Почему немеют ноги по ночам

Почему немеют ноги?

Наверное, каждому знакомо то странное чувство онемения, когда ноги становятся как бы «деревянными» и совершенно непослушными, при этом создается впечатление, что по ногам ползают маленькие муравьи и покусывают кожу своими жалами. Подобное ощущение порой возникает в ногах в результате длительного сидения или лежания в крайне неудобной позе, поэтому в народе такое состояние онемения часто характеризуют словами «отсидел (либо отлежал) ноги». Но банальное «отсидел» — далеко не единственное объяснение этого ощущения. На самом деле, причин, по которым немеют ноги, существует довольно много, но так или иначе все они сводятся к каким-либо нарушениям кровоснабжения и (или) иннервации нижних конечностей.

Почему немеют ноги: основные причины

В большинстве случаев онемение ног вызывают какие-либо дегенеративные изменения в поясничном или крестцовом отделе позвоночника. К изменениям такого рода в первую очередь относятся:

  • Остеохондроз, приводящий к появлению остеофитов (костных разрастаний позвонков), которые могут защемлять межпозвонковые нервы, отвечающие за чувствительность ног.
  • Межпозвоночная грыжа или протрузия, при которой нервные корешки ущемляются смещенным ядром межпозвоночного диска.
  • Ревматический артрит тоже может быть причиной нарушения иннервации ног. Артрит поражает суставы ног, в результате воспалительного процесса суставы деформируются, вследствие чего защемляются нервы.
  • Нейропатия нижних конечностей – характерное поражение нервных окончаний в ногах, в большинстве случаев развивающееся на фоне сахарного диабета. В некоторых случаях причиной нейропатии могут быть доброкачественные или злокачественные новообразования либо травмы ног.
  • Болезнь Рейно — довольно редкое и пока еще малоизученное заболевание, в результате которого поражаются мелкие концевые артерии и нарушается периферическое кровообращение. Может вызывать чувство онемения в ногах.
  • Атеросклероз — одна из наиболее частых причин онемения ног у людей пожилого возраста. В том случае, когда атеросклероз поражает крупные сосуды нижних конечностей, ноги не только немеют, но и сильно болят и отекают. Помимо этих симптомов, еще одним характерным признаком атеросклероза являются ножные судороги.
  • Рассеянный (множественный) склероз – тяжелое аутоиммунное заболевание, в основном развивающееся у людей молодого либо среднего возраста. При рассеянном склерозе поражаются оболочки нервных волокон, что может быть причиной периодически возникающего онемения ног.
  • Микроинсульт может быть причиной длительно не проходящего онемения одной ноги.
  • Авитаминоз — недостаток в организме витамина В12 и некоторых микроэлементов может провоцировать возникновение ощущения онемения в нижних конечностях.
  • Нарушение кровообращения в ногах, вызванное длительным сидением или лежанием в одной неудобной позе, является самой распространенной причиной онемения ног.

Диагностика, лечение и профилактика онемения

Если чувство онемения в ногах возникает у вас довольно редко и вы уверены в том, что оно вызвано длительным пребыванием в неудобном положении, тогда ничего страшного в этом ощущении нет. Для того чтобы оно прошло, нужно лишь сменить позу, помассировать ноги, встать и походить несколько минут.

Во всех остальных случаях для установления точного диагноза вам нужно первым делом обратиться к специалисту (врачу-неврологу), который и осуществит полное обследование. После проведения ряда диагностических процедур, таких как рентген и компьютерная томография позвоночника, УЗИ сосудов ног и электронейромиография, врач поставит точный диагноз (возможно, для этого ему потребуются дополнительные консультации травматолога и ортопеда) и подберет для вас соответствующее лечение.

Для предотвращения онемения ног в качестве профилактики выполняйте различные физические упражнения, способствующие улучшению кровообращения в нижних конечностях: бегайте трусцой, ходите на носочках и на пятках, просто гуляйте по вечерам, посещайте бассейн или займитесь танцами. Для укрепления сосудов ежедневно обливайте ноги прохладной водой и делайте для них контрастные ванночки.

Также вам могут быть интересны эти материалы:

Ссылка на источник: http://elhow.ru/zdorove/problemy-s-nogami/pochemu-nemejut-nogi

Возможные спутники онемевших ног

Онемение конечностей — не редкость, но разобраться, почему немеют ноги, важно. Среди самых распространенных причин онемения ног, на первом месте находится недостаток физической нагрузки. Если у вас периодически происходит, причины, возможно, кроются именно в этом.

Для тонуса мышц необходимы умеренные физические упражнения, причем важна их регулярность. Дело в том, что умеренная нагрузка на мышцы, самым положительным образом сказывается на состоянии нервных окончаний, как следствие, затекание постепенно прекращается.

Ощущение онемения может возникать на определенных участках кожи ног. Самые распространенные «спутники»:

Признак болезни

Вышеперечисленные симптомы являются, как правило, признаками следующих болезней:

  • нарушение кровообращения в области онемения;
  • остеохондроз;
  • мигрень;
  • сахарный диабет;
  • межпозвоночные грыжи;
  • дефицит витаминов, микроэлементов, а также чрезмерное употребление алкоголя;
  • сжимание нерва в «узких» областях ног (тоннельные синдромы);
  • деформирование суставов и, как следствие, поражение нервов;
  • рассеянный склероз;
  • наследственные болезни поражения нервов.

Когда необходимо обратиться к специалисту?

Такие симптомы могут возникнуть в результате остеохондроза поясничного отдела, особенно если часто немеют ступни ног. Также может быть результатом межпозвоночной грыжи. В любом случае, конечно, при регулярности вышеперечисленных ощущений необходимо обратиться за консультацией к врачу-неврологу. Если обследование с помощью рентгенографии, а также МРТ не покажет патологических изменений, тогда следует посетить врача-эндокринолога.

Причины резкого онемения ног до колен индивидуальны и могут быть связаны с нарушениями основных функций одной из главных систем человека: кровеносной, мочеполовой, эндокринной, сердечно сосудистой. Выше колен ноги немеют из-за заболеваний сосудов.

Усталость — «болезнь» века.

Причина затекания правой или левой ноги, обеих сразу может крыться в хронической усталости, которую на сегодняшний день испытывают большинство людей на собственном опыте. «Постоянная суматоха на работе дома, зачастую без перерывов, без выходных, чтобы все успеть, чтобы было все в порядке», — практически каждый день выслушивает врач от пары десятков пациентов. Причинами возникновения онемения могут быть самые, казалось бы, простые вещи:

  1. Недосыпание.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Длительное пребывание тела в неудобной позе.

Судорога — один из постоянных признаков.

Зачастую, когда немеют руки или ноги, этот процесс сопровождается судорогами, которые в плюс к вышеперечисленным причинам могут возникнуть в результате нехватки некоторых витаминов и микроэлементов в организме. Судорога, как правило, появляется в результате нехватки магния и кальция, а также витаминов группы «Д» и группы «В». Чтобы предотвратить и уменьшить проявление уже существующих судорог, необходимо регулярно принимать в пищу:

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи всех видов и бобовые;
  • гречневую кашу;
  • свеклу;
  • изюм и курагу.

Дискомфорт у беременных.

Онемение и судороги могут быть частыми спутниками беременности. Главное необходимо знать, что если немеют ноги по ночам у беременных – это не нормально. Необходимо обратить внимание, в первую очередь, на питание. Недостаток микроэлементов становится самой главной причиной возникновения неприятных ощущений в ногах.

В первом триместре беременности такие ощущения могут быть вызваны также токсикозом, поскольку он сопровождается рвотой и отсутствием аппетита. Как следствие, появляется нехватка важных питательных веществ. Во втором и третьем триместре потребности плода растут, поэтому необходимо питаться сбалансировано, в строгом соответствии с принципами полноценного, здорового питания.

Что делать, когда немеют ноги?

Если симптомы еще не столь систематичны, решить проблему можно самостоятельно:

Во-первых, измените свой образ жизни, пусть даже ставший большой привычкой. Утром и вечером обязательно выделяйте время для элементарной физзарядки. Если вы будете выполнять физические упражнения утром и вечером регулярно, у вас никогда не будет проблем с онемением конечностей.

Во-вторых, займитесь легким бегом или ежедневно ходите пешком не менее 4-5 км в умеренном темпе. Самым лучшим временем для подобных процедур является время во второй половине дня, поскольку в этот временной промежуток вязкость крови снижается. В-третьих, следите за своим питанием.

Немеют стопы и пальцы на ногах

Пальцы на ногах немеют при неправильной позе во время сидения или лежания, в таких случаях чувствуется покалывание, которое исчезает если сменить позу.

Причины онемения пальцев на ногах

  • недостаток витамина В 12;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Рейно;
  • остеохондроз;
  • нейропатия;
  • облитерирующий эндартериит;
  • ишемический инсульт нижней мозжечковой или позвоночной артерий.

Кроме того это бывает из-за чрезмерного употребления алкоголя, гипервентиляции — это учащенное дыхание в состоянии страха либо тревоги. Также проблема бывает связана с заболеваниями сосудов ног. В любом случае если неприятные ощущения долго не проходят, следует немедленно обратиться к врачу.

Причины онемения стоп:

  • Сахарный диабет.
  • Остеохондроз.
  • Недостаточное кровоснобжение головного мозга.
  • Стонделез.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Болезнь Рейно.
  • Онкологические заболевания.

Икры сводит из-за нагрузок вследствие избыточного веса, неудобной обуви особенно на каблуках. В холодной воде икры немеют под действием холода.

Из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме эти проблемы часто встречаются у беременных женщинах. А еще на последних сроках становится тяжело ходить, по понятным причинам. Больше отдыхайте, употребляйте творог, сыр, кефир. Обязательно обратитесь к врачу.

Почему не дают Нобелевскую премию по математике

Почему любимый мужчина никогда не целуется

Милый презент мужу своими руками "Список из 100 причин любви"

Вся информация на нашем сайте опубликована в ознакомительных целях и не является руководством к действию без консультации врача.

Ссылка на источник: http://propochemu.ru/15-vozmozhnye-sputniki-onemevshih-nog

Немеют ноги: почему и что с этим делать?

Онемение нижних конечностей – главный признак некоторых заболеваний, требующих срочного лечения. Иногда данный симптом может указывать на наличие незначительных нарушений в организме, однако и их без внимания оставлять нельзя. Поэтому, прежде чем говорить о том, что делать, если немеют ноги, необходимо попытаться установить причину появления данного недуга.

Возможные причины

Зачастую причиной онемения рук или ног происходит по причине недостаточной физической нагрузки на организме. При пассивном образе жизни тонус мышц ослабевает. Это приводит к затеканию нервных окончаний, что и становится причиной возникновения неприятного симптома в ногах.

Кроме того, зачастую онемение в нижних ногах возникает на фоне неправильного питания и дефицита некоторых минералов и витаминов в организме, в частности, витамин группы D и В. Чтобы немного уменьшить частоту появления неприятного симптома, необходимо регулярно употреблять в пищу продукты питания, богатые именно этими полезными веществами. Например:

Онемение нижних конечностей также может происходить по причине сдавливания кровеносных сосудов, например, при ношении тесной одежды или высокой обуви.

Заболевания, сопровождающиеся онемением нижних конечностей

Отвечая на вопрос, почему немеют ноги, следует сказать и о патологиях, которые сопровождаются данным симптомом. К таковым относятся:

  • сахарный диабет;
  • межпозвоночная грыжа;
  • рассеянный склероз;
  • остеохондроз;
  • сжимание нервных узлов в нижних конечностях;
  • деформирование суставов;
  • авитаминоз;
  • наследственные заболевания, сопровождающиеся поражением нервных окончаний.

Также хотелось бы отметить, что онемением ног сопровождается и хронический алкоголизм. Во время принятия алкоголя происходит нарушение кровообращения, что и приводит к возникновению данного симптома.

Все эти заболевания требуют специального лечения. Поэтому без помощи врача не обойтись. в противном случае устранить онемение ног не получиться.

Онемение ног при беременности

Онемение ног во время беременности наблюдается довольно часто. Причем врачи утверждают, что если неприятные симптомы беспокоят беременную женщину в ночное время – это нормально. Дело все в том, что днем женщина постоянно находится в движении. Мышцы ног испытывают сильную нагрузку. В ночное время они расслабляются, что и приводит к сдавливанию нервных окончаний.

Онемение ног ночью может также указывать на неправильное питание будущей матери.

Необходимо внимательно изучить свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также нежирные сорта мяса и рыбы.

Стоит отметить, что на протяжении первого триместра неприятные ощущения в ногах могут возникать на фоне токсикоза, который сопровождается рвотными позывами и снижением аппетита. В результате этого, организм начинает испытывать дефицит питательных веществ, что и приводит к возникновению онемения ног.

Причины онемения пальцев ног и стоп

Онемение пальцев на ногах происходит по следующим причинам:

  • неправильная поза во время сидения или лежания;
  • дефицит витамина В12;
  • нейропатия;
  • остеохондроз;
  • болезнь Рейно;
  • ишемический инсульт.

Такое состояние также может быть вызвано гипервентиляцией, которая сопровождается учащенным дыханием во время тревоги, страха или стресса. Кроме того, неметь пальцы на ногах могут и в результате развития заболеваний сосудистой системы.

Если же немеют сами стопы, то это может указывать на развитие следующих патологий:

  • онкологические заболевания;
  • межпозвоночная грыжа;
  • стонделез;
  • недостаточное кровоснабжение головного мозга.

В любом случае, при возникновении этого неприятного симптома необходимо обращаться к врачу. Только он сможет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Если немеют икры

Онемение икр на ногах чаще всего происходит по причине сильной нагрузки на нижние конечности. Происходит она во время активных занятий тяжелыми видами спорта, ношении неудобной обуви или обуви на высоком каблуке.

Кроме того, онемение в икрах ног может вызвать избыточная масса тела и переохлаждение организма.

В данном случае требуется отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, снизить нагрузку на организм и «сесть» на диету, которая поможет нормализовать вес. Только помните, что в данном случае соблюдать строгие диеты нельзя, так как они имеют жесткие ограничения в питании, которые приведут к еще большей нехватке питательных элементов в организме, что только усугубит сложившуюся ситуацию. Когда немеют ноги, требует правильное и рациональное питание, которое будет насыщать организм всем необходимым.

Когда нужно обращаться к врачу?

Систематическое онемение нижних конечностей не является нормой. Данный симптом может говорить о развитии остеохондроза поясничного отдела или о межпозвоночной грыже. Эти заболевания довольно серьезные, а потому затягивать с их лечением не стоит. Поэтому, если вы часто наблюдаете у себя онемение ног, то нужно сразу же обращаться к врачу.

В данном случае следует обращаться к неврологу. Если обследование не покажет никаких патологических изменений, то необходимо посетить эндокринолога. Помните, что причиной частых онемений нижних конечностей могут являться нарушения различных систем в организме – мочеполовой, сердечнососудистой или эндокринной. Бригаду «скорой помощи» следует вызывать в тех случаях, если онемение ног сопровождается:

  • сыпью;
  • головокружением;
  • отеками;
  • тошнотой и рвотой;
  • онемением двух ног одновременно;
  • онемением рук;
  • резким снижением зрения;
  • болевой синдром в области шеи, предплечья и в пальцах.

Что делать, если немеют ноги?

Если у вас часто немеют ноги, то ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Идите к врачу! Только он сможет определить точную причину возникновения данного недуга и никто другой.

Как снять неприятные ощущения дома? К сожалению, не существует универсального способа избавления от онемения ног. Здесь следует действовать в зависимости от причины, которая спровоцировала данное состояние.

Например, если у вас тоннельный синдром, сопровождающийся онемением и судорогами ног, то вам поможет только специальная гимнастика. В том случае, если имеет место быть сахарному диабету, то больному остается только лишь внимательно контролировать уровень сахара в крови. При дефиците витаминов и минералов в организме, требуется прием соответствующих препаратов и т.д.

Оставлять без внимания такой симптом, как онемение ног, не стоит. Даже если он не сопровождается другими признаками инсульта или других серьезных заболеваний, все же нужно обратиться к врачу. Дело все в том, что в момент онемения снижается чувствительность ног. Это может привести к тому, что человек может повредить нижние конечности, сам того не замечая.

Кроме того, такие нарушения часто приводят к развитию серьезных осложнений, которые даже могут привести к инвалидности или потери нижней конечности.

Видео о том, что делать если немеют ноги

Ссылка на источник: http://evehealth.ru/nemeyut-nogi-pochemu-i-chto-s-yetim-delat/