Sleepyti.me — калькулятор циклов сна для тех, кто хочет спать хорошо
Вы спите по 7-8 часов (т.е. вроде бы как вполне достаточно), но после пробуждения всё равно чувствуете себя усталым и сонным? Возможно, всё дело в том, что вы ложитесь не тогда, когда нужно. А когда нужно? Исчерпывающий ответ на этот вопрос дает интересный сервис Sleepyti.me.
Работает всё очень просто. Вы
- Указываете время подъема в часах (hour), минутах (minute) и am / pm (до полудня / после);
- Нажимаете кнопку Calculate.
- Получаете время отхода ко сну.
Предположим, вам надо проснуться в 6:45 утра. Для этого в параметре hour мы выбираем 6, в minute — 45 и оставляем AM. Жмём на Calculate…
… и получаем следующее:
«Попробуйте заснуть в один из указанных ниже промежутков времени:
21:45 или 23:45 или 00:45 или 02:15
Пожалуйста, не забывайте, что в это время вы уже должны спать.
В среднем человеку требуется четырнадцать минут для того, чтобы заснуть, так что планируйте [отход ко сну] соответственно!
Принцип работы Sleepyti.me основан на подсчете циклов сна. Если вы встанете в середине цикла, то ощутите себя уставшим и разбитым. Но если вы проснетесь в промежутке между циклами сна, то почувствуете себя свежим и готовым к новым свершениям!».
Ещё одна возможность сервиса — узнать, когда надо вставать, если лечь прямо сейчас:
В конце есть важная приписка:
«Хороший ночной сон состоит из 5-6 циклов» [один цикл сна равен 90 минутам, следовательно, всего на полноценный сон нужно 7,5 — 9 часов — прим. POLEZNER].
Такие дела. Относиться к Sleepyti.me надо, думается, как и к другим подобным вещам — проверить на себе в экспериментальном порядке :). Благо, ничего такого уж страшного и «экстремального» в предложенных идеях нет (да я бы вам такое и не предложил).
Попробуем сегодня в кои-то веки лечь по расписанию? :). Переходите по ссылке, пробуйте и приходитесь завтра, чтобы поделиться своими впечатлениями!
Статьи на тему:
- Хронический недосып — печальные последствия и простое избавление.
- Совы, жаворонки и… Ученые нашли два новых типа биологических ритмов.
- 7 медицинских причин хронической усталости.
- Лайфхаки для жизни: Выпуск №1.
Полезная ссылка:Московский юрист бросил крутую работу и преподает медитацию онлайн. Обучил — БЕСПЛАТНО! — уже 20 000 человек. Попробуйте и Вы! Больше полезных новостей — на главной странице блога!
«Попробуйте заснуть в …., но только не забывайте, что в это время вы уже должны спать» ))))
На самом деле, никакой ошибки нет, чуть ниже приводится объяснение
Ссылка на источник: http://polezner.ru/sleepyti-me-kal-kulyator-tsiklov-sna-dlya-teh-kto-hochet-spat-horosho/
К чему снится Счетчик
Практики «Окончательного перехода» 2018
31.03.2018-2.04.2018 — Мероприятие предназначено для людей практикующих Йогу или другую духовную традицию, занимающихся медитацией, сохранением осознания в сновидении и для всех тех, кто желает прикоснуться к «запредельному», к тому, что находится за рамками представлений и ценностей обычного человека, что манит пытливых своей невообразимой бесконечной неизведанностью. подробнее
Счетчик в соннике Миллера
Сон, в котором вы видите счетчики, говорит о том, что душевная стойкость не впустит в вашу жизнь бесполезные нездоровые желания. Обнуленные или грязные счетчики предвещают неудачные обязательства, которые заставят вас серьезно задуматься над тем, как сохранить собственные интересы.
К чему снится Счетчик?
Приснился страшный сон?
Если Вам снится Счетчик в страшном сне, это означает что Вы выбились из мирового потока энергии (сознания). Для того, что бы снова обрести равновесие, следуйте рекомендациям, которые оставили для нас древние мудрецы в виде гороскопов.
Смотрите события связанные со сном про Счетчик в любовном гороскопе для совершения ежедневных дел и для осознания тенденций Ваших романтических отношений.
Расскажите друзьям
Поделитесь ссылкой на эту страницу со своими друзьями! Возможно эта информация им очень поможет. Вы можете разместить код указанный ниже на своем сайте или в блоге.
Или поделиться информацией в соцсетях. Для этого нажмите кнопку «поделиться», расположенную в верхней части страницы.
Ссылка на источник: http://kalamrita.ru/sny/schetchik.html
Сонник
Счетчик электричества
Сонник Счетчик электричества приснилось, к чему снится во сне Счетчик электричества? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Счетчик электричества, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Сонник — Электричество
Сонник — Электричество
Сонник — Электричество
у Вас в доме перегорели пробки и отключился свет – в Вашей жизни наступила полоса незначительных, но приятных везений;
Ваш электрический звонок замкнуло и он звонит беспрерывно – кто-то усиленно пытается Вас найти, но Вы постоянно ускользаете, возможно Вашему другу нужна помощь;
ждать электрика, а пришел сантехник – интересное любовное приключение;
Вы никак не можете разобраться в схеме электроприбора – Ваше хобби стало для Вас недоступным, потому что домашние дела отнимают все свободное время.
Ссылка на источник: http://www.sunhome.ru/dreams/3%D1%F7%E5%F2%F7%E8%EA%20%FD%EB%E5%EA%F2%F0%E8%F7%E5%F1%F2%E2%E0