После кофе хочется спать

Почему хочется спать от кофе: истинные причины факта

Все мы прекрасно знаем о том, что кофе помогает стимулировать нервную систему, делает нас бодрее, спасает от сонливости. Однако некоторые кофеманы жалуются на то, что они якобы после употребления напитка начинают засыпать на ходу в буквальном смысле. Как же так?

Как ни странно, но это вовсе не выдумки и ученые приводят сразу несколько фактов, которые просто не могут не убедить.

  • Во-первых, сонливость может быть связана с количеством употребляемого напитка. Допустим, ежедневно вы выпиваете по 2-3 чашки кофе и вдруг решаете сделать небольшую передышку, выпивая не больше одной чашки напитка. В этом случае вашему организму, который уже привык к определенной порции кофеина, будет просто его недоставать, что сказывается на самочувствии. Со временем это проходит.
  • Во-вторых, большое количество кофе вовсе не ободряет нервную систему, а угнетает ее. Как ни странно, но на этом факте даже было основано лечение бессонницы, когда для того, что бы человек уснул, ему предлагают выпивать по несколько чашек кофе. И, что удивительно, это срабатывает, хоть и не во всех случаях.
  • В-третьих, вам просто не хватает энергии, а кофе вы лишь «смываете» остатки энергии. Это свидетельствует о том, что вам явно нужен отдых. Возьмите несколько дней выходных и как следует выспитесь.
  • В-четвертых, такое поведение человека после чашки кофе может указывать на наличие вируса Эпштейна — Барр. Это такой вирус, который может угнетать нервную систему. На начальной стадии он не опасен, однако в дальнейшем может являться причиной появления злокачественных клеток. Что интересно, является одним из самых распространенных вирусов на Земле — его можно обнаружить в крови 50% всех людей на нашей планете.
  • В-пятых, дело может быть в поджелудочной железе. Дело в том, что она может нейтрализовать избыточный сахар, в том числе и тот, который поступает вместе с кофе. При этом сахар выступает этаким топливом для организма. Кофеин начинает заставлять работать нервную систему, но та не может найти «топливо» — сахар. В результате организм переключается на другую стадию — стадию отдыха, поэтому так хочется спать…

Другие записи:

что-то я впервые слышу, что бы после кофе хотелось спать.

Да нет, иногда такое бывает…

слишком мало восклицательных знаков, Наталья

Мне всегда хочется спать от кофе. Поэтому пью именно на ночь.

Кофе — это стимулятор. Психотропка та же самая. Если вы вдули что-то, то нужно двигаться. Тогда оно разгоняет. Кофе тож самое.

Всегда, всегда рубит от кофе! При чём я даже до подушки с трудом успеваю добраться! При этом пью редко, немного, и пробовала разные сорта и виды. Не помогает. Всегда в отключку на несколько часов. Особенно это печально утром, когда только встал и вроде как выспался. Пока не просекла эту свою фишку, вообще всё плохо было.

я после кофе могу уснуть только в параллельном мире, а так оно меня просто на ноги поднимает, хоть и не надолго.

Зря вы так говорите. я раньше тоже как вы думала, а потом и правду выпью кофе и еще больше спать хочу. Но это редко бывает, но все равно очень странно.

я тоже иногда после кофе спать хочу. а еще после чая.

меня обычно по-маленькому от кофе пробивает, но уж точно не на сон)

А почему не написана одна из основных и опаснейших причин?

Обычно я не пью кофе, но только как выпью, все, хочу спать хоть убей и это постоянно, поэтому кофе не пью.

У всех организм разный. У меня давление и кофе не бодрит. Запросто на ночь 0.5 кружку и спокойно сплю. Немного бодрит только натуральный. И тот очень не надолго. Если у человека анемия, кофе взбодриться ему не поможет.

Да действительно много интересного узнал о кофе, спасибо автору!

Я не кофеман, я люблю кофе, но не слишком часто его употребляю, мне хочется спать. Меня может тянуть в сон стакан воды и другие напитки, можно сказать, в большом количестве.

Заметил это, когда пьешь пару чашек, а потом ложишься спать и быстро засыпаешь без проблем… позже стал спать и днем, причем кол-во кофе роли не играет… сейчас стараюсь пить только чай и днем уже не так хочется спать… а раньше да, бодрило… может дело в растворимом кофе, которое уже и не кофе совсем наверное))

Уже 2 года от кофе вырубает! Всегда! Просто тут же, утром сижу пью, а спать хочется все больше и больше!

Я без кофе не человек… зомби. Утром мне необходим как воздух, но вечером перед сном выпиваю крепкий двойной кофе и сплю как ангел…

Ссылка на источник: http://prozelenyikofe.ru/pochemu-xochetsya-spat-ot-kofe-istinnye-prichiny-fakta/

Почему после выпитого кофе хочется спать?

Для многих людей кофе является самым бодрящим напитком, который помогает им стать внимательнее и энергичнее.

Однако знали ли вы, что кофе может иметь и прямо противоположный эффект?

Кофеин в кофе стимулирует центральную нервную систему, однако слишком много кофеина может, на самом деле, уменьшить уровень энергии.

Почему же иногда от кофе нам еще больше хочется спать или почему кофеин не действует на вас?

У этого есть несколько причин.

Кофе и сонливость

1. Когда эффект кофеина исчезает, аденозин делает вас сонливым

Знаете ли вы почему бодрит кофе? Кофеин в кофе блокирует рецепторы аденозина в мозге, который вызывает усталость.

И хотя мозг не позволяет вашему мозгу получать аденозин, наш организм все равно производит этот нейромедиатр. Когда действие кофеина прекращается, накопленный аденозин вызывает у вас сонливость.

Другими словами, сонливым вас делает не кофеин, так как он не влияет на то, сколько аденозина производит организм. Он лишь откладывает его действие, и вы сразу же чувствуете усталость, после того, как кофеин перестает действовать.

2. Сладкий кофе вызывает сахарный упадок

Если вы пьете очень сладкий кофе, вы можете испытать так называемый сахарный упадок сразу после того, как выпили его.

Сахар перерабатывается намного быстрее кофе, лишая вас энергии после того, как вы его израсходовали.

Если вы пьете напитки с большим количеством сахара, но небольшим количеством кофе, то вместо стимула от кофеина, вы испытываете сахарную эйфорию и упадок сразу после этого.

Как действует кофе

3. Кофе вызывает обезвоживание

Основная причина, по которой кофе иногда вызывает сонливость, заключается в том, что он обезвоживает.

Кофе – это мочегонное средство, из-за чего вы чаще испытываете потребность справлять нужду. Когда вы пьете кофе, чтобы проснуться, это может быстро привести к порочному кругу обезвоживания, из-за чего вы чувствуете себя еще более усталым.

Вот как это происходит:

  1. Вы пьете кофе и вскоре после этого идете справлять нужду.
  2. После того, как вы справили нужду, ваш организм теряет воду.
  3. Когда ваш организм теряет воду, кровь сгущается.
  4. Когда сгущается кровь, она медленнее течет по венам и артериям.
  5. Так как кровь течет медленнее, ваш организм получает меньше кислорода.
  6. Чем меньше кислорода, тем вы становитесь более вялым.
  7. Чтобы избавиться от вялости и усталости, вы пьете кофе, и начинается порочный круг.

Так как вы пьете кофе, то вряд ли также пьете воду или пьете ее недостаточно, чтобы восполнить потерю жидкости.

Кроме того, кофе обладает сосудосуживающим эффектом, что еще больше усугубляет ситуацию, так как при сужении сосудов, кровь не так свободно течет.

Ссылка на источник: http://vseznaesh.ru/pochemu-posle-vypitogo-kofe-hochetsya-spat

почему после кофе хочется спать

После кофе хочется спать

В разделе Здоровый образ жизни на вопрос почему мне хочется спать после кофе? заданный автором Mordashka лучший ответ это 1) либо Вы относитесь к той группе людей, на которых кофе действует наоборот (валериана тоже на 5% людей действует наоборот, т. е. не успокаивает, а, наоборот, возбуждает) , 2) либо Вы просто очень круто устали (если кофе или чай действуют на человека бодряще, значит, с человеком всё нормально, а если после кофе или чая ещё больше хочется спать, значит организм настойчиво требует отдыха).

я тоже от кофе засыпаю, причем от сваренного ещё лучше

OT KOFE SO SLIVKAMI RUBIT!! POPROBUI HOLODNII, V GRECII EGU P"YT -FRAPE, FIG ZASNESH, KOLBASIT NORMALNO!! KOFE SAXAR VZBIVAESH, DOBOVLYAESH POL STAKANA L’DA I VODICHKOI HOLODNOI DALIVAESH I CHEREZ SALOMKU P’ESH

1. Если сонливость наступает после первой же чашки кофе

Это — самый опасный симптом. Если при умеренном употреблении кофе уже после первой чашки человека начинает клонить в сон, это может указывать на истощение надпочечников. В такой ситуации лучше пройти соответствующие обследования. Если же такой возможности нет, то нужно просто отказаться от употребления кофе или, как минимум, пить этот напиток в небольших количествах и с молоком.

2. Если чувство сонливости наступает после нескольких чашек крепкого кофе

В данном случае речь идет о передозировке кофеином. Кофеин имеет определенный срок действия на организм. Если пить кофе часто и, в особенности, употреблять крепкий напиток, кофеин будет накапливаться. Это вещество оказывает комплексное действие на организм и, в частности, сужает сосуды головного мозга.

Именно из-за этого и возникает чувство сонливости при чрезмерном употреблении кофе за короткий промежуток времени. Чтобы кофе не давал такого эффекта, лучше пить его не чаще, чем раз в два-три часа.

3. Если клонит в сон после вечернего кофе

Такая сонливость хорошо знакома тем, кто регулярно пьет кофе в больших количествах. Дело в том, что с течением времени организм «привыкает» к кофеину. В определенные моменты кофе в таких случаях может не бодрить, а, наоборот, помогать уснуть. К слову, это — тоже не очень хороший симптом, который указывает на то, что потребление кофе стоит сократить.

В целом же стоит помнить о том, что реакция на кофеин может быть индивидуальной. В том случае, если напиток не дает ожидаемого бодрящего эффекта и после его употребления вас клонит в сон, лучше просто отказаться от кофе, перейдя, например, на зеленый чай.

если растворимый, то в нем вообще нет кофе. химия

Да кофе вообще на ночь пить и надо, вы не в курсе?? ? Так лучше и быстрее засыпаешь!!

либо надо дозу увеличить либо чай тока пить. Да лучше чаю от него прет лучше еффект мин через 20-30 наступает у меня

я кстати тоже крепко сплю после кофе. а вот чай "штырит"

очень многие такие же, как и ты.

Такой статус организма.

Где-то читал что растворимый кофе, оч. редко содержит кофеин. Его как-то выделяют из кофейных зёрен (на энерг. напитки, лекарства и т. д.). А из остатков делают растворимый кофе, в котором кофеин отсутствует, а оставшиеся вещества действуют на человека угнетающе, например сонливость. Причём эффект наступает не сразу, а примерно через 30 минут. Тут никак про кофе не подумаешь. ссылка

Поэтому пить надо натуральный свареный кофе из зёрен

а мне после секса спать хочется почему-то.

потому что ты устала и вообще, уже ночь!

У меня несколько вариантов. 1-ты часто пьёшь кофе и организм привык к кофеину. 2-кофе растворимый, как правило он практически не содержит кофеина. 3-кофе мало насыпаешь.

потому что воздействие любых "энергетических" напитков на организм человека сугубо индивидуально. Более того — на одного и того же человека в разных условиях один и тот же энергетик окажет разный эффект.

на каждого кофеин действует по разному.

Та же фигня, все пьют, что бы взбодриться, а я как выпью, так зеваю и ищу точку опоры и желательно горизонтальную

все организмы воспринимают кофеин по разному) я от тож с кофе валюсь с ног)

Ссылка на источник: http://2oa.ru/pochemu-posle-kofe-khochetsia-spat/