Причины храпа у женщин лечение

Храп причины лечение

Приветствую, всех на моем женском сайте! Сегодня поговорим о храп, о причинах его возникновения и способах лечения.

Начнем из далека.

Являлся ли богатырский храп Ильи Муромца признаком здоровья? Нет, к сожалению.

Уж не знаем, кто и когда народного богатыря обследовал и выставлял диагнозы, да только существует масса предположений, что недугов у Ильюшеньки было множество.

Ведь не лежат здоровые люди на печи 30 лет подряд и не храпят так, что слышно окружающим!

Попробуем разобраться, отчего же храпят по ночам не только былинные богатыри, но и вполне современные мужчины и женщины.

По — медицински храп называется ронхопатией. Даже произнося этот термин, кажется, что рядом раздается низкий дребезжащий звук со своеобразными переливами и всхлипами.

Причины храпа.

Храпят по статистике мужчины гораздо больше, чем женщины. Отголоски богатырских генов сказываются, видимо. Но если отбросить иронию в сторону, то самыми частыми причинами храпа можно назвать следующие:

  • Анатомические особенности строения гортани. У некоторых людей причиной храпа является слишком длинный небный язычок (образование из мягких тканей, которое находится в задней части горла). Он провоцирует возникновение храпа, если человек спит, лежа ни спине.
  • Избыточный вес. Люди с избыточным весом почти всегда подвержены храпу, не важно, мужчины это или женщины.
  • Патология ЛОР – органов. Храп в этом случае может вызываться аденоидами, искривлением носовой перегородки, гипертрофированными миндалинами, аллергические реакции, приводящие к разрастанию слизистой оболочки гортани.
  • Курение, алкоголь. Слизистая оболочка гортани курящего человека всегда подвержена токсическому воздействию. На ней откладывается слизь, которая раздражает гортань, мешая свободному прохождению воздуха. Храп людей, употребляющих алкоголь, вызываетсясильным расслаблением мышц гортани, обусловленным тормозящим действием спиртного.

Перечисленные выше причины храпа являются общими для обоих полов.

В этом периоде жизни женщины начинают храпеть гораздо активнее, так как нарушается привычное гормональное равновесие, опять же, увеличивается вес, а также снижается мышечный тонус, в том числе и мышечный тонус носоглотки

Осложнения храпа.

Но какой бы причиной храп не вызывался, он доставляет массу неудобств окружающим, а иногда и представляет собой серьезную опасность для вашего здоровья.

К чему приводит гипоксия, подробно останавливаться не будем, напомним только, что любой кислородный голод чреват возникновением заболеваний и нарушением основных жизненных функций.

Лечение храпа.

Чтобы устранить вызывающие храп причины, лечение может быть предложено самое разное.

Не стоит этого пугаться. Лучшее лечение всегда комплексное. Если вы тщательно будете выполнять рекомендации врачей, вскоре с храпом вы распрощаетесь навсегда.

Последнее время получила популярность пластика мягких тканей, то есть гортанного язычка. Эту хирургическую операцию проводят либо при помощи скальпеля, либо используют лазер, являющийся современным средством техники.

Но не каждый торопится в поликлинику с такой неловкой жалобой. Многие пытаются избавиться от храпа самостоятельно.

Итак, что предлагают нам аптеки, чтобы избавиться от храпа?

Одним из самых известных медикаментозных средств является спрей Сайленс от храпа. Он бережно обволакивает слизистую оболочку небных тканей, тем самым уменьшая их вибрацию.

Рекомендуемая доза 2– 3 впрыскивания Сайленс от храпа перед сном. Обработав горло спреем уже нельзя пить и принимать пищу. Применение Сайленс от храпа дает хороший эффект на всю ночь, но имеет ряд противопоказаний:

  • Беременность
  • Бронхиальная астма
  • Употребление алкоголя
  • Аллергические реакции

Следующее средство: Клипса от храпа.

Клипса от храпа не является медицинским средством, но тоже рекомендуется к применению.

Существуют магнитные, силиконовые клипсы от храпа, которые надеваются перед сном, и, воздействуя на чувствительные нервные окончания носа, устраняют храп.

Лечение храпа в домашних условиях

Народная медицина тоже имеет в запасе рецепты избавления от ронхопатии. Это в первую очередь облепиховое масло.

Рецепт прост, как все гениальное. Следует закапать в нос 3-4 капли облепихового масла за 3 часа до сна. Повторять процедуру 2 месяца. Говорят, храп исчезает бесследно.

Кстати, некоторые источники предлагают использовать не только облепиховое, но и оливковое масло от храпа.

Другой рецепт из народа — это капуста с медом.

Рецепт рекламируется достаточно широко. В течение месяца народные целители предлагают пить капустный сок, смешанный с медом. Следует взять 2 столовых ложки капустного сока и добавить одну столовую ложку меда. Принимать средство нужно 2 раза в сутки, утром и вечером.

Также можно посоветовать три хороших упражнения для расслабленных тканей глотки:

  • 1. Высунуть язык и с усилием стараться дотянуться им до подбородка в течении двух секунд. Два раза в день по 20 — 30 раз.
  • 2. Приложите руку к подбородку, нажмите на него с усилием. При этом нижнюю челюсть двигайте вперед — назад. И так 20 -30 раз два раза в день.
  • 3. Непосредственно перед сном зажать карандаш между боковыми зубами, прилагая усилия. И так держать минуты 3 или 4.

Но самое простое, доступное, и недорогое средство лечения от храпа в домашних условиях – поверните храпящего человека на бок, ведь храп чаще всего возникает, когда человек спит на спине.

Ссылка на источник: http://femininesite.ru/krasota-i-zdorove/xrap-prichiny-lechenie.html

Как женщине избавиться от храпа

У вас было такое неприятное чувство, когда вы просыпаетесь от собственного храпа? Или может быть были такие моменты, когда проснувшись, вы чувствуете недовольный взгляд жены (мужа), соседа по купе, по гостиничному номеру, по больничной палате? И при этом вы не знаете, как исправить ситуацию и как бороться с этим недугом.

Храпение – это характерные звуки, возникающие в результате прохождения потока воздуха по суженым дыхательным путям. Это происходит таким образом: снижается тонус мускулатуры глотки, спадаются ее стенки и появляются характерные вибрации.

Храпят во сне около 7% населения земного шара. В подавляющем большинстве подвержены храпу представители мужского пола, однако довольно часто храпят женщины после 50-ти и даже дети.

Причины храпа у детей

Эффективное и натуральное средство для профилактики от КАШЛЯ, ГРИППА и ОРВИ существует!

Прочитайте историю Надежды, которая за несколько лет переболела всеми простудными болезнями — от отита до ангины, пока не нашла народное средство, которое поставило ее на ноги!

Причины детского храпа связаны с определенными заболеваниями:

  • С наличием насморка
  • С увеличением аденоидов
  • С искривлением перегородки носа
  • С врожденными аномалиями строения носа
  • С синдромом абструктивного апноэ сна .

Родители должны быть очень внимательны к деталям.

Следует незамедлительно обратиться к врачу, если:

  • У ребенка изменился тембр голоса
  • Жалуется на боль в ушах
  • Стал раздражительным, сонливым
  • Дышит через рот
  • Храпит

Такая симптоматика свидетельствует о наличии инфекционных заболеваний, отитов или о поражении сердечно-сосудистой системы. Ранняя диагностика поможет излечить основное заболевание и, как следствие, избавиться от храпа.

Причины храпения взрослых

Выделяют несколько причин возникновения храпа.

Во-первых, нарушена проходимость верхних дыхательных путей в результате:

  • Аномалий носовой перегородки (врожденных или приобретенных)
  • Возрастных изменений
  • Особенностей строения мягкого неба и язычка
  • Наличия полипов в носу
  • Аденоидных вегетаций
  • Неправильного прикуса
  • Воспалительных процессов носоглотки, трахеи и бронхов
  • Злокачественной опухоли носоглотки.

Во-вторых, чрезмерно расслаблены мышцы носоглотки в результате:

  • Эндокринной патологии (гипотиреоза)
  • Избыточного веса
  • Употребления снотворных препаратов
  • Аллергии
  • Алкоголя, курения, сильной усталости и дефицита сна
  • Дряблости мускулатуры носоглотки (у людей преклонного возраста).

В чем причина женского храпа?

Практически 25% женщин страдают этим недугом, однако они не признаются в этом, считая храп чем-то неприличным.

Причины, вызывающие женский храп, такие же, как и у мужчин. Однако есть незначительные различия. Они связаны с тем, что в период менопаузы резко снижается уровень эстрогена, что вызывает храпение.

Но иногда храп во сне может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания – абструктивного апноэ сна. В результате сужения верхних дыхательных путей происходит остановка дыхания. На протяжении ночи это может повторяться до 500 раз, что приводит к тяжелой гипоксии. Такое состояние может вызвать головные боли, недосыпание, сонливость, ухудшение памяти, нарушение сердечного ритма и др. В критических случаях это заболевание приводит к инсультам, инфарктам или смерти.

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности с дыханием в виде храпа по ночам, рекомендуем обратить внимание на проверенное средство против храпа — клипсу «Антихрап».

Это устройство создает небольшое магнитное излучение в области носа, которое улучшает кровоснабжение и питание кислородом, за счет чего храп прекращается уже при первом применении клипсы.

Диагностика

Для выбора адекватного метода лечения необходимо выявить факторы, вызывающие храп. Истинную причину храпения во время сна могут определить врачи-специалисты, такие как сомнолог, отоларинголог, кардиолог, и назначить соответствующее лечение.

Врачом-сомнологом для диагностики используется метод полисомнографии, который проводится во время сна пациента. При этом измеряется уровень кислорода в крови, контролируется артериальное давление и частота сердечных сокращений.

С помощью ЭЭГ головного мозга специалисты оценивают структуру сна.

Врач-отолоринголог, чтобы диагностировать заболевание, проводит риноскопию, ларингоскопию, компьютерную томографию и др. исследования.

На основании полученных результатов диагностики назначается соответствующее лечение.

Методы лечения

В зависимости от тяжести и причины заболевания применяют следующие методы лечения:

  • Оперативные методы устраняют те или иные анатомические дефекты и считаются самыми эффективными, но применяются в том случае, если другие методы не привели к желаемому результату. Врачи-хирурги исправляют перегородку носа, удаляют аденоиды, полипы, небный язычок или его часть, проводят пластическую операцию мягкого неба и глотки.

К менее травматичным оперативным методам относят:

  • Лазерную пластику
  • Сомнопластику (при помощи радиочастотного воздействия)
  • Криопластику (при помощи холода)
  • Инъекционный метод (при помощи химического воздействия)
  • Аппаратные. В лечении абструктивного апноэ применяется один из самых эффективных методов — СРАР-терапия. Через специальную рото-носовую маску подается постоянное избыточное давление в дыхательные пути.

Кроме вышеупомянутого метода распространено использование электронных приборов, которые регистрируют храп и подают неприятные электрические сигналы на кожу пациента, что приводит к смене его позы, фазы сна и повышению мышечного тонуса глотки.

  • Медикаментозные методы лечения предполагают использование аэрозолей, спреев, носовых капель. Но они малоэффективны и дают лишь кратковременный эффект.
  • Использование специальных приспособлений. Для расширения носа во время сна крепятся клейкие полоски, раздвигающие крылья носа. Кроме того, используются ротовые приспособления с целью увеличения просвета дыхательных путей и для увеличения тонуса мышц глотки.
  • Лечение народными средствами.
  • Физические упражнения, тренирующие язык, глотку и челюсть
  • Очищение верхних дыхательных путей от слизи
  • Полоскание горла травяными отварами и растительными маслами.
  • Врачебные рекомендации. Кроме вышеперечисленного, пациенту предлагается спать на животе или на боку, снизить вес, отказаться от употребления алкоголя, снотворных средств и курения.

Чем дольше вы не будете замечать свою болезнь, тем больше неприятностей вы доставите себе и окружающим. Только обратившись к высокопрофессиональным врачам, вы избавитесь и от храпа и от причины, его вызывающей.

Мне нужна консультация врача сомнолога в городе Москве. Живу около метро Рязанский проспект. Как можно записаться?

Ссылка на источник: http://xn--c1aqgcbbkm.xn--p1ai/xrap-u-zhenshhin/

Как женщине избавиться от храпа

О механизме и причинах возникновения «женской» ронхопатии, а также о том, какими методами и способами женщина может эффективно избавиться от храпа

И хотя по статистике храпу более подвержены мужчины в возрасте от 40-45 лет, многие представительницы «прекрасной половины человечества» также страдают этим далеко не прекрасным недугом и мечтают от него избавиться.

Механизм и причины храпа у женщин

Проявление ронхопатии – это возникновение характерного хрипло «дребезжащего» звука в гортани спящего при вдохе. Так вибрируют под действием воздушного потока расслабленные ткани гортаноглотки – мягкое небо и язычок, в силу различных причин сужающие и даже перекрывающие просвет верхних дыхательных путей.

Причинами, вызывающими храп у женщин, могут быть:

  • воспалительные процессы глотки и носоглотки, вызванные инфекционными заболеваниями и ставшие причиной отечности слизистых оболочек дыхательных путей;
  • наличие в гортаноглотке дополнительных препятствий для нормального прохождения воздушного потока – лимфоидных разрастаний (аденоиды, миндалины, полипы), а также анатомических особенностей расположения нижней челюсти со склонностью к ее смещению назад, патологий носовой перегородки;
  • приём алкоголя и курение, раздражающие верхние дыхательные пути, вызывающие воспаление, отечность и отрицательно влияющие на их мышечный тонус;
  • наличие избыточного веса, который в лежачем положении, особенно на спине, повышает нагрузку на мышцы гортаноглотки и обуславливает сужение просвета и даже смыкание противоположных стенок верхних дыхательных путей;
  • менопауза и фактор возраста (свыше 60 лет), влекущие гормонально обусловленное снижение общего тонуса мышц, в том числе и мышц мягкого неба гортаноглотки, которое начинает чрезмерно «провисать»;
  • прием снотворных и седативных препаратов, вызывающий чрезмерное мышечное расслабление;
  • патологические изменения щитовидной железы в сторону ее увеличения.
  • «неправильные» подушка и матрац и как следствие – «нефизиологичное» положение головы относительно туловища, вызывающее сдавливание верхних дыхательных путей.

У Вас бессоница? Не знаете как ночью быстро заснуть ? — Расскажем!

А в этой статье узнаете о том, как правильно высыпаться

Опасные последствия храпа

Бороться с храпом необходимо, так как он является причиной развития во сне кислородного голодания головного мозга, а также всех жизненно важных систем и органов. В результате так называемое апноэ (временных задержек дыхания) нарушаются кровообращение, обменные процессы, развиваются необратимые патологии сосудов.

В условиях недостатка кислорода в разы возрастает нагрузка на сердце, возникает риск развития нарушений сердечной деятельности и мозгового кровообращения, развивается склонность к резкой, «скачкообразной» нестабильности артериального давления, ведущей к развитию инсультов. Научными исследованиями доказано также развитие по причине храпа деструктивных явлений в клетках головного мозга, обуславливающих снижение умственных способностей.

Кроме того, остановка дыхания мешает нормальному отдыху мозга, который при возникновении удушья вынужден «просыпаться» и посылать сомкнутым стенкам дыхательных путей импульс раскрыться. Таким образом храпящие не получают полноценного восстановления для дневной деятельности и постоянно чувствуют себя уставшими. Не могут должным образом отдохнуть из-за громких звуков (до 112 децибел) и находящиеся в том же помещении домочадцы – муж, дети.

По какой причине я ночью просыпаюсь вся мокрая ? — Давайте узнаем об этом

Вы только что проснулись? — Как смотрите на предложение утолить жажду картофельного сока

Борьба с храпом

Эффективная борьба с ронхопатией должна включать в себя обследование, меры по устранению выявленных причин храпа (в каждом случае индивидуальные), а также ежедневную обязательную профилактическую гимнастику, укрепляющую и тонизирующую мышцы мягкого неба и гортаноглотки.

Устраняем причины

Если установлено, что храп обусловлен инфекционными заболеваниями и воспалениями различной этиологии, необходимо провести соответствующее медикаментозное лечение для их устранения и снятия вызванного ими отека. Если причина воспаления – вредные привычки (алкоголь, курение), стоит от них отказаться, иначе успех любого лечения весьма сомнителен. Также следует уделить внимание комплексной борьбе с излишней массой тела.

Хирургическое лечение храпа

Заключается в устранении анатомических причин возникновения храпа.

В зависимости от проблемы

При проведении операций такого рода многие специалисты отдают предпочтение лазерным методикам коррекции патологий носоглотки. Лазерные операции отличаются высокой точностью, бескровностью (воздействуя точечно, луч «запаивает» мелкие сосуды и капилляры), коротким восстановительным периодом. В результате точечного «прижигания» провисающих тканей мягкого неба образуется небольшой рубец, который «подтягивает» и тонизирует их.

Аналогичной малоинвазивной и еще более щадящей операцией на мягком нёбе и язычке является точечное радиочастотное воздействие на них — сомнопластика. При этом поверхности практически не травмируются, наружного рубцевания не наблюдается, а все процессы происходят «внутри» тканей и также ведут к повышению тонуса и сокращению провисания мягкого нёба.

Лечение храпа народными средствами и методами

Рецепты «народной медицины» для устранения храпа направлены на устранение отёков, воспалительных процессов, тонизирование мышц гортаноглотки и восстановление носового дыхания.

  • Один из самых популярных – полстакана свежеотжатого сока белокочанной капусты с чайной ложкой любого мёда на ночь. Капуста снимет отеки, мёд избавит от воспаления и боли и придаст тонус мышечным структурам гортаноглотки.
  • Масло облепихи также снимает отеки и улучшает носовое дыхание
  • Масло туи борется с аденоидными разрастаниями и воспалением и устраняет вызванный ими храп

«Гимнастика»: упражнения от храпа

Эффективно подтянуть мышцы гортаноглотки помогут упражнения, требующие их статического напряжения, чередующегося с расслаблением.

  1. Высунутый язык напрячь и постараться вытянуть его, как бы пытаясь достать кончика подбородка. В таком положении удерживать 5-6 секунд. Повторять минимум 10-15 раз трижды в день.
  2. Произносить долгий звук «И», напрягая язык, гортань и мышцы шеи. Делать 20 раз в течение дня.
  3. Выдвигать максимально вперёд нижнюю челюсть, удерживать в таком положении и возвращать обратно – не менее 15 раз за день.
  4. Как можно чаще петь – пение улучшает кровоснабжение горла и гортани и укрепляет «нужные мышцы».

Альтернативные методы

Есть также масса альтернативных методов борьбы с храпом:

  • специальные медикаментозные капли и спреи,
  • капы из пластичного материала, позволяющие во время сна удерживать язык и нижнюю челюсть, предотвращая их западание,
  • клипсы и полоски, улучшающие носовое дыхание.

Однако подбор таких методов и эффект от них, как правило, очень индивидуальны и краткосрочны, поскольку такие средства не устраняют главных причин храпа. Кроме того, не каждая сумеет отдыхать с комфортом, ощущая во рту или в носу присутствие инородного тела.

И тогда тихий ночной отдых «спящих красавиц» будет по-настоящему безмятежным, восстанавливающим и прекрасным.

Причины храпа у женщин, упражнения

Следующие статьи могут быть Вам интересны:

8 основных причин, чтобы спать больше – начните прямо сегодня.

Почему ночью часто просыпаешься

Сколько необходимо спать, чтобы выспаться – важные моменты о природе сна

У меня храп начался с сопения. Почему? — не знаю. Вроде я не болела, насморка не было, просто сап, который я сама слышу сквозь сон и тяжело дышать.

Попробую все описанные упражнения, на операцию не хочется.

У нас в доме очень сильно храпит свекровь, да так , что слышно по всей квартире. Решить эту проблему не получается, так как у нас маленькая квартира, а стены как из картона.

Я думаю ее храп связан с избыточным весом, она очень полная женщина. А бороться с излишним весом у нее не получается, только с каждым годом вес потихоньку прибавляется. Попробуем может быть альтернативные средства, или народные методы, авось поможет.

Милые дамы, я думаю, что в храпе прежде всего нужно искать причину… Ну а если вы хотите просто от него избавиться, и не доставлять неудобств окружающим, то могу посоветовать то, что реально помогло моей маме — это новейшая американская разработка — магнитная клипса «Антихрап». Реально эффективный вариант против храпа! Заказывали мы ее здесь. На нее была скидочная акция…

А я храплю сильно и с закрытым ртом. В горле ночью собирается какой-то комок.

Вообще-то если храп связан с апноэ — задержками дыхания во сне, то никакие упражнения ситуацию не исправят. Альберт пав в том, что надо искать причину и потом назначать лечение. А вот рекламировать клипсы я бы не стала — самолечение вообще опасная штука, а когда лечат неизвестными приборами задержки дыхания — то кончиться это все может очень печально. Тем более сейчас очень много несертифицированного оборудования. Я когда лечила мужа в Барвихе, мне попалась статья Бузунова. Он пишет, что сейчас рынок буквально наводнили интернет-магазинчики, которые продают незарегистрированное в России оборудование. Мало того, что их воздействие на организм не изучено, так еще и чинить их в случае поломки никто не станет. Так что девочки, идите к квалифицированному специалисту и там вам назначат лечение от храпа и всего, что его вызывает.

Ссылка на источник: http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/zdorovyi-son/kak-zhenshine-izbavitsya-ot-hrapa.html