Скрип зубами во время сна

Недавно на одной из очередных стоматологических конференций было озвучено, сто во сне скрипит зубами около половины земного населения. С этим сталкиваются дети, взрослые и пожилые люди, независимо от пола.

Почему люди скрипят зубами во сне

В медицинских словарях скрежет зубами во время сна называется бруксизм. К детскому бруксизму отношение терпимое. Обычно явления скрежета проходят с годами. Подобное отклонение у взрослых часто вызывает тревогу. Все зависит от фактора, вызывающего скрежет.

Возбужденное состояние эмоциональной системы у некоторых людей бывает столь продолжительным, что вызывает скрип зубами во сне. Так проявляется реакция на нервное перенапряжение. При этом стресс может нести как положительную, так и отрицательную нагрузку. В группе риска находятся трудоголики, влюбленные и замкнутые в себе люди. Возмущение следует озвучивать, пусть в другом месте, не по назначению, но подобную эмоцию обязательно нужно развивать до полного ее выхода. Например, в спортзале.

Неправильный прикус может быть врожденным или появиться вследствие лечения зубов. Врачи заметили, что объемные, выступающие пломбы трутся о зубы, друг о друга. Процесс наблюдается, когда начинается активная фаза сна и мышцы естественно напрягаются.

Врачи не приходят к единому мнению, почему ночью скрипят зубами дети и взрослые. Но в медицинских учебниках среди прочих факторов ночного скрежета зубами указывается интоксикация гельминтами. Тем не менее, в свете последних исследований молодых ученых оспаривается связь между проявлением бруксизма и гельминтозом.

Наследственную предрасположенность на генетическом уровне, вызывающую скрип зубами, описывают многие авторитетные источники, а также подтверждают доктора на своем опыте. Ведь очень часто скрипят зубами на пару ребенок и один из родителей.

Механизм возникновения мышечных сокращений, их напряжения в области челюсти и висков до конца не изучен. Но в арсенале стоматологии есть специальные шины, позволяющие успешно бороться со скрежетом в период сна, даже если явление имеет комплексное происхождение.

Как лечить скрип зубами

Для устранения бруксита необходимо обратиться в стоматологический кабинет за помощью. Там подбираются или изготавливаются на заказ ночные защитные капы. Капа препятствует истиранию зубов и возникновению неприятного звука.

В список врачебных рекомендаций входит устранение стрессовой ситуации, консультация психолога, здоровый способ жизни, физическая активность. Растет популярность лечебных упражнений для мышц лица с целью устранить скрип зубами.

В особых случаях назначается прием миорелаксантов.

Профилактика скрежета зубами

Чтобы проявления ночного скрипа зубами реже наблюдались, следует отказаться от употребления напитков, возбуждающе действующих на нервную систему. К ним относится кофе, какао, кола, а также шоколад.
Алкоголь влияет на частоту и интенсивность скрежета, поэтому исключается из рациона.
Некоторые привычки способствуют развитию зубного скрипа. Так, нельзя прикусывать кончики пишущих принадлежностей (ручек и карандашей). Лучше отказаться от жвачки. Такие действия невольно заставляют челюсти подолгу находиться в сжатом состоянии, что не является естественным.
В нормальном состоянии организма, без приступов паники, гнева и ярости края зубов не соприкасаются. Это норма. Смыкание верхних и нижних зубов происходит только в процессе жевания пищи. Чтобы мышцы рта расслабились, периодически можно оставлять между зубами кончик языка.
Напротив мочки уха перед сном прикладывают нагретую салфетку. Процедура помогает расслабить жевательную мышцу.

Ссылка на источник: http://fb.ru/article/25194/skrip-zubami-vo-vremya-sna

Скрип зубами во сне

Бруксизм, феномен Каролини, одонтеризм – всеми этими медицинскими терминами обозначается одно явление – скрежет зубами во сне.

Этой, на первый взгляд, безобидной привычке подвержены, по разным данным, от десяти до пятнадцати процентов взрослого населения планеты.

У детей после появления первого зуба подобное встречается чаще – до тридцати трех случаев на сотню, однако у подавляющего их большинства бруксизм проходит еще до того, как они отправятся на свои первые в жизни школьные занятия.

Признаки и возможные последствия феномена Каролини

Cкрежет зубами во время сна

вследствие истончения зубной эмали происходит развитие кариозных явлений и воспаления периодонта. Не исключено и выпадение имеющихся пломб и/или коронок;
трение зубов друг о друга и напряжение жевательных мышц (самых сильных в организме) во многих случаях вызывают неприятные болевые ощущения в ушах, спине, пазухах носа, шее, голове. Также человек, страдающий бруксизмом, вскоре после возникновения подобной привычки начинает жаловаться на беспричинную быструю утомляемость, раздражительность и дневную сонливость.

Все эти явления, которые на первый взгляд никак не связаны с зубным скрежетом, являются косвенными признаками его наличия. Однако нередко тот, у кого присутствует одонтеризм, начинает подозревать неладное только тогда, когда его жевательные органы уже сильно сотрутся.

Лучше всего призвать на помощь в определении наличия/отсутствия феномена Каролини близкого человека. Предполагаемый любитель ночного скрипения зубами может попросить того понаблюдать за своим сном. Обычно приступы бруксизма случаются несколько раз за ночь и длятся от нескольких секунд до пары-тройки минут.

Причиной скрежета зубами во сне у грудничков может быть прорезывание зубов.

Подробнее о симптомах и порядке прорезывания зубов читайте тут.

Причины скрипа зубами во сне

В народе почему-то считается, что бруксизм свидетельствует о том, что в организме завелись глисты. Медики называют подобные утверждения абсолютно голословными и научно не обоснованными.

При этом они сами до сих пор не вполне определились с конкретными причинами скрежета зубами во сне. На сей счет есть несколько гипотез:

влияние генетических факторов;
привычка постоянно что-то грызть – например, карандаш или ручку;
рудимент, доставшийся от предков-животных – те таким образом точат себе зубы;
ряд челюстных аномалий: неправильный прикус (многие медики полагают, что скрежет помогает жевательным органам притереться друг к другу), отсутствие нескольких зубов и т. п.;
некоторые болезни: Паркинсона, Гентингтона;
прием различных психотропных веществ: амфетамина, алкоголя, кофеина, никотина и др.;
воздействие стрессовых факторов.

В отношении последнего пункта ученые из разных уголков планеты фактически единодушны в своем мнении. Опираясь на результаты некоторых исследований, они уверяют, что бруксизму подвержены люди, живущие в окружении стрессогенных факторов. Дневные тревоги и заботы не дают покоя человеку и ночью, нарушая его сон и заставляя сводить челюсти и скрипеть зубами от непроходящего напряжения.

Лечение бруксизма

Как лечить бруксизм?

Так, если в основе подобного явления лежит воздействие стресса, человеку прямая дорога в кабинет психолога или психотерапевта. В данном случае его ожидает знакомство со специальными методиками избавления от напряжения и приемами аутотренинга.

Стоит применять и другие простые способы борьбы со стрессом: сбалансированное питание, уделение достаточного количества времени отдыху, прогулки на свежем воздухе незадолго до сна, регулярное проветривание комнаты, расслабляющие ванны с успокоительными ароматическими маслами и т. п.

Для исправления неправильного прикуса может понадобиться установка брекетов. Средние цены и описание особенностей различных видов брекет-систем ищите здесь.

Если грудничок заболел стоматитом, необходимо держать дом в чистоте и, особенно, игрушки и предметы, с которыми ребенок соприкасается. Что еще нужно делать, читайте тут — http://zzuby.ru/bolezni/stomatit/u-grudnichkov.html

Каппы при бруксизме

Для предотвращения стирания зубов стоматолог нередко предлагает страдающим бруксизмом пациентам изготовленную по размерам их челюстей каппу – защитный резиновый, силиконовый либо пластиковый аппликатор.

Лечение бруксизма народными средствами.

Напряжение челюстных мышц можно снять с помощью специальных компрессов и самомассажа. Кроме того, для утоления «жевательного» рефлекса стоит погрызть вечером какой-нибудь твердый овощ или фрукт: морковь, яблоко, стебли сельдерея.

В отдельных случаях лечащий врач может назначить седативные препараты и/или витаминно-минеральные комплексы. Самостоятельно прописывать их себе не следует – можно навредить собственному организму.

Скрип зубами – не просто плохая привычка, доставляющая неудобство не только самому человеку, но и его близким. Если не бороться с этим явлением, оно приведет к ухудшению состояния здоровья и качества жизни.

Ссылка на источник: http://zzuby.ru/bolezni/bruksizm/skrip-zubami-vo-sne-skrezhet.html

Скрип зубами во время сна совсем не безобиден!

Очень многие из нас встают с утра с болью в области челюсти. Поначалу мы не придаем этому факту большого значения, но позже появляются и другие симптомы, такие, как головокружение, звон в ушах, головная боль и пр.

Это бруксизм, одно из наиболее распространенных сегодня заболеваний, с которым связаны различные недомогания. Шутка в том, что большинство из нас его просто не распознает, так как все происходит в ночное время, когда мы спим, крепко сжимая при этом зубы.

В этом случае стоматологи, как правило, изготавливают специальную шину для ротовой полости, с которой нужно спать, чтобы предотвратить эти несвойственные для челюсти движения.

Но почему же возникает бруксизм? Для профилактики и лечения этого малоприятного состояния необходимо знать о его причинах.

Бруксизм: причины и симптомы

Самые распространенные признаки бруксизма — это когда люди сильно сжимают челюсти во сне или скрипят зубами. Они делают это совершенно неосознанно. А такое нехарактерное положение челюстей в течение длительного времени (по несколько часов подряд на протяжении нескольких недель или даже месяцев, к примеру) не может не вызвать определенных последствий.

Вы только представьте себе: сильно сжимать зубы каждую ночь и находиться в таком положении по несколько часов, это предполагает значительное давление на мышцы рта и на саму челюсть.

Кстати, такие наши бессознательные действия могут быть заметны и даже слышны нашим «соседям по кровати».

Наиболее распространенные симптомы:

Боль в области челюсти

Головная боль с самого утра

Головокружение и боль в шейном отделе

Боль в ушах или звон в ушах (раздражающие шумы, которые мешают сконцентрироваться)

Если же человек будет страдать от бруксизма в течение нескольких лет (например) и не предпринимать никаких действий, это может привести к истиранию зубов, что сразу очень бросается в глаза.

При открывании рта человек может ощущать «хруст» (похожий на щелчок пальцами).

Еще некоторые отмечают особую чувствительность при жевании слишком холодной или, наоборот, слишком горячей пищи.

У кого-то даже пропадает аппетит, они чувствуют сильную усталость и боль в области челюсти, которая препятствует правильному (тщательному) пережевыванию пищи.

Врачи утверждают, что самой распространенной причиной бруксизма является стресс. Однако некоторые специалисты связывают это состояние с нашими привычками сна.

Бессонница, к примеру, может привести к повышению уровня нервозности и взволнованности, в результате чего челюсти сожмутся и будут подвергаться ненужному давлению. Такое случается достаточно часто.

Ведение слишком активного образа жизни, когда человеку приходится решать сразу несколько сложных задач, а иногда и под определенным давлением (сроки, условия и т.п.), также делает отдых «неполноценным».

Еще среди факторов, влияющих на появление бруксизма, можно выделить эмоциональный стресс и проблемы в отношениях (с другими людьми, в семье, в парах).

Поэтому из виду нельзя упускать следующее: если мы находимся в состоянии стресса слишком долго, это изматывает нашу нервную систему и не проходит бесследно. В результате люди страдают уже не только от бруксизма, но и от таких проблем, как тахикардия, нарушения пищеварения, боли в спине и пр.

Какие последствия может вызвать бруксизм, если его не лечить?

Проблемы с зубами (износ, порча эмали и т.д.)

Хронические головные боли

Неправильная окклюзия нижней челюсти

Проблемы с пищеварением (из-за недостаточно пережеванной пищи)

Износ височно-нижнечелюстного сустава

Проблемы с нервной системой, следствием которых может стать головокружение, дезориентация и т.д.

Так как же лечить бруксизм?

Пластиковая или силиконовая шина может стать неплохим решением при бруксизме.

Одним из наиболее распространенных способов лечения бруксизма является использование специальных накладок на зубы, так называемых шин. Стоматологи рекомендуют их, потому что это защищает наши зубы от чрезмерного давления и, как следствие, стачивания.

Кроме того, благодаря зубным шинам можно избавиться от неприятного скрежета (или хотя бы уменьшить его интенсивность). В большинстве случаев это становится эффективным средством, но некоторым все же не удается решить проблему таким образом, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента.

Физиотерапия и полезные упражнения

Помимо лечения, которое могут предложить нам врачи, дома было бы неплохо выполнять следующие несложные упражнения. Они помогут восстановить правильную работу нижнечелюстного сустава, расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения.

Речь идет о серии движений, которые желательно выполнять по 5 раз в день, сидя в кресле с высокой спинкой и обязательно с подлокотниками.

Откройте рот 10 раз, удерживая такое положение в течение 5 секунд и расслабляясь на 10.

Подвигайте нижней челюстью, перемещая ее то в одну, то в другую сторону, только очень медленно и задерживаясь в каждом положении на 10 секунд. Повторите 10 раз.

Прижмите подбородок к груди 10 раз. Данное движение предполагает простой шейный изгиб.

Попробуйте на ужин съедать одно яблоко или морковку, только тщательно и медленно пережевывая их. Так вы немного успокоите свою «гиперактивную» челюсть.

Перед тем, как ложиться спать, приготовьте себе настой из липы и шалфея и добавьте в него одну столовую ложку меда.

Также перед сном будет неплохо позаниматься йогой (хотя бы несколько упражнений).

Наконец, увеличьте дозу кальция и магния в своем рационе. Эти минеральные вещества необходимы для того, чтобы предотвратить истирание зубов, а магний еще и оказывает положительное воздействие на здоровье нашей нервной системы, об этом тоже не следует забывать.

Как приготовить натуральный зубной порошок из крапивы

В заключение остается добавить, что самым эффективным способом избежать бруксизма является умение управлять стрессом и справляться со своими волнениями. Поэтому постарайтесь правильно расставлять приоритеты, обязательно оставляйте себе время на отдых в течение дня, когда вы сможете действительно расслабиться и насладиться своей свободой и личным пространством.

И если вы сможете придерживаться более спокойного и размеренного образа жизни, то, вне всяких сомнений, сможете избавиться от такой малоприятной проблемы, как бруксизм (и не допустить ее появления в будущем), а врачи вам в этом слегка помогут.

Ссылка на источник: http://ruslekar.info/Skrip-zubami-vo-vremya-sna-sovsem-ne-bezobiden-4088.html