стаканом воды с 3 каплями эфирного масла чайного дерева или смесью настойки аира и прополиса в равных пропорциях. Полоскание нужно проводить в течение 3 мин. трижды в день. Одновременно с этим следует употреблять продукты с высоким содержанием кальция.
Еще несколько полезных советов:
- забыть перед сном весь негатив, накопившийся за день, подумать о чем-нибудь светлом, приятном;
- обязательно находить время для кратковременного отдыха в течение рабочего дня, чтобы избежать переутомления;
- делать на челюсти перед сном компресс из смоченного в горячей воде полотенца и держать его, пока не остынет;
- принимать вечером теплую ванну с эфирными маслами или морской солью;
- обратиться к неврологу, ведь бруксизм может быть следствием проблем с нервной системой;
- сходить к психологу – если скрежет зубами возникает из-за эмоциональных потрясений, он поможет избавиться от страхов.
Выполнение этих рекомендаций поможет спокойно спать по ночам и избежать проблем с зубами.
Если муж скрипит зубами ночью, обязательно обратитесь к специалистам и проконсультируйтесь с ними. Если серьезных проблем со здоровьем нет, воспользуйтесь нашими рекомендациями.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
- О проекте
- Пользовательское соглашение
- Условия проведения конкурсов
- Реклама
- Медиакит
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
13 декабря 2016 г. 16+.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов
в Women’s network
Пожалуйста, попробуйте ещё раз
К сожалению, данный код не подходит для активации.
Ссылка на источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/muj-nochyu-skripit-zubami-kak-pomoch/
Почему человек скрипит зубами во сне?
Если верить официальной статистике, то приблизительно 50% жителей Земного шара, в тот или иной жизненный период сталкивались с таким необычным феноменом, как ночной скрип зубами. В основном такая проблема возникает у детей и женщин, мужчины подвержены значительно реже. В медицинской терминологии непроизвольный скрежет во время сна принято называть бруксизмом.
Редко это явление носит систематический характер и наносит существенный ущерб организму, но в случае, если ночной скрежет не исчезает долгое время, то это повод забить тревогу. Постоянный характер скрипа зубами чреват разрушением зубов и стиранием эмали, а ещё изменением прикуса и головными болями.
Какую опасность представляет бруксизм для человека?
Все врачи в один голос утверждают, что нельзя упускать из вида даже самые незначительные неполадки в организме, ведь, как известно, серьёзные заболевания начинаются именно с малозаметных симптомов. Так и с бруксизмом. Он может быть предвестником сложных патологий, которые с трудом поддаются лечению.
Взрослые и дети, страдающие скрипом во время сна, имеют огромный риск заработать кариес, различные заболевания полости рта. Почему это происходит? У больных развивается повышенная чувствительность зубов вследствие нарушения целостности эмали. Беспокоящая не один год проблема, изнашивает жевательные органы под самые корни, то же самое происходит и с зубными протезами.
Постоянный скрип во сне ведёт к тому, что зубы расшатываются и становятся хрупкими, а края дёсен существенно смещается. А также бруксизм косвенно влияет на деформацию височно-нижнечелюстного сустава из-за постоянного пребывания мышц в напряжённом состоянии. На рентгеновских снимках отмечается смещение головки сустава. Большой вред скрип во сне наносит и суставному диску, связывающему кости для улучшения конгруэнтности подвижного костного сочленения. Одним из серьёзных последствий скрежета зубов может быть временная остановка дыхания — апноэ.
Психоэмоциональные сбои дадут знать о себе, если вовремя не диагностировать бруксизм, всё потому, что нервная система взрослого или ребёнка не имеет возможности полноценно восстановиться из-за плохого сна. Накопившаяся усталость в совокупности с психическими расстройствами — прямая дорога к хронической депрессии. В такой ситуации страдают все члены семьи. Можно только представить какой эмоциональный дискомфорт ощущает женщина, не в силах помочь своему взрослому мужу, справиться с тяжёлыми последствиями скрипа во сне.
Причины, вызывающие скрип зубами во сне
Причины, по которым дети и взрослые начинают скрипеть зубами, разнообразны. Выделяют 4 основные группы, провоцирующих бруксизм, факторов:
Отсутствие возможности выплеснуть накопившееся нервное напряжение, а также острые переживания. Взрослые могут скрипеть зубами из-за болезненных потрясений таких, как смерть близкого родственника, прохождение воинской службы, нападение хулиганов, разрыв со второй половинкой, проигрыш в азартных играх. Неокрепшая детская психика может отреагировать бруксизмом на просмотр фильмов ужасов, компьютерные игры, ссоры с родителями и друзьями, предстоящие экзамены. Бывает так, что человека сильно раздражает какой-то факт, но выразить возмущение он не имеет возможности в силу характера или нежелания создавать конфликтную ситуацию. Изо дня в день напряжение будет нарастать, и как итог, может вылиться в ночной скрип зубами.- Зубочелюстные аномалии и неправильный прикус. Распространённые причины зубного скрипа. Бруксизм нередко настигает тех, у кого имеются дефекты строения лицевого скелета и нарушен прикус. Патологии суставов, которые соединяют височную кость с нижней челюстью, могут выступать спусковым механизмом в развитии бруксизма, но врачи склонны предполагать, что эти причины, как раз-таки следствие этого заболевания. Неудачно установленные пломбы могут взывать звуки, похожие на скрип. Когда наступает активная фаза сна, человек непроизвольно напрягает мышцы, и пломбы начинают тереться друг о друга, создавая скрип. Иногда появлению бруксизма способствует обширная реставрация или установка коронок. Чтобы избежать подобных осложнений, ортопеды предлагают установку временных конструкций. Если пациенту поставлены виниры на передние зубы, ему следует несколько недель перед сном надевать специальные ночные каппы и суставные шины.
- Наследственность. Не исключено, что скрежет зубами по ночам может передаться от родителей к детям.
- Глисты. В обществе сложилось мифическое представление о том, что скрежетание зубами может свидетельствовать о наличии гельминтов. Однако, в подавляющем большинстве эпизодов, такая версия не находит подтверждения медицинскими работниками, а причина отклонения кроется в эмоциональных факторах и проблемах с зубами.
Среди других причин, вызывающих бруксизм у взрослых можно выделить:
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Никотиновая зависимость
- Приём наркотических веществ
- Злоупотребление кофе и энергетическими напитками
- Эпилепсия
- Болезнь Паркинсона
Симптомы бруксизма
Пациентов, не подозревающих, что они по ночам начинают скрипеть зубами, могут насторожить следующие симптомы:
Спазмирование жевательных мышц- Ощущение комка в горле и лёгкое покалывание
- Боль в области челюсти
- Болезненность височно-нижнечелюстных суставов
- Боль в голове сразу после пробуждения
- Ощущение прострелов и покалывания в голове
- Мигрень
- Боль, локализующаяся в лицевых мускулах и нервах
- Чувство тяжести и боли в плечах, шее, спине
- Боль или звон в ушах
- Ощущение невыспанности, чувство разбитости
- Бессонница
- Сонливость в течение дня
- Депрессивное состояние, апатия, нервное напряжение
- Снижение аппетита
- Повышенная чувствительность зрительного аппарата
Симптоматическая картина заболевания имеет свою специфику. Посреди ночи неожиданно раздаётся скрип зубами, продолжающийся от нескольких секунд до нескольких минут. Такие приступы могут возникнуть несколько раз в течение сна.
Постановка диагноза, как правило, основывается на анамнезе больного. Помимо основного симптома, пациент может сообщить врачу о суставных и мышечных болях в районе нижней челюсти. На очном осмотре не всегда обнаруживаются видимые нарушения, однако, при хронической форме болезни отмечается кариозное поражение зубов и воспаление в периодонтальных тканях. Стирание эмали связано с травматизацией жевательных органов в период статического сокращения нижней челюсти.
В медицинских учреждениях, имеющих материально-технические возможности, могут провести полисомнографический анализ. Его целью является регистрация особенностей спастических сокращений жевательных мышц. Помимо того, такое диагностирование призвано исключить наличие эпилепсии, как возможной причины скрипа зубов.
Как помочь человеку, который начал скрипеть зубами во сне?
Устранение зубного скрипа во время сна следует начать с купирования неприятных симптомов. Ношение каппы и трейнера — одна из первых рекомендаций, которую может дать доктор для лечения бруксизма. В запущенных случаях справиться с проблемой призваны расслабляющие лекарственные препараты, оказывающие парализующее действие на мышцы рта.
Дальнейшая стратегия лечения напрямую зависит от причин, почему человек сжимает зубы по ночам. Если это связано с нервным напряжением, то лечебная методика будет направлена на борьбу со стрессом. В ситуациях, когда отклонение формируется из-за неправильного привкуса, необходима консультация стоматолога. Не будет лишним визит к ортодонту, ортопеду, а по необходимости и к врачу-имплантологу.
Чтобы забыть про скрип во сне, нужно тренировать челюстные мышцы и учиться расслаблять челюсть. Для этого надо выполнять такие рекомендации:
Включать в свой рацион твёрдые продукты. Баранки, сухари, твёрдые овощи и фрукты отлично подойдут для нагружения челюсти.- Постоянно контролировать, чтобы челюсть не находилась в сомкнутом состоянии.
- Сделать компресс из полотенца и тёплой воды. Приложить его к височно-челюстной области.
- В магазинах медицинского оборудования имеется широкий ассортимент капп, специально разработанных для людей, которым скрип зубов доставляет дискомфорт.
Убедившись в том, что скрежет зубами во сне вызывают стрессы и расстройства психики, рекомендуется придерживаться следующих подсказок:
- Перестать пить по утрам и в течение дня крепкий кофе, чёрный чай и энергетики на основе таурина и кофеина. Днём они наполняют тело энергией, а ночью вызывают побочные явления в виде скрипа зубов.
- Перед ночным отдыхом полезно принять тёплую ванну, выпить травяного чая.
- Следует избегать перенапряжения. Нужно объективно оценивать собственные силы, исходя из этого, равномерно распределять режим труда и отдыха.
- По возможности не контактировать с теми людьми, которые вызывают отрицательные эмоции.
Ссылка на источник: http://stoma.guru/zhaloby/pochemu-chelovek-skripit-zubami-vo-sne.html
Муж жутко скрипит зубами во сне
#1 VaLentoSS
Отправлено 6 сентября 2011 — 01:46
Это ещё хорошо мы дёргаться и стонать во сне перестали, а то раньше помню вскакивала.
Я понимаю, что он ненарочно, но что делать то с этим? Ну бывает люди поскрипывают иногда тихонечко, но не на всю ж квартиру!
Может от нервов? Так ему вроде бы не с чего нервничать особо. Кому из нас валерьянки то попить: ему или мне? :swoon2:
Пы.сы. Ой девочки, не ругайте сильно, не знаю подходит ли эта тема к этому разделу, но у меня действительно «наболело», я боюсь, что я спросонья пришибу его случайно однажды.. Как у него зубы то до сих пор целы? :scratch:
#2 Vika21
Зашла на огонёк
- Страна: Украина
- Город Днепропетровск
Отправлено 6 сентября 2011 — 02:03
- Страна: Боливия
Отправлено 6 сентября 2011 — 04:11
#4 Прекрасная бабочка
Постучалась в дверь
- Страна: Россия
Отправлено 6 сентября 2011 — 05:01
#5 lena Tarasova
- Страна: Россия
- Город Челябинск
Отправлено 6 сентября 2011 — 05:34
- Страна: Россия
- Город Тюмень
Отправлено 6 сентября 2011 — 05:35
- Страна: Россия
Отправлено 6 сентября 2011 — 08:48
Огорчу вас-лечится трудно,полностью причины не изучены. Это может быть и стресс (основная причина) и много другое.Есть специалист-сомнолог-которые лечит нарушения сна,и храп во сне и скрежет.Но вылечат ли :scratch:
Препараты магния и витаминов группы В могут уменьшать судорожные сжатия мышц челюсти,потому магний В6 вам в помощь.И какие-то успокаивающие средства можно попринимать.И обратитесь с мужем к стоматологу,чтобы исключить нарушения прикуса.Также делают мягкие накладки на зубы,которые одеваются на ночь.И вы будете крепче спать,и он свои зубы не сотрет-а это будет :pardon: И никакого кофе,помещение проветрить,не наедаться тяжелой пищей на ночь,все делать для спокойного,крепкого сна,а вечером грызть яблоки-челюсти устанут,и будут ночью отдыхать 😀
Увидела свет в окошке
- Страна: Россия
- Город череповец
Отправлено 6 сентября 2011 — 08:50
#9 matilda1307
- Страна: Россия
- Город Санкт-Петербург
Отправлено 6 сентября 2011 — 09:26
- Страна: Россия
- Город Оренбург
Отправлено 6 сентября 2011 — 09:35
#11 Сеся Авдеся
- Страна: Украина
- Город Каштанов
Отправлено 6 сентября 2011 — 09:39
- Страна: Россия
- Город Санкт-Петербург
Отправлено 6 сентября 2011 — 09:41
#13 Маленькая Принца
- Страна: Россия
- Город Находка
Отправлено 6 сентября 2011 — 11:48
#14 VaLentoSS
Отправлено 6 сентября 2011 — 13:18
#15 Ольга Вареньевна
Модератор — дважды мама
- Город Лимпопо
Отправлено 6 сентября 2011 — 14:26
#16 malischka
- Страна: Германия
Отправлено 7 сентября 2011 — 23:48
#17 monella
- Страна: Италия
Отправлено 8 сентября 2011 — 14:04
#18 Tasha ML
Зашла на огонёк
- Страна: Россия
- Город Красногорск, Московская область
Отправлено 10 сентября 2012 — 10:25
- Страна: Россия
Отправлено 12 сентября 2012 — 14:25
- Страна: Россия
- Город Оренбург
Отправлено 13 сентября 2012 — 14:11
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 зарегистрированных, 1 гостей, 0 скрытых
Живые темы на форуме
У меня тоже самое (КРИО на ЗГТ) У меня сегодня 3ДПП Болят уже со вчерашнего дня ,то левый ,то правый
Беллон, а можно почётче сфотографировать не видно ничего! Что вам врач для профилактики гесто.
Популярные записи в блогах
Мысли вслух. Планируем больше года. Не сказать, что бы прям очень активно., хотя смотря с чем с.
12 неделя пошла. токсикоз вроде отпустил чуток, а вчера так тошнило и рвало, что на стену лезла.
Привет всем! Навеяно темами о внешности. Девочки, сижу в декрете, особо не хожу пока никуда, но с.
Интересные фото в галерее
До М ещё несколько дней, а он вот такой вот реагент рисует) нижний только-только сделанный Би_шур.
Прощальный тестик!!! С утра ворвалась красная гвардия
Тест bee-sure-s. До М 1-2 дня. Тест сделан днем. Реагент или просто врун?
Лучшие статьи в библиотеке
Вы – мама двойни? Вы – счастливая мама! У вас сразу две пахучие макушки, две пары любимых гла.
Как сказать мужу о том, что он станет папой? Вы так часто мечтали об этом, рисовали картины в сво.
Ссылка на источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/28294-muzh-zhutko-skripit-zubami-vo-sne/