Почему храпят беременные женщины

Храп у беременных – опасные последствия безобидного симптома

Храп (ронхопатия) представляет собой низкочастотный звук, издаваемый мышцами гортани, появляющийся при прохождении воздуха через узкие дыхательные ходы. Согласно данным статистики, храп возникает у каждого пятого человека, частота его увеличивается по мере старения. Храп во время беременности не только неприятен, но также опасен для будущего малыша.

Причины храпа

Навязчивый симптом появляется не только при сужении дыхательных путей, но и при избыточном расслаблении мускулатуры гортани, глотки. Наиболее распространенные причины храпа:

  1. гипертрофия миндалин или аденоидной ткани;
  2. прием седативных или транквилизаторов;
  3. искривление носовой перегородки;
  4. воспалительные заболевания полости носа (ринит, полипы, гипертрофия слизистой);
  5. ожирение;
  6. отечный синдром;
  7. чрезмерное употребление алкоголя;
  8. врожденные особенности строения голосового, глоточного аппарата (увеличение языка).

Выше перечислены состояния, приводящие к возникновению патологического шума во время сна у любого человека. Во время беременности причины несколько другие.

Храп при беременности

Объяснить, почему беременные храпят, можно, вспомнив физиологию организма женщины в интересном положении. Гормональная перестройка, усиление кровообращения, нарастание массы тела являются основными причинными факторами, приводящими к храпу.

Влияние прогестерона

Женщина, вынашивающая ребенка, сталкивается со многими трудностями: тошнота, головокружение, сердцебиение, обмороки, отеки. Все эти недуги временные, появляются благодаря гормональному влиянию на организм, в частности, увеличению прогестерона. Гормон беременности приводит к расслаблению не только мышц матки, но и глотки, что закономерно приводит к их гипотонусу. Поток воздуха при дыхании, проходящий через узкие пути во сне, создает характерный громкий звук, приводящий к похрапыванию. Возникает это именно ночью, когда все мышцы максимально расслаблены.

Избыточный вес

Еще одной причиной храпа при беременности является лишний вес. В норме считается, что женщина за все 9 месяцев должна набрать не более 10-12 килограммов. Избыточный жир откладывается во внутренних органах или тканях. Мышцы гортани – не исключение. За счет утолщения подслизистого слоя возникает сужение дыхательных путей, появление ночного храпа. Помимо накопления жира, к храпу может привести сдавление воздухопроводящих путей окружающими структурами (подкожно-жировой слой шеи).

Гормональный ринит (отеки)

Следующей по распространенности причиной можно назвать появление ринита беременных. Механизм развития его сводится к нарушению проницаемости сосудистой стенки из-за гормональной перестройки, возникновению отечности слизистой, сужению носовых ходов. Отеки обнаруживаются не только в носовой полости, но и в других местах: нижние конечности, лицо, кисти рук. Считается, что вазомоторным ринитом страдает порядка 30% всех будущих мам. Возникает заболевание в основном в третьем триместре, проявляется чиханием, зудом в носу, ринореей (насморк), заложенностью, затруднением носового дыхания.

Если храп наблюдался до беременности, то во время вынашивания он скорее всего усилится, так как причины суммируются. В случае, если женщину данный недуг не беспокоил, то ронхопатия считается физиологическим явлением и бесследно исчезнет после родов. Несмотря на безобидность храпа во время беременности, у этого состояния все же имеются крайне неприятные, а порой даже опасные последствия как для мамы, так и для плода.

Осложнения храпа у беременных

Сам по себе громкий звук во время сна раздражает больше близких, а также мешает им полноценно спать.

Храпящий человек не слышит своего храпа!

Синдром апное

При усилении отечности или сужения дыхательных путей может появиться полное смыкание голосовых связок с временной задержкой дыхания. Эта патология называется синдромом апное во сне. Стоит отметить, что это очень опасное состояние для любого человека, особенно для еще не рожденного малыша. Количество остановок дыхания может достигать 400 за ночь! Если подсчитать, то это примерно 3-4 часа без кислорода. Остановка дыхания длится несколько секунд, затем в мозг посылаются сигналы с рецепторов о нехватке кислорода и мышцы гортани вновь приходят в нужный тонус.

Хроническая гипоксия приводит к нарушению плацентарного кровотока, кислородному голоданию тканей головного мозга женщины, а также плода, задержке внутриутробного развития, рождению маловесных детей. Увеличивается частота тазовых предлежаний (на 60%) из-за повышенной активности плода и запутыванию его в пуповине. У женщины в результате апное:

  • повышается артериальное давление;
  • нарастают отеки;
  • появляется головная боль.

Риск тяжелого гестоза беременных увеличивается. Кроме того, у женщин, страдающих постоянными задержками дыхания ночью, увеличивается частота возникновения инфарктов, инсультов.

Шотландские медики обнаружили тесную связь между частотой апное во сне и количеством женщин с преэклампсией (грозное осложнение беременности с нарушением работы почек, высоким давлением, выраженными отеками).

Диагностика храпа у беременных

Не представляет сложностей, если беременная женщина живет не одна. Жалобы со стороны родных будут лучшим подтверждением наличия проблемы. В случае если близких нет рядом, будущая мама сама может просыпаться несколько раз за ночь от остановки дыхания. Перепутать это ощущение острой нехватки воздуха ни с чем нельзя!

Следующим шагом будет посещение врача, специализирующегося на нарушениях сна – сомнолога. Для установления точного диагноза потребуется:

  1. консультация лор-врача для осмотра носовых ходов, придаточных пазух носа, перегородки;
  2. полисомнография – процедура исследования ночного сна с помощью различных датчиков;
  3. осмотр других врачей (анализы крови, ЭКГ при необходимости).

Лечение ронхопатии беременных

Иногда с проблемой можно справиться самостоятельно. Для этого необходимо сделать следующее.

  • Устранить заболевания верхних дыхательных путей по возможности (ринит, тонзиллит, ларингит и другие).
  • Спать с приподнятым головным концом кровати (отказаться от высокой подушки, чтобы устранить изгиб в шейном отделе).
  • Лучше выбрать позу для сна на боку.
  • Не пить много жидкости перед сном, ограничить соленую пищу.
  • Контролировать набор веса.
  • Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц гортани и глотки.

Если данные мероприятия не эффективны и храп продолжает беспокоить будущую маму, то лечение лучше доверить специалисту. Что может предложить врач беременной женщине? Пожалуй, все методы изменения образа жизни и сна, описанные выше. Для восстановления носового дыхания проводят лечение вазомоторного ринита, орошение полости носа растворами морской соли для адекватного увлажнения.

Оперативное лечение с целью устранения искривления носовой перегородки беременным женщинам не предлагается!

Специальное лечение

К специализированной терапии относят разные ротовые приспособления для увеличения просвета ротоглотки и выдвижения нижней челюсти вперед. Эти устройства предотвращают западение языка и нависание мягкого неба. Лечение храпа становится весьма эффективным. Также с успехом применяются носовые полоски-расширители, которые увеличивают просвет полости носа на 20-30%.

Сипап-терапия

Назначается беременным с синдромом обструктивного апное во сне. Суть метода заключается в использовании во время сна специальной маски, в которую под давлением нагнетается воздух, не дающий смыкаться дыхательным путям. На сегодняшний день – это наиболее эффективный способ борьбы с таким грозным осложнением храпа, как остановка дыхания.

Ссылка на источник: http://sonologia.ru/khrap-i-apnoje/hrap-vo-vremya-beremennosti.html

Причины и лечение храпа во время беременности

В период беременности женщины претерпевают множество изменений в своем организме. Появляются неизвестные до сих пор ощущения и восприятие окружающего, перемены в физиологическом состоянии. Чаще всего беременных волнует регулярная усталость, раздражительность, повышенная эмоциональность, отеки, тошнота и прочие слабости. К неожиданным явлениям относится храп при беременности. Вот на эту тему мы поговорим подробнее.

Особенности храпа во время беременности

Представьте себе ситуацию. Вы просыпаетесь утром, но рядом с собою не обнаруживаете любимого человека. Оказалось, что он ушел в другую комнату, так как вы своим храпом не позволили ему расслабиться и отдохнуть. Как же так: вы нежная и интеллигентная женщина способны издавать звуки храпа? С чем это связано и нужно ли бороться с этой особенностью?

Следует смириться с тем, что храп во время при беременности является проблемой не только медицинской, но и социальной, нарушающей гармонию в доме. Медики провели целый ряд опросов и исследований, пытаясь объяснить, в чем заключается особенность внезапного возникновения гортанных звуков. Как показывают данные опросов, сложности, связанные с расстройством сна, беспокоят более 60% беременных женщин. Ученые также провели несколько экспериментов, пригласили к участию в них женщин, которые никогда не жаловались на храп. В первые месяцы беременности большинство из них начинали сообщать о появлении храпа. Этот факт вызвал интерес у ученых, поэтому на сегодняшний день у нас есть все основания полагать, что храп появляется у женщин совершенно не случайно, он тесно связан с их физиологией.

Почему возникает храп при беременности

У каждого человека во время сна мышцы гортани расслабляются и сужают просвет верхних дыхательных путей. Спящий не испытывает дискомфорт или недостаток воздушного потока, так как во сне дыхание становится ровным, глубоким и нечастым. Но если на организм человека воздействуют дополнительные факторы, то стенки глотки начинают вибрировать, строи воздуха с трудом поступают в легкие, поэтому появляется храп. Ниже перечислены виновники храпа, которые входят в категорию «дополнительные факторы».

  1. Изменение гормонального фона – частая проблема. В крови беременной женщины повышается уровень прогестерона, который влияет на все мышцы в организме. Вещество снижает тонус матки и глоточных мышц. Еще один гормон – эстроген – приводит к закупориванию носоглотки, вот почему появляются раздражающие звуки.
  2. Излишний вес тела в период беременности – обычное явление. Но нужно учитывать, что жировые отложения откладываются не только под кожей, но и между внутренними органами, а также в клеточных пространствах шеи. Подобные изменения влияют на сужение глотки, поэтому дышать становиться сложно. С этой проблемой сталкиваются даже те женщины, которые перед беременностью могли похвастаться миниатюрными размерами.
  3. Организм беременной женщины накапливает жидкость, отечность беспокоит всех женщин. Это процесс придает эластичность и упругость тканям, но при этом приводит к отечности в слизистой глотки.
  4. Очевидной причиной храпа во время сна является увеличение животика, который смещает диафрагму. Дыхание становится затруднительным даже в период бодрствования.

Выше перечислены основания для появления «временного» храпа, с которым стоит лишь смириться на некоторый период. Но есть особенности в организме, на которые необходимо обратить внимание, поэтому к врачу следует обращаться в обязательном порядке. Несвоевременное обращение к медицинским работникам по причине расстройства сна повлечет за собою тяжелые роды, задержку физического развития малыша и его проблемы с невралгией. Храп связан со следующими симптомами осложнений и заболеваниями:

  • гипертония во время беременности влечет за собою нарушение работы почек, ухудшает кровоток в плаценте, могут появляться судороги, вплоть до инсульта;
  • апноэ сна влечет за собою сильное сужение дыхательных путей, из-за чего возникает недостаток кислорода в организме;
  • токсемия (отечность, повышенное артериальное давление, белок в моче);
  • задержка развития эмбриона тесно связано с недостатком кислорода и получения питательных веществ;
  • развитие диабета;
  • метаболический синдром.

Как избавиться от храпа при беременности

Храп – это не досадная неприятность, с ним нужно бороться. Если сужение гортани не вызывает остановок дыхания, то можно использовать упражнения для восстановления тонуса мышц или применить несколько советов врачей.

  1. Хороший эффект можно ожидать после проведения полоскательных процедур. В состав специальных медицинских препаратов или народных средств входят эфирные масла. Они обладают размягчающими свойствами, поэтому снимают раздражение и отечность.
  2. Разработаны приспособления для борьбы с храпом, которые можно применять во время беременности. Это могут быть различные капы, зажимы или повязки. Все они используются исключительно по назначению врача после индивидуального осмотра.

Перед тем как обратиться к доктору, можно воспользоваться простыми рекомендациями:

  • сон на боку поможет избежать блокады гортанных мышц;
  • не следует пить много жидкости перед сном;
  • здоровый образ жизни, частые прогулки на свежем воздухе;
  • не нужно употреблять напитки, содержащие кофеин;
  • увлажнение воздуха в помещении перед сном (лучше всего с этим справляется очиститель воздуха);
  • употребление сухофруктов поможет впитать в себя излишки жидкости в организме;
  • из пищи следует исключить мучные изделия, употреблять больше капусты, оливок, помидоров, яблок, лимонов, киви, зеленый чай;
  • масло облепихи закапывать перед сном, достаточно 1 – 2 капли, чтобы убрать дискомфорт в носоглотке; к тому же облепиховое масло обладает антисептическим и противовоспалительным действием – вдвойне будет полезно;
  • пение тренирует мышцы гортани, также можно воспользоваться несколькими упражнениями:
  • поднять язык к небу и сильно напрячь его, таким образом укрепляется небная занавеска;
  • произносить звуки «и», «ы», «у» по 20 – 30 раз перед сном, это упражнение поможет укрепить мышцы шеи.

Из вышеизложенного становится понятно, что храп у беременных женщин включает в себя ряд особенностей, поэтому к нему не нужно относиться пренебрежительно. Любые вопросы, связанные с возникновением расстройством сна, следует разрешать с врачами, а самолечение может только навредить и усугубить состояние здоровья беременной женщины.

Автор статьи – Омельченко А.В.

Поделитесь с другими!

Вам понравился материал?

Материалы по теме

Как пользоваться браслетом от храпа?

В поиске более действенных препаратов фармацевты отечественных и зарубежных компаний…

Почему новорожденный храпит?

«Что делать, если маленький ребеночек храпит во сне?», «Почему при…

Что делать если девушка храпит?

Храп – это звуковая вибрация, которую человек или млекопитающее издает…

Что делать с храпом после удаления аденоидов?

Причины возникновения храпа у детей

Причины храпа трехлетнего ребенка

Почему ребенок храпит ночью?

Как избавить от храпа, история Брежневой …

ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ОПУБЛИКОВАННАЯ НА САЙТЕ, НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ К ПРИМЕНЕНИЮ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Ссылка на источник: http://nehrapet.ru/xrap/prichiny-i-lechenie-xrapa-vo-vremya-beremennosti.html

Беременность и храп

Храп и беременность. Ученые из Эдинбургского университета изучали группу из 100 беременных женщин на поздних месяцах беременности и группу не беременных женщин. Женщины "беременной" группы до наступления 3 триместра никогда не жаловались на храп во время сна. Во время эксперимента же из них храпели почти половина (41 исследуемая), а из контрольной "небеременной" группы — всего 17. После родов соотношение храпящих и нехрапящих женщин во обеих группах выравнялось.

Для объяснения причин храпа во время беременности ученые провели всем женщинам пять измерений на уровне верхних дыхательных путей, воспользовавшись специальной ультразвуковой техникой. Измерения проводились в момент бодрствования женщин в трех позициях: сидя, лежа на спине и лежа на боку. Выяснилось, что верхние дыхательные пути беременных женщин уже, чем у небеременных или уже родивших женщин. По мнению исследователей, сужение усугубляется во время сна и связано с расслаблением мышц глотки.

Храп при беременности связан с повышением массы тела и давлением увеличенной матки на легкие и косвенно — на трахею, объяснили шотландские ученые. Кроме того, окружность шеи оказалась у беременных женщин в среднем на 1 см больше, чем у небеременных. Жир может инфильтрировать мышцы глотки или откладываться в мягких тканях шеи и вокруг верхних дыхательных путей, что приводит к увеличению окружности шеи и сужает дыхательные пути.

Ученые проанализировали данные о массе тела женщин во всех группах на всех стадиях проведения эксперимента, и выяснили, что храпящие женщины были до беременности в среднем массивнее примерно на 4 кг, чем не храпящие.

Шотландские исследователи обнаружили еще одну существенную закономерность: сужение дыхательных путей у беременных женщин сопровождалось повышением артериального давления и преэклампсией – поздним токсикозом, характеризующимся нефропатией (отеки, белок в моче, гипертония) и неврологическими нарушениями. Преэклампсия представляет опасность для жизни будущей матери и плода.

Если вас беспокоит храп во время беременности — постарайтесь спать на боку. Если такая простая мера не оказывает на вас желаемого воздействия — обратитесь к своему лечащему врачу, возможно, вам необходимо более радикальное лечение с применением специальных устройств.

Беременность и храп

Храп при беременности связан с повышением массы тела и давлением увеличенной матки на легкие и косвенно — на трахею, объяснили шотландские ученые. Кроме того, окружность шеи оказалась у беременных женщин в среднем на 1 см больше, чем у небеременных.

Ссылка на источник: http://best-mother.ru/article/pregnant/Oslozhnenija_pri_beremennosti/505_beremennost_i_hrap/