Сон после секса

4 причины, почему мужчина засыпает после секса

В некоторые моменты особенно нужна ласка и душевное тепло от любимого мужчины. И если после шикарного секса партнёр погружается в сон, чувство обиды и разочарования возникают обязательно. Однако не стоит винить любимого в эгоизме – потребность в сне после секса у мужчин возникает по вполне объективным причинам.

4 причины, из-за которых мужчина засыпает после секса

Причина 1: физиология

В процессе близости у мужчины существенно уменьшается запас гликогена, который необходим для питания мышц. Соответственно, после секса возникает и состояние приятной усталости, и физическая «разбитость», истощённость, клонит в сон. И если приятному вечеру вдвоём предшествовал напряжённый рабочий день, уснуть для мужчины вполне нормально.

Причина 2: гормоны

После близости в работе мужского организма происходят существенные изменения. Некоторые участки коры головного мозга просто «отключаются», а выработка гормонов окситоцина и пролактина активизируется. Это провоцирует сонливость, которую мужчине сложно преодолеть. Действие оргазма на мужской организм идентично принятию дозы сильного снотворного (например, 3 мг. Валиума).

Причина 3: энергетика

В восточных культурах взаимоотношения мужчины и женщины рассматриваются как взаимодействие «дающей» и «берущей» сторон. Во время близости мужчина отдаёт партнёрше часть себя не только физиологически, но и в виде энергии, которая должна направляться на зачатие детей. Поэтому женщина после секса чувствует себя полной сил, а мужчина – усталым и обессиленным, его тянет в сон.

Причина 4: психология

Если мужчина получил удовольствие и чувствует себя счастливым и расслабленным с партнёршей, сон окажется естественной реакцией. Напротив, чувствуя внутреннее напряжение и дискомфорт от случайной связи, мужчина поспешит заняться другими делами: отправиться в душ, включить телевизор или и вовсе соберётся уходить.

Видео: почему мужчины засыпают после секса?

Стоит ли будить партнёра? Мнение эксперта.

Эксперты утверждают: будить парня в такой ситуации столь же бессмысленно, как и обижаться на него. По словам нейрохирургов, после секса мозг многих мужчин и вовсе проходит стадию «невозбуждаемости», когда разбудить человека просто невозможно по вполне объективным физиологическим причинам.

Большинству мужчин после секса необходим отдых и сон

После полноценного сна мужчина снова будет полон сил и обязательно отблагодарит вас за незабываемую ночь.

Чем заняться, если мужчина заснул после занятий любовью?

Именно сексуальная энергия способна дать начало новой жизни, однако может также служить источником вдохновения для творчества. После близости особенно приятно посвятить себя любому творческому занятию: рисованию, вышивке, вязанию. Можно и просто направить энергию на создание неповторимого домашнего уюта. В равной степени можно и порадовать себя приятной ванной с аромамаслами, деликатесом, хорошей музыкой или интересным фильмом. Занятие может быть любым – главное, чтобы оно доставляло удовольствие и искреннюю радость.

По статистике, желание уснуть после секса испытывает свыше 90% мужчин. И чем ближе и доверительнее отношения в паре, тем больше вероятность, что ваш мужчина после близости уснёт. Отнеситесь к этому с пониманием и теплотой, ведь причина такого поведения – в особенностях мужского организма, а никак не в плохом отношении к вам.

Ссылка на источник: http://light-of-love.ru/samie-interesnie-stati-o-liubvi-i-romantike-otnosheniya-mezhdu-parnem-i-devushkoy/4-prichinyi-pochemu-muzhchina-zasyipaet-posle-seksa.html

Почему после секса хочется спать: особенности физиологии

Часто бывают ситуации, когда после секса партнер поворачивается к стенке и засыпает. Не стоит обижаться или винить свою половину в эгоизме и невнимательности, так как это естественная физиологическая реакция.

В результате исследований ученые нашли решение на вопрос почему после секса хочется спать. В ходе научных изысканий удалось выявить, что после оргазма производится великое множество различных гормонов и веществ, которые влияют на организм человека. При позитронно-эмиссионном томографическом обследовании головного мозга было выявлено что человеку, чтобы получить оргазм, необходимо отрешиться от всех страхов и забот и спустить внутренние «тормоза». Это несет большое чувство расслабления, что также может быть использовано в качестве объяснения сонливого состояния.

Физиология мужчины

В момент эякуляции в организме мужчины происходит преобразование биохимического состава крови и растет уровень гормонов:

  • Норадреналин — отвечает за приподнятое настроение, вырабатывается при стрессах и активных физических нагрузках;
  • Вазопрессин – стабилизирует кровяное давление, выработка повышается при упадке и повышении артериального давления;
  • Пролактин – принимает участие в обеспечении оргазма после секса, блокирует выработку дофамина, несущего ответственность за сексуальное возбуждение.

Повышенная выработка этих веществ, вызывается увеличением значения мелатонина – вещества, заправляющего биологическими часами человека.

Физическая нагрузка на организм во время любовных утех идентична силовым занятиям на тренажерах. Начинается учащение пульса до 150 ударов в минуту, увеличивается температура тела. Тратится не только основной запас энергии, но и резервный. До минимального уровня падает запас гликогена, насыщающего мускулатуру. Организм включает предохранительную функцию, справиться с которой могут только посвятившие свою жизнь профессиональному спорту. При недостатке гликогена у сильного пола образуется чувство истощения и разбитости, что только увеличивает шанс засыпания ради регенерации энергии.

Природой определено, что самец обязан осеменить как можно большое количество самок для сохранения потомства. Тысячелетия назад это было необходимо из-за различных негативных факторов. А для жизнеспособного потомства требуется высококачественный эякулят, который может выработаться лишь у хорошо отдохнувшего мужчины. Мужское удовлетворение в процессе развития являлось символом длительного поиска и последующего покорения самки. На этом предназначение заканчивалось и организм отправляет в мозг мужчине указание спать после секса.

Физиология девушек

У прекрасной половины человечества одновременно с оргазмом вырабатывается огромное количество пролактина – вещества, который будит чувство удовольствия и сонливости. Его производится в 400 раз больше чем при получении оргазма с помощью мастурбации. И напротив при самоудовлетворении еще остаются силы на домашние дела. А повышенная выработка окситоцина в девушках вызывает чувство привязанности и нежности. Этому же веществу девушки обязаны сонливостью, которая длится около получаса после оргазма и наиболее заметна в первые 5 минут. Любопытно, что сонное состояние напрямую связано с силой и яркостью оргазма и уровнем доверия партнеру. Это объясняет почему девушке после секса хочется спать.

Не исключено, что состояние сонливости – побочный результат, взаимосвязанный с наиболее существенными факторами производства вазопрессина и окситоцина. Кроме влияния на сон, эти гормоны задействованы в эмоциональной привязанности к человеку. Повышенная выработка укрепляет связь и доверие между любовниками, что частично объясняет чувство влюбленности. Эта связь имеет большое значение, если сексуальные партнеры планируют завести ребенка, так как совместная забота о младенце увеличивает его шансы на выживание.

Ученый Патти Брайтон выделил три основополагающих причины, почему мужчины сразу после секса хотят спать:

  1. Банальная усталость. Партнеры чаще всего чувствуют утомленность на протяжении дня исполняя прямые служебные обязанности на рабочем месте и домашние дела.
  2. Оргазм, сами движения во время коитуса – это не просто фитнес-зарядка, а довольно серьезный комплекс физических упражнений. Разумеется, партнеры после таких активных занятий устают, и погружаются в сон.
  3. Недостаток кислорода. Во время секса любовники сосредотачивают свое внимание, на ощущениях и эмоциях, что проявляется в поверхностных и редких вдохах, криках, стонах. Это состояние после секса и вызывает чувство сонливости.

Самоудовлетворение при отсутствии постоянного партнера становится хорошим методом снятия напряжения, изможденности. Перед оргазмом и во время него мускулатура человека активно сокращается, а после разрядки – приходит резкое расслабление мышц и снимается эмоциональное напряжение. Скорее всего именно поэтому после мастурбации хочется спать. Выработка гормонов значительно ниже, чем при полноценном акте, однако для получения чувства удовлетворения и расслабления этого вполне достаточно.

Врач сомнолог высшей квалификационной категории. Профессионально занимается бессонниц различного генеза, лечением храпа. Стаж работы 18 лет.

Новое на сайте

Рекомендуем

Ваш кроха растет и, как гласит народная мудрость, делает он это преимущественно во сне. Продолжительность и качество сна играют большую роль в развитии малыша. Сколько же должен спать ребенок в

Рождение ребенка — радостное и одновременно ответственное событие. Чтобы высыпаться, родителям придется подстраиваться под режим малыша, ведь от качества отдыха зависит его самочувствие и развитие. Сколько должен спать ребенок в

Ссылка на источник: http://sleepego.ru/obshhie-voprosy/pochemu-posle-seksa-hochetsya-spat-osobennosti-fiziologii/

Основные причины сонливости после секса

После интимной близости зачастую случается так, что любимый мужчина поворачивается на другой бок и почти моментально засыпает, оставив раздосадованную женщину наедине со своими мыслями. Многие девушки думают, что это проявление нелюбви или черствости по отношению к ней. На самом деле, всему есть разумное объяснение, иначе желание поспать после секса у мужчин не встречалось бы так часто.

Медицинское обоснование сонливости после секса

Для того чтобы понять, почему после секса хочется спать, пришлось провести некоторые исследования с изучением биохимических процессов, которые происходят в организме до и после оргазма. При сканировании головного мозга методом ПЭТ, выяснилось, что с научной точки зрения захотеть поспать – это скорее правило, чем исключение. Итак, причиной этому является выработка различных гормонов и нейромедиаторов.

При извержении спермы в момент достижения мужчиной оргазма происходит мощный выброс в кровь следующих биологически активных веществ:

  • Серотонина – гормон счастья, он способствует наступлению спокойствия и общей расслабленности организма.
  • Пролактина – в обычной жизни пик выработки этого гормона приходится на ночное время, т.е. сон. Поэтому существует неоспоримая связь между концентрацией пролактина в крови и сонливостью после оргазма. Доказано, что уровень этого гормона после завершения секса увеличивается в 4 раза!
  • Окситоцина – иначе его называют гормоном «объятий». Он благоприятно влияет на эмоциональную связь между партнерами, приносит умиротворение. Уровень стресса при этом снижается, что создает хорошие предпосылки для сладкого сна. Любые негативные эмоции в этот момент отходят на задний план, никакие ненужные мысли не мешают погрузиться в сон.
  • Вазопрессина, или антидиуретического гормона – в организме этот гормон участвует в задержке жидкости в тканях, тем самым регулируя работу внутренней системы. Вазопрессин и окситоцин часто сопровождаются повышенным поступлением в кровь мелатонина, который, вырабатывается в ночное время суток. Именно по этой причине эти два гормона также способствуют появлению чувства сонливости после секса.
  • Норадреналина, адреналина и дофамина – суживают сосуды, активизирует все силы организма.
  • Оксид азота – способствует расслаблению сосудистой стенки.

У женщин при оргазме основную роль в развитии сонливого состояния вызывают гормоны пролактин и окситоцин, которые поступают в кровь в большой количестве.

Другие причины усталости после секса

Еще одной причиной возможной усталости и чувства сонливости является физическая активность во время интимной близости. Зачастую большую нагрузку испытывают мужчины, этим можно объяснить, почему сонливость после полового акта чаще наблюдается у представителей мужской части населения. Во время полового акта частота сердечных сокращений увеличивается до 150 ударов за минуту, повышается и температура тела. Кроме этого, начинает расходоваться запас гликогена, отложенного в печени. В результате после завершения сексуального контакта, организму нужно время, чтобы восстановить утраченные силы.

Немаловажным является тот факт, что секс чаще происходит «перед сном» или в вечернее время, когда секс является приятным завершением дня. Сон, который и так планировался, становится просто более крепким за счет биохимических механизмов, описанных выше.

Так, по мнению ученого Патти Брайтона, все возможные причины сонливости после секса можно свести к 3 основным:

  1. Простая усталость – накопившая усталость за весь трудовой день еще больше дает о себе знать после интимной близости.
  2. Оргазм и непосредственно движения во время полового акта – физическая тренировка, по завершению которой естественно хочется отдохнуть.
  3. Недостаточное поступление кислорода – при коитусе мужчина и женщина издают звуки, которые не дают возможности поступать кислороду в достаточной мере. Стоны, вскрики имеют прерывистый характер, в результате чего акт дыхания получается неполноценным. В результате этого после секса недостаток кислорода сказывается в виде сонливости и усталости.

Эволюционная теория

С точки зрения эволюции, половое сношение – процесс, направленный на оплодотворение самцом самки. В природе особи мужского пола необходимо сделать как можно большее количество «плодотворных» совокуплений. Для того чтобы самец был в готовности, а сперма была хорошего «качества», в перерывах ему нужен полноценный отдых. Поэтому сон в данном случае направлен на быстрейшее восстановление сил и энергии.

У женщин также можно объяснить сонливость с точки зрения эволюции и биологии. Дело в том, что лежачее положение является наиболее благоприятным для зачатия ребенка. Поэтому сон после оргазма в этом случае является помощником к зачатию новой жизни с точки зрения биологии.

Таким образом, нет ничего предосудительного в том, что один из партнеров хочет спать после оргазма. У мужчин и женщин биохимические процессы при оргазме происходят аналогичным образом, поэтому женщины тоже часто хотят спать после сексуальной активности. Мужская более частая сонливость обусловлена, вероятно, тем, что оргазм женщины испытывают намного реже, чем мужчины. В любом случае, желание поспать после секса — признак удовлетворенности, расслабленности рядом с любимым, близкой эмоциональной связи и комфорта рядом с ним.

Ссылка на источник: http://psyson.ru/issledovaniya/posle-seksa-spat.html