Природные успокоительные

LiveInternetLiveInternet

  • Россия, родина моя (58)
  • исторяи (13)
  • Золотое кольцо России (6)
  • Красота России (19)
  • Храмы России (8)
  • Полчаса Ретро (54)
  • Дача, огород (50)
  • знакомимся или вспоминаем (21)
  • Женщины в русской истории (18)
  • мистика жизни (16)
  • караоке (1)
  • «Третьяковская галерея. История одного шедевр (34)
  • «Уроки известных людей» (60)
  • астрология (29)
  • филосовские (16)
  • афоризмы (212)
  • Аэрофотопанорамы (47)
  • Борис Акунин (44)
  • вечер (58)
  • Вечерняя сказка (9)
  • видео (842)
  • Домашние цветы (46)
  • Женская поэзия (21)
  • женщины в истории (161)
  • ЖЗЛ, биография (352)
  • животные,птицы (316)
  • животные (245)
  • заготовки на зиму (26)
  • Зарубежные мировые хиты (68)
  • здоровье (679)
  • брюшная полость (14)
  • варикоз (3)
  • волосы (4)
  • давление,головная боль (12)
  • зрение (14)
  • сердце (10)
  • сосуды,суставы (32)
  • знаменитости (718)
  • певцы, танцоры, актеры (161)
  • поэты , писатели,композиторы (217)
  • ушедшие в другой мир (39)
  • художники (57)
  • Ирина Олейник (216)
  • искусство (2281)
  • иллюстраторы (49)
  • истории людские (421)
  • История живописи (28)
  • История картины (154)
  • история музыки (46)
  • их нравы, обычаи, вкусы (146)
  • календарь событий (313)
  • Народный календарь (16)
  • праздники (9)
  • классическая музыка,опера,балет (83)
  • Книга символов (50)
  • Компьютерная помощь (212)
  • Конан Дойл (17)
  • косметика,рецепты, упражнения женщина,мужчина (172)
  • Космос,НЛО (17)
  • кулинария (542)
  • вторые блюда (43)
  • закуски,салаты (38)
  • напитки (81)
  • супы (1)
  • лекарственные растения (136)
  • овощи и фрукты (37)
  • Лувр (13)
  • Луиза Хей (6)
  • любимое кино (337)
  • диафильмы (3)
  • комедия (24)
  • мелодрама (18)
  • мультфильмы (60)
  • мюзикл (20)
  • новогодние (21)
  • детективы,триллер,боевик (15)
  • Любимые песни (1)
  • Любимые спектакли (119)
  • «Золотой век Таганки» (7)
  • опера (4)
  • любовь,отношения (291)
  • Любовные письма известных (16)
  • Мастер-класс (26)
  • Машины сказки (6)
  • Мелодичная музыка (57)
  • Мир у ваших ног (197)
  • Города и страны (94)
  • мифы и легенды (261)
  • море (15)
  • музеи (72)
  • музыка (1161)
  • Музыка души (217)
  • альбом (116)
  • надо знать (89)
  • непознанное (71)
  • НОСТАЛЬГИЯ. ПЕСНИ СТАРЫЕ, НО НЕ ЗАБЫТЫЕ. (11)
  • ожившая поэзия (1298)
  • сонеты (142)
  • любовная лирика (19)
  • стихи (1114)
  • Парижские записки (23)
  • Песни из кинофильмов (1)
  • Петрарка (16)
  • Письма бабы Клавы (8)
  • Планета собак (4)
  • плейкаст (55)
  • полезные советы (293)
  • праздники (158)
  • природа (205)
  • притча (277)
  • Проект «Живая поэзия» (3)
  • Проект»Спутники сердца» (23)
  • проза,эссе,миниатюры (293)
  • психология,человек и его вселенная (253)
  • путешествие (235)
  • радио (137)
  • Аудиокниги (87)
  • радиоспектакль (82)
  • разное (989)
  • религия,православные праздники (631)
  • святые (63)
  • иконы (28)
  • ретро (58)
  • Русский язык (92)
  • Сказки картинной галереи. (1)
  • сказки от Эльфики (27)
  • советы врача (7)
  • советы хозяйке (187)
  • советы хозяйке (97)
  • ссылки (289)
  • Старый аптекарь (169)
  • стихи друзей (291)
  • Стихи о природе (11)
  • схемы,рамочки,разделители (62)
  • Тайны века (8)
  • тест (69)
  • Уроки т.Совы (21)
  • утро (82)
  • флеш-игры (81)
  • фото (476)
  • цветы (156)
  • Читаем в переводе (33)
  • шедевры мирового искусства (3)
  • Эзоп.Басни. (2)
  • Эзотерика и магия (33)
  • этикет (26)
  • юмор (186)
  • «Династия. Россия времен Романовых» (5)

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • СХЕМА метроСхема метро

Резюме

Малюгина Татьяна

Фотоальбом

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Природные успокоительные травы для лечения нервов

Для снятия и уменьшения эмоциональной напряженности хорошо подойдут успокоительные травы.

1. Возьмите 15 грамм сушеницы, добавьте 200 мг. кипятка. Настаивайте 2 часа. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Сушеница- хорошее успокоительное средство. Ваши нервы быстро приведет в порядок. Трава обладает болеутоляющими свойствами. Помогает растение при язве желудка, гипертонии.

2. Иван-чай (2 чайные ложки травы) заварите, как чай. Пейте в течение дня в любом количестве. Народная медицина издавна применяет кипрей узколистный в качестве успокоительного. Он кроме этого является хорошим средством от головных болей, защищает от опухолей и многих других недугов. 3. Траву душицу 30 грамм заварить 1 литром кипятка. Выпивать это количество в течение дня.

Весной, когда появятся первые клейкие березовые листочки, приготовьте успокоительный отвар из них. Рецепт можно отнести к сезонным, так как для лечения нужны свежие, молодые и клейкие листья. Только тогда можно получить хороший эффект

. Измельчите 100 грамм молодых листочков березы, залейте 400 мг. теплого кипятка. Дайте настояться 6 часов. Процедить, отжать. Прием- по половине стакана перед едой.

Попробуйте сделать такой сбор. Он хорошо снимает нервное напряжение, уходит бессонница, успокаивается сердце.

Взять по одной части корень валерианы, семена фенхеля, тмина, пустырник. Травы перемешать тщательно. 2 столовые ложки сбора залить 200 мг. кипятка. Настоять до остывания, процедить. Прием- по 50 мг.три раза в день. Курс приема- несколько дней, обычно этого времени хватает, чтобы нервы успокоились.

Если Вы чувствуете, напряжение, успокоение не приходит, можно пить сбор в течение 10 дней. Вы должны ориентироваться на свое состояние, обычно организм сам подсказывает, что с ним все в порядке.

Данный сбор неплохо бы хранить дома, и иметь его всегда под рукой. Бывает хватает и одного дня применения, чтобы почувствовать себя намного лучше. Сбор можно применять и длительно, и как неотложное средство.

Про сезонную депрессию слышали, наверное, многие. Некоторые люди весной и осенью начинают употреблять разные лекарства, чтобы избавиться от плохого настроения. Такое состояние бывает от накопившейся усталости и недостатка витаминов. Не все люди имеют сильный характер, многие имеют слабый характер, у некоторых — неустойчивая психика.

Ближе к весне поможет хороший успокоительный рецепт.

Возьмите в равных пропорциях мяту, цветки календулы, боярышника, душицы и стебли донника лекарственного. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Дайте настояться и принимайте по половине стакана 3 раза в день до еды. Сбор состоит из большого количества трав, но приготовить его не составит труда. Травы продаются в аптеках. Употреблять сбор можно начать с конца зимы, не дожидаясь, когда настроение будет испорчено. Можно пить до появления первой зелени.

Приход весны поднимет Вам настроение, и Вы будете смотреть на жизнь с оптимизмом.

Кроме отваров, можно приготовить настойки.

1. Возьмите 50 грамм иван-чая, добавьте 0,5 литра водки. В темном месте настаивайте траву в течение 7 дней. Процедите и принимайте настойку по 30 капель 2 раза в день, за 30 минут до еды. Употребляют успокоительную настойку до того времени, пока не исчезнет плохое настроение и бессонница.

2. Приготовьте 0,5 литра кагора и стакан чернослива. К ним добавьте 4 бутона гвоздики, 1 лавровый лист, половину чайной ложки кардамона. Поместите в кастрюлю, доведите до кипения. Остудите. Употреблять настойку лучше всего вечером, слегка теплой. Рекомендуемая доза- маленькая рюмочка настойки, каждый день можно не принимать. Надо помнить, что это лекарство.

Для успокоения нервов, бессонницы подойдет и мед с яблочным уксусом. Рецепт подходит тем людям, у которых нет аллергии на мед.

Взять 200 грамм меда, добавить 3 чайные ложки натурального яблочного уксуса, смешать. Смесь хорошо держать в спальне, рядом с кроватью. Принимать на ночь, перед сном 2 чайные ложки успокоительной смеси.

Если Вы просыпаетесь среди ночи, а затем не можете долго уснуть, примите еще немного. Обычно 2 -4 чайные ложки достаточно для лечения нервов и бессонницы

. На сегодня это все мои рецепты из трав. Старайтесь не доводить себя до состояния раздражительности. Ведь от постоянных стрессов, страхов, бессонницы страдает наш организм. Ваше душевное состояние истощается. А от постоянного раздражения может начаться даже истерика, причем она может начаться по любому поводу. Можно обратиться к специалисту, например, к невропатологу. Объясните ему Ваше состояние, попросите выписать успокоительные лекарства. Можно обойтись народными средствами. Успокоительные травы, настойки и сборы тоже неплохо с этим справляются.

И еще небольшой совет для очень раздражительных людей. Вы чувствуете, что у Вас может начаться приступ ярости или стресс? Налейте в чашку воды, растворите в ней столовую ложку сахарного песка и пейте. Вода дает удивительный эффект. Вы пьете воду, в это время нервы успокаиваются, раздражительность исчезает и нет желания выяснять отношения. И как всегда я напоминаю о том, что Вы всегда можете подписаться на чтение моего блога. Впереди Вас ждет много интересных и полезных статей. Если Вам понравилась данная статья, нажмите на кнопочки социальных сетей, поддержите мой блог! Заранее всем спасибо!

Ссылка на источник: http://www.liveinternet.ru/users/3331706/post262061919/

Натуральное снотворное

  1. Растения при бессоннице
  2. Пустырник
  3. Валериана
  4. Пион
  5. Мята, мелисса
  6. Успокаивающие чаи для облегчения засыпания
    • Зеленый чай
    • Чай с ромашкой
    • Чай с хмелем
    • Чай с мелиссой
  7. Эфирные масла — ароматерапия при бессоннице
  8. Домашние рецепты от бессонницы
    • Молоко+мед — расслабляющая смесь
    • Банан — продукт от бессонницы
    • Физические упражнения
  9. Гигиена сна
  10. Таблица препаратов от бессонницы
  11. Инфографика

Растительную настойку или чай из определенных трав принято использовать как натуральное снотворное средство. Отличие от лекарственных препаратов заключается в мягком действии на нервы и сердечно-сосудистую систему. Травы обычно не обладают прямым снотворным эффектом, но создают благоприятный фон для засыпания.

Растения при бессоннице

Ночной отдых очень важен для нормальной жизнедеятельности организма и правильной работы нервной системы. Снотворные препараты на основе синтетических компонентов быстро вызывают лекарственную зависимость. При бессоннице предпочтительнее использование растительных средства — к такому выводу пришли российские и западные исследователи.

Важно! Домашнее снотворное имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов, обходится дешевле, чем лекарства.

Востребованные растительные препараты от бессонницы готовят на основе валерианы, пустырника, хмеля, мелиссы. Рекомендуется покупать сырье в аптеке или заготавливать самостоятельно вдали от дорог. Сначала принимают средство в уменьшенной дозировке, ведь на компоненты в травах и растительных препаратах иногда развивается аллергическая реакция.

Снотворный эффект отмечается при регулярном приеме настоя или настойки растений в течение 3–4 недель. Кроме того, высушенные травы используют для набивания маленьких подушечек, которые кладут в изголовье. Однако натуральное седативное или снотворное не всем помогает, особенно в запущенных случаях.

Настой и настойку из зеленых верхушек травы принимают в качестве естественного снотворного. Обыкновенный и пятилопастной пустырники содержат алкалоиды, флавоноидные гликозиды, благотворно влияющие на работу нервной системы и сердца.

Настойку готовят из 1 части сухой травы и 5 частей этанола 60–70%. Употребляют по 30 капель в половине стакана воды за 15 минут до приема пищи. Противопоказания: беременность, ранний детский возраст. Пустырник в качестве средства от бессонницы в несколько раз сильнее валерианового корня. Любым препаратом из этого растения не следует увлекаться пожилым людям.

Бессонница нередко возникает при нервном истощении, умственном переутомлении, стрессе. Не надо сразу «торопить» сон с помощью лекарственных препаратов, лучше попробовать растительное седативное средство. Например, корень валерианы содержит эфирные масла и алкалоиды, оказывающие в сочетании успокаивающее действие на организм.

Важно! Таблетки и капли валерианы из аптеки обладают меньшим снотворным эффектом, чем самостоятельно приготовленные чай и настойка.

  • снижает возбудимость ЦНС;
  • расслабляет;
  • облегчает засыпание;
  • делает сон глубоким, спокойным.

Мелко нарезанным корнем заполняют бутылку, доливают водку и настаивают не менее 5 дней. Принимают половину или полную чайную ложку снотворного раствора за час до отхода ко сну. Настой готовят из одной чайной ложки корня валерианы и 150 мл кипятка, принимают вечером.

Экстракт корневища пиона уклоняющегося обладают выраженным снотворным действием. Польза натурального средства при бессоннице невротического происхождения была доказана в опытах на базе НИИ общей и экспериментальной биологии в 2012 году.

Принимают три раза по 30 капель растительной настойки ежедневно в течение 3–4 недель. Затем делают перерыв и через 7–10 дней продолжают лечение (при необходимости). Перед употреблением добавляют 50 мл воды.

Мята, мелисса

Эти природные средства рекомендуется принимать при бессоннице, нервных расстройствах, мигрени. Чайную ложку листьев мяты заваривают стаканом кипятка, употребляют по столовой ложке раствора 5–6 раз в день. Либо эту порцию делят на три приема и пьют маленькими глотками.

Важно! Настой и настойка мяты в больших дозах бодрят, в малых действуют как седативное средство.

Целебные компоненты растения — ментол, ментон, ментилацетат — почти не растворяются в воде, лучше переходят в спирт. Готовят настойку из свежих листьев мяты на 60–70% спирте, из сухих — на водке 40%. Принимают по 25–30 капель раствора трижды в день. Снотворные средства на спирту нельзя давать маленькому ребенку, отвар — можно.

Успокоительные свойства мелиссы обеспечиваются натуральными эфирными маслами, флавоноидами, горькими и дубильными веществами. Настой травы действует мягче, чем пустырник и валериана, подходит для беременных женщин.

Применяется при нервно-психическом переутомлении, невралгиях, гиперактивности, бессоннице, истерии. При учащенном сердцебиении принимают половину чайной ложки порошка из высушенных листьев мелиссы.

Успокаивающие чаи для облегчения засыпания

Напитки растительного происхождения не меняют ночной сон, они безопаснее транквилизаторов или других лекарственных препаратов. Существует множество вариантов чаев для тех, кто сталкивается с бессонницей. Такие растительные снотворные обеспечивают релаксацию без негативных побочных эффектов.

Зеленый чай

Японские исследователи установили, что аминокислота теанин из состава чайных листьев превращается в головном мозге в гамма-аминомасляную кислоту. Это натуральный транквилизатор, помогающий справиться с некоторыми видами нервных расстройств.

К сожалению, теанин не высвобождается при заваривании зеленого чая. Препаратами, содержащими этот активный компонент, являются многие успокаивающие БАДы растительного происхождения.

Чай с ромашкой

Эта трава — одно из лучших природных седативных и болеутоляющих средств. Заваривают 1 ст. л. или 2 ч. л. ароматных корзинок ромашки в чашке кипятка и принимают за 30 минут до того, как лечь в постель. Растение способствует расслаблению, снимает боль, спазмы, дискомфорт в животе.

Чай с хмелем

Средством пользуются при бессоннице и нервном напряжении. Хмель содержит несколько успокоительных компонентов: флавоноиды, горечи, эфирное масло. Для приготовления чая заваривают 1,5–2 ст. л. высушенных молодых шишек чашкой крутого кипятка. После настаивания процеживают раствор и добавляют мед. Принимают по полстакана перед обедом и до отхода ко сну.

Чай с мелиссой

Готовят напиток из 5 ч. л. сухих листьев и стакана кипятка. Рекомендуется принимать чай с мелиссой перед сном. Если добавить другие натуральные средства, то достигается лучший эффект при расстройствах сна. Мелиссу смешивают перед завариванием с корнем валерианы и хмелем (3:1:1).

Эфирные масла — ароматерапия при бессоннице

Летучие молекулы душистых веществ раздражают обонятельные рецепторы, проникают в кровь. Нервная система реагирует, посылает импульсы к органам тела. В результате нормализуется давление крови, пульс и другие показатели состояния организма. Кроме того, блокируется высвобождение гормонов стресса и тревоги.

«Снотворными» считаются многие эфирные масла:

При бессоннице подбирают успокоительное эфирное масло из списка, сочетают разные ароматы с учетом собственных предпочтений и ощущений. Для получения седативного эффекта достаточно нанести душистый растительный экстракт на виски перед сном или добавить в аромалампу.

Для успокаивающей ванны растворяют 2–10 капель натуральных эфирных масел в 1 ст. л. морской соли или меда, добавляют в воду. Принимают ванну ежедневно перед сном в течение 10 дней.

При бессоннице делают расслабляющий массаж с применением выбранных «снотворных» эфирных масел. Вводят их в основу: кокосовое, персиковое или оливковое масло. Наслаждение природными ароматами и прикосновения к коже способствуют расслаблению тела, появлению сонливости.

Применение аромаванны и массажа противопоказано при гипертонии, обострении хронических заболеваний, воспалительных процессах.

Домашние рецепты от бессонницы

Молоко+мед — расслабляющая смесь

Чтобы быстрее уснуть, пьют на ночь чашку теплого молока с десертной ложкой меда. Природное средство содержит триптофан — аминокислоту, необходимую для производства в организме серотонина и мелатонина. Это гормоны, отвечающие в организме за правильное чередование сна и бодрствования.

Банан — продукт от бессонницы

Плоды содержат аминокислоту триптофан и витамины группы В. Употребляют банан в свежем виде или отваривают при слабом кипении в течение 5–10 минут. Добавляют немного корицы и принимают перед сном.

Физические упражнения

Помогут быстрее заснуть посильные спортивные занятия, даже простая двигательная активность, например, вечерняя прогулка. Физические нагрузки могут оказаться теми средствами, которые снимут психическое напряжение. Однако посещать тренажерный зал не следует непосредственно перед сном.

Упражнения, которые можно выполнять в положении лежа с закрытыми глазами:

  • Сделайте глубокий вдох, максимально задержите дыхание, медленно выдохните. Повторите 15 раз.
  • На вдохе напрягите и согните вперед пальцы ног. Расслабьте мышцы на выдохе. Повторите 10 раз.
  • Глубоко вдохните и сожмите кисти рук, напрягая все мышцы плеча и предплечья. Выдохните и расслабьтесь. Количество повторов — 15.

Гигиена сна

Облегчает засыпание соблюдение определенных требований и ритуалов. Оптимальными условиями для здорового сна являются: затемнение, тишина, хорошо проветренное помещение, температура 16–18°С, удобный матрас.

Рекомендуется ложиться в одно и то же время, чтобы не нарушать биоритмы. Тем, кто лечит бессонницу, желательно избегать дневного сна и дремоты вечером перед телевизором. Необходимо устранить источники громких звуков, шумы, поступающие извне, лечить храп партнера.

Ванна с теплой водой и натуральной добавкой в виде травяного отвара, эфирного масла успокаивает тело, снимает напряжение и боль в мышцах, устраняет зуд кожи. На мокрое тело нужно быстро одеть пижаму или ночную рубашку, лечь под теплое одеяло. Контраст охлаждения и согревания способствует быстрому засыпанию.

Таблица препаратов от бессонницы

Инфографика

Статьи по теме:

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник. Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/naturalnoe-snotvornoe.html

Природные успокоительные травы для лечения нервов

Окружающие нас растения всегда являлись важными средствами для лечения многих болезней. Можно часто услышать такое выражение, что болезнь предупредить намного легче, чем ее лечить. Отсюда следует вывод, что нужно заниматься профилактикой болезней. Речь в первую очередь должна идти о заболеваниях нервной системы. В народе говорят, что многие болезни возникают от нервов. Для снятия и уменьшения эмоциональной напряженности хорошо подойдут успокоительные травы.

У каждого из нас быстрый ритм жизни, а это связано с нервной системой. Стрессовых ситуаций хватает у каждого, от них безусловно нужно уходить, или как-то сглаживать их. Существует большое количество синтетических успокоительных лекарств. Ими тоже не стоит увлекаться, так как многие из них имеют побочные эффекты, возникает лекарственная зависимость от них. Для нервной системы взрослого человека на помощь придут успокоительные травы

  1. Возьмите 15 грамм сушеницы, добавьте 200 мг. кипятка. Настаивайте 2 часа. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Сушеница- хорошее успокоительное средство. Ваши нервы быстро приведет в порядок. Трава обладает болеутоляющими свойствами. Помогает растение при язве желудка, гипертонии.
  2. Иван-чай (2 чайные ложки травы) заварите, как чай. Пейте в течение дня в любом количестве. Народная медицина издавна применяет кипрей узколистный в качестве успокоительного. Он кроме этого является хорошим средством от головных болей, защищает от опухолей и многих других недугов.
  3. Траву душицу 30 грамм заварить 1 литром кипятка. Выпивать это количество в течение дня.
  4. Весной, когда появятся первые клейкие березовые листочки, приготовьте успокоительный отвар из них. Рецепт можно отнести к сезонным, так как для лечения нужны свежие, молодые и клейкие листья. Только тогда можно получить хороший эффект. Измельчите 100 грамм молодых листочков березы, залейте 400 мг. теплого кипятка. Дайте настояться 6 часов. Процедить, отжать. Прием- по половине стакана перед едой.

Успокоительный сбор

  • Попробуйте сделать из трав такой успокоительный сбор. Он хорошо снимает нервное напряжение, уходит бессонница, успокаивается сердце. Взять по одной части корень валерианы, семена фенхеля, тмина, пустырник. Травы перемешать тщательно. 2 столовые ложки сбора залить 200 мг. кипятка. Настоять до остывания, процедить. Прием- по 50 мг.три раза в день.

Курс приема- несколько дней, обычно этого времени хватает, чтобы нервы успокоились. Если Вы чувствуете, напряжение, успокоение не приходит, можно пить сбор в течение 10 дней. Вы должны ориентироваться на свое состояние, обычно организм сам подсказывает, что с ним все в порядке. Данный сбор неплохо бы хранить дома, и иметь его всегда под рукой. Бывает хватает и одного дня применения, чтобы почувствовать себя намного лучше. Сбор можно применять и длительно, и как неотложное средство.

Про сезонную депрессию слышали, наверное, многие. Некоторые люди весной и осенью начинают употреблять разные лекарства, чтобы избавиться от плохого настроения. Такое состояние бывает от накопившейся усталости и недостатка витаминов. Не все люди имеют сильный характер, многие имеют слабый характер, у некоторых — неустойчивая психика. Ближе к весне поможет хороший успокоительный рецепт.

  • Возьмите в равных пропорциях мяту, цветки календулы, боярышника, душицы и стебли донника лекарственного. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Дайте настояться и принимайте по половине стакана 3 раза в день до еды. Успокоительный сбор состоит из большого количества трав, но приготовить его не составит труда. Травы продаются в аптеках. Употреблять сбор можно начать с конца зимы, не дожидаясь, когда настроение будет испорчено. Можно пить до появления первой зелени. Приход весны поднимет Вам настроение, и Вы будете смотреть на жизнь с оптимизмом.

Успокоительные настойки

Кроме отваров, можно приготовить настойки.

  1. Возьмите 50 грамм иван-чая, добавьте 0,5 литра водки. В темном месте настаивайте траву в течение 7 дней. Процедите и принимайте настойку по 30 капель 2 раза в день, за 30 минут до еды. Употребляют успокоительную настойку до того времени, пока не исчезнет плохое настроение и бессонница.
  2. Приготовьте 0,5 литра кагора и стакан чернослива. К ним добавьте 4 бутона гвоздики, 1 лавровый лист, половину чайной ложки кардамона. Поместите в кастрюлю, доведите до кипения. Остудите. Употреблять настойку лучше всего вечером, слегка теплой. Рекомендуемая доза- маленькая рюмочка настойки, каждый день можно не принимать. Надо помнить, что это лекарство.
  3. Для успокоения нервов, бессонницы подойдет и мед с яблочным уксусом. Рецепт подходит тем людям, у которых нет аллергии на мед. Взять 200 грамм меда, добавить 3 чайные ложки натурального яблочного уксуса, смешать. Смесь хорошо держать в спальне, рядом с кроватью. Принимать на ночь, перед сном 2 чайные ложки успокоительной смеси. Если Вы просыпаетесь среди ночи, а затем не можете долго уснуть, примите еще немного. Обычно 2 -4 чайные ложки достаточно для лечения нервов и бессонницы.

На сегодня это все мои рецепты из трав. Старайтесь не доводить себя до состояния раздражительности. Ведь от постоянных стрессов, страхов, бессонницы страдает наш организм.

Ваше душевное состояние истощается. А от постоянного раздражения может начаться даже истерика, причем она может начаться по любому поводу. Можно обратиться к специалисту, например, к невропатологу. Объясните ему Ваше состояние, попросите выписать успокоительные лекарства. Можно обойтись народными средствами. Успокоительные травы, настойки и сборы тоже неплохо с этим справляются.

И еще небольшой совет для очень раздражительных людей. Вы чувствуете, что у Вас может начаться приступ ярости или стресс? Налейте в чашку воды, растворите в ней столовую ложку сахарного песка и пейте. Вода дает удивительный эффект. Вы пьете воду, в это время нервы успокаиваются, раздражительность исчезает и нет желания выяснять отношения.

Что еще интересного можно почитать:

Очень люблю мятный чай: и успокоиться помогает, и спать хорошо. Про яблочный уксус с медом возьму на заметку. Обычно сплю хорошо, но иногда все же бывают сбои, особенно если совсем допоздна за компьютером засижусь, потом трудно уснуть. ????

Алиса, у меня тоже такие проблемы. Если сижу долго в интернете, мыслей и планов море, потом уснуть долго не могу.

Мне нужно сборчик с валерианой попить. Всегда мне помогала! А то нервы расшатались.

Антон, попробуйте сбор с валерианой. Нервы то надо лечить!

да, как-то нервишки беспокоят — заливаюсь на ночь ромашкой, думаю, можно еще что-нибудь добавить ????

Алиса, если нервы шалят, на это нужно обращать внимание. Травы тоже спасение.

да, травы — это хорошо. Только это не решает проблему.

Алиса, а почему не решает проблему? Я раньше принимала и таблетки, тоже все это временно.

Я сама по себе очень спокойная, но все равно с удовольствием попиваю чай с мятой.

Татьяна, такой чай с мятой ни кому не помешает. Я сама люблю и выращиваю, а потом сушу, пью чай с мятой. Она полезна для многих заболеваний, а аромат!

Добрый день, Людмила! Вы своевременно опубликовали статью.

Я пока не нервничаю, но чувствую, что резко включившись в работу блоггера после долгой зимней спячки могу и вразнос пойти. (Если кого-то уже «достала» — не со зла, так что не обижайтесь, пожалуйста)

Ромашку, мяту, календулу уже завариваю. Хочу теперь точную пропорцию по Вашему рецепту составить, всё равно корень валерианы надумала купить.

Так что спасибо Вам за рецепт!

Ирина, я всегда всем помогаю, никого Вы не достали. Сама часто к людям пристаю со своими вопросами, если мне помогают, то я тоже никому не отказываю. С корнем валерианы неплохой рецепт. Все мы когда-то нервничаем, а блог требует сил! Спасибо и удачи!

Спасибо. Сегодня закупилась по полной. Все травы скупила. А то как засяду потом, то ни сил, ни времени не будет на беготню по аптекам.

Ещё и ноутбуки с дочерью пересмотрели. Никак не определимся, какой взять. На этом, стареньком уже совсем нет сил работать. Так что с новыми чаями, да с новым ноутбуком (надеюсь!) учёба и работа должны быстрее пойти.

Да, это точно. Чай и новый ноутбук- глядишь и мы пробьемся!

Большинство болезней от нервов. Конечно обязательно нужно следить за состояние нервной системы, и ни в коем случае не накапливать в себе отрицательную энергию. А травами это делать лучше всего. Спасибо Людмила, с удовольствием делюсь вашей статьёй.

Игорь, и Вам большое спасибо. В народе давно замечено, что все болезни от нервов.

Игорь, и Вам большое спасибо. В народе давно замечено, что все болезни от нервов.

все мы сталкиваемся постоянно с нервными срывами, конечно, такого рода напитки помогают восстановить не просто нервную систему, но и пройти через определённые трудности ????

Я с Вами полностью согласна, нервную систему можно лечить при помощи таких трав.

Благодарю, Людмилочка! Полезно всё, что «в рот полезло». Не для меня, спокойной,как змея, так для друзей подойдёт!

Татьяна, и Вам спасибо. Я думаю, что рецепты могут помочь всем, они совсем простые.

Людмила, а что кроме природных трав существуют искусственные?

Юрий, искусственных трав нет, а заголовок я сама такой придумала. Возможно, не очень хорошо звучит, но уж как могла!

Здравствуйте, Людмила! Замечательные рецепты.

Только, по моему, вот в этом:

«Измельчите 100 грамм молодых листочков березы, залейте 400 мг. теплого кипятка. Дайте настояться 6 часов. Процедить, отжать. Прием- по половине стакана перед едой.», есть ошибка в количестве кипятка! 400 мг.?

Нет, ошибки нет! Все правильно

Всё потому, что я отправила рецепт и ссылку на Ваш сайт своей знакомой и она не понимает, что это значит. Думаю,что ещё найдутся непонимающие.

Для чего вода указана в единицах веса? Может проще в единицах объёма, как обычно, написать 400 мл.

С уважением, Татьяна.

Татьяна, поняла,что Вы имели в виду. Конечное, правильно в единицах объема. Я не так выразилась и написала. Спасибо за уточнение.

ооо такие травы как раз очень нужны мне. вы как раз в тему написали статью!

Елена, старалась написать в тему. Травы для успокоения многим нужны.

Как много, оказывается, трав с успокоительным действием. Уж лучше травы, чем химия или алкоголь. Благодарю за рецепты.

Спасибо, Искандер. Травки лучше химии, это точно замечено

Да, нервишки иногда нужно успокаивать ???? узнал отличные рецепты, нужно будет попробовать. Спасибо Людмила, у Вас как всегда много полезного можно найти, удачи!

Нервишки нужно успокаивать. Александр, стараюсь для своих читателей

Как хорошо, что наткнулась на вашу статью. А то в декрете, как то нервы под расшатались.

Екатерина, попробуйте рецепты. Конечное, нервы нужно лечить. Правда, не всегда это у всех получается.

Очень полезная информация в наше волнительное время) Будем пить чай.

Спасибо, Юлия. Чай всегда полезен и травы тоже!

Отличные настои. меня особенно привлек рецепт с сушеницей. Надо попробовать. А мед к таким настойкам, я думаю, будет совсем не лишним. И еще очень люблю принимать мятный чай.

Чай мятный полезен при очень многих заболеваниях. Я выращиваю и заготавливаю мяту на даче.

По-моему, даже сам процесс заваривания трав и пития успокаивает нервы…

Подмечено точно. Когда готовишь травы, наступает какое-то другое состояние, сам успокаиваешься.

А не много ли на стакан воды столовая ложка сахара? Я очень подозрительно отношусь к нему, вот уже много лет чай и кофе пью без сахара…

Оля, можно класть и меньше сахара, кому как нравится.

Хорошие сборы, главное, «химию» не надо глотать, всё натуральное. Спасибо!

Старалась подобрать сборы простые, растения все тоже доступные.

да то что мы очень частосталкиваемся с проблемами которые не щадят наши нервы. Какое разнообразие советов для наших нервов. Спасибо, коечто взяла для себя на вооружение.

Нервы, конечное, нужно беречь. Не у всех это получается, да и не всегда. Поэтому в какой то мере и травы могут нам прийти на помощь.

Людмила, здравствуйте. Подскажите как можно поставить такой значок как у Вас «Читать в Яндекс подписках»

Ответила на электронную почту

Мне оч. понравилось выражение ….не дожидаясь, когда настроение будет испорчено…Оч. классные травяные сборы, но особенно понравился рецепт настойки из кагора и чернослива. ВсеНепременно сделаю.

Галина, такое выражение получилось. Имела в виду, что зачем себе портить настроение, все нужно предусмотреть. Спасибо

Да, успокоиться и правда иногда хочется. Быстрая сейчас жизнь, насыщенная, так что приходится чуть ли не силком себя замедлять, а то все бежишь и бежишь. Спасибо за рецепты! Пригодятся!

Елена. пожалуйста, пользуйтесь на здоровье. Темп жизни сейчас просто сумашедший. Я раньше лежала на диване, не знала чем себя занять. Сейчас времени просто не хватает катастрофически

В наш суматошный век попить успокоительных травок ни кому не помешает. Чай с мятой я тоже люблю, правда зимой забываю, что она где-то лежит. Пора вспомнить и пропить в профилактических целях!

Травки никому не помешают в наше нелегкое время. Просто иногда нужно о них вспоминать.

Верно — нервы надо лечить. Чай из трав отличное решение!

Чай из трав для нервов многим помогает. Я в санатории когда ездила. везде встречала фитобары.

Интересный совет — вода с сахаром! Я вообще, кроме валерианки и мяты никаких успокоительных трав не знала.Спасибо, Людмила, что просветили!:)

Ольга, полузуйтесь на здоровье! На самом деле успокоительных средств намного больше, чем только мята и валерьянка

Мне лично успокаиваться не надо. Но рецепты хорошие.

Хорошо, когда нервы в порядке! Надежда, спасибо1

Всегда только за — народные средства и отказ от всякой разрушающей химии…

Согласна, Василий. Сейчас многие интересуются траволечением.

Мне кажется, что это один из лучших выходов в оздоровлении и лечении организма…

Татьяна, присоединяюсь к Вам полностью. Согласна со всеми высказываниями

Наверное, эти настои надо принимать курсом, иначе однократное употребление вряд ли поможет.

Светлана, все травы рассчитаны на то, чтобы их употребляли курсами. Так эффект будет малозначительный.

Очень люблю чай из мяты и всё что с ней связано.

Чай с мятой полезен и нравится многим людям. Мне тоже очень нравится, я выращиваю на даче эту траву

Спасибо за рецепты. сбор из трав в небольших колличествах наверное подойдет и детям. Малыши часто и тяжело переживают,свои обиды на взрослых из за недопонимания.Думаю некоторые успокоительные совместные чаепития,помогут уберечь нервную систему ребенка.

Спасибо за нородные рецепты! надо купить травуи в аптеке! иногда просто необходимо заварить какой-нибудь чаек успокоительный! Все же лучше чем пить таблетки!

Согласна. Лечебны чаи полезны, ведь не зря в санаториях устраивают фитобары!

Людмила, поместил ссылку на статью к себе в группу Вконтакте. Думаю, что многим пригодится!

Благодарю, Людмилочка! Многие травки в моём саду растут, и я их с удовольствием употребляю! Здоровья и отличного настроения!

Сайт работает под управлением WordPress

Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.

Ссылка на источник: http://lmoroshkina.ru/prirodnyie-uspokoitelnyie-travyi-dlya-lecheniya-nervov.html