Спать головой на юг - Здоровая семья!

Кому лучше спать головой на юг

В последние десятилетия увлечения йогой и другими восточными учениями стало чуть ли не повальным. Интерес к этой культуре понятен – она имеет очень древние традиции и в основном ориентирована на духовные ценности. Тогда как западные учения более материалистичны и реалистичны.

Вряд ли сейчас можно найти человека, который не имеет представления о том, что такое фен-шуй или Васту и ни разу в жизни не слышал слов «чакры», «энергия Ци» и т.д. Эти понятия, пришедшие к нам с Востока, постепенно проникают в наш быт, а в некоторых становятся его неотъемлемой частью. Поэтому вопросы типа: «Можно ли спать головой на юг?» уже никого не удивляют.

Энергетические потоки

Даже ученые не отрицают того, что мы постоянно окружены невидимыми энергетическими потоками. Но современные открытия лишь подтверждают то, что на Востоке было известно с незапамятных времен и обязательно учитывалось при проектировке дома и выборе спального места.

Ориентация жилого пространства по сторонам света учитывает направление движения магнитных и торсионных полей Земли, которые влияют на самочувствие всех живых существ. А поскольку во сне мы проводим от 6 до 10 часов в сутки, неправильно ориентированное положение тела действительно может ухудшить наше самочувствие.

Но, согласно восточным традициям, в мире циркулируют и другие энергии. Наиболее важная для нас – это жизненная энергия Ци, при истощении которой человек болеет и рано умирает.

Однако находиться постоянно на пути движения Ци небезопасно. Если не отключать от подзарядки обычный аккумулятор, он очень быстро испортится. Так же и человек, постоянно пребывая в интенсивном потоке Ци, рано или поздно заболеет.

Энергия по Васту

Древнеиндийское учение Васту настоятельно рекомендует учитывать стороны света при выборе положения головы для сна. Но оно объясняет это более красиво и мистично, чем китайский фен-шуй. Властелинами сторон света, согласно этому учению, являются Боги, наделенные разными личностными качествами. На спящего в определенную сторону головой человека эти энергии оказывают усиленное влияние, и это отражается на его личности.

Наиболее благоприятными для сна считаются южное и западное, а вот северное и восточное считаются нежелательными. Но это для среднестатистического человека.

Если же вам надо приобрести определенные качества, и вы сознательно выбрали именно такую ориентацию, то само понятие неблагоприятности нивелируется – из каждого положения можно извлечь пользу.

Южная сторона

Считается, что человек, который спит головой на юг, приобретает здоровье и долголетие. С югом на Востоке ассоциируется царство мертвых – именно с этой стороны от поселения располагаются кладбища. А на севере обитает Бог богатства и благополучия. Ложась головой на юг, человек отворачивается от смерти и направляется к финансовому благополучию.

Согласно фен-шуй, сон головой на юг замедляет естественные процессы старения, так как энергия в человеческом теле начинает течь медленнее.

Существуют даже специальные йоговские практики, которые позволяют сознательно корректировать энергетические потоки. Но овладеть такими техниками удается не каждому. Зато выбрать южное положение головы во время сна совсем несложно, но тоже эффективно.

Другие направления

Не менее интересно трактуют восточные учение и другие направления головы во время сна:

Север. Кроме финансового благополучия дает человеку физическую силу, бесстрашие, уверенность в себе. Но в то же время «раздувает» его эго, которое и так доставляет много неприятностей. Поэтому для большинства людей такая ориентация головы для сна не рекомендуется. Но для воинов и тех, чья деятельность связана с экстремальными ситуациями, оно очень полезно.
Восток. Спящий головой в том направлении, по восточным учениям, приближается к Богу – у него возрастает духовность, ему проще осознавать тонкости йоги и медитации. Такая ориентация также восстанавливает физическое здоровье, так как тело располагается в соответствии с направлением вращения Земли.
Запад. Ориентация головой в западном направлении делает человека эгоистом. Разнонаправленные внутренние и внешние энергетические потоки диссонируют. Это приводит к развитию психосоматических и хронических заболеваний. Но с другой стороны, такое положение увеличивает сексуальную энергию и является благоприятным для супружеских пар.

Как видите, все относительно. Восток вообще – дело тонкое и очень индивидуальное. Потому крайне важно следовать рекомендациям осознанно, исполнять дух, а не буквальный текст учения.

Внешние факторы

Не менее важно для качества сна влияние других внешних факторов. Если ваша кровать стоит в неправильном месте, или вы находитесь в неблагоприятных для сна условиях, расположение головы в сторону юга мало чем вам поможет – вы все равно не проснетесь бодрым и полным сил. Вот что надо учитывать в первую очередь:

Положение кровати. Она не должна быть расположена напротив двери, на сквозняке, изголовьем к окну. От стены до спящего должно быть расстояние не менее 20-30 см, иначе энергия не сможет свободно циркулировать вокруг тела.
Зеркало. Обилие зеркал в комнате изменяет направление естественного потока энергии, а их неправильное расположение может привести к ее застою. Лучше, если в спальне зеркал нет вообще и уж точно их не должно быть напротив кровати.
Освещение. Спать надо в темноте. Этому учит Восток и это же подтверждают современные научные исследования. Гормон сна мелатонин активно вырабатывается только при отсутствии наружного освещения. Поэтому занавесьте окна в спальню плотными шторами.
Расслабление. Даже улегшись головой на юг, не удастся отлично выспаться, если телу элементарно неудобно. Кровать не должна быть слишком мягкой, а подушка – очень большой, в которую будет проваливаться голова. Чтобы энергия не застаивалась, а под постелью не скапливалась пыль, кровать должна быть приподнята над землей на ножках.
Аксессуары. Восток отличается от Запада вниманием к деталям. Помещения, оформленные в восточном стиле, изобилуют положительно влияющими на энергетический фон аксессуарами. Музыка ветра, фонтанчики, аромалампы и др. помогут создать в спальне правильную расслабляющую атмосферу.

Но главное – относиться ко всему без фанатизма. Ведь не всегда есть возможность засыпать головой на юг, и не все могут себе позволить правильно ориентировать кровать.

И если вы будете мысленно страдать по этому поводу, вместо того, чтобы спокойно отдыхать, никакие дополнительные ухищрения не помогут вам восстановить силы. В итоге вы все-таки начнете болеть, но будут виноваты в этом не стороны света, а исключительно ваша собственная мнительность.

Автор: Анна Александрова

— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Задай вопрос эксперту

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://sonsladok.com/poleznye-sovety/pozy-i-polozheniya-dlya-sna/spat-golovoj-na-yug.html

Религиозный взгляд: да или нет о сне головой на юг

Расположение тела человека в период сна имеет немаловажное значение и оказывает воздействие на здоровье и настрой. При неправильном размещении головы может возникнуть раздраженность, агрессия, сонливость. Согласно древним учениям и религиям, изменив ракурс тела можно направить жизнь в нужное русло и поправить здоровье.

Отдельно рассматривается тема: спать головой на юг – влияние положения на жизненный уклад.

Спать на юг – отношение религий и суеверия

Как и куда лучше засыпать, можно рассматривать с различных сторон. Эксперты по фен шуй предлагают южную сторону, а у йогов другой подход к этой теме. Кроме того, советы дает Васту. Но рекомендуется задействовать и здравый смысл.

В Коране указано, что мусульманин, отправляющийся на сон должен поворачиваться к Заповедной мечети. Примечательно, что верное расположение относится к Кибле (зона присутствия святой Кааба).

Кааба является зоной в дворике мечети у исламистов в Мекке.

При этом если мулла утверждает, то голова может быть повернута во время сновидения в различную сторону (южную, северную, восточную, западную). По этому поводу у правоверных нет точного верования. Касательно информации в Коране по поводу Киблы, то изложение не идет о размещении головы, когда человек спит, а о вере в Аллаха и проповедника Мухаммеда.

Православие

Христиане относятся нейтрально к положению головы во время отдыха. В Библии не содержатся указания относительно поднятой темы. Тем не менее, в народе бытует мнение, как отдыхать. Поверья пришли от древних славян. К примеру, в спальне не ставят зеркала. Не советуют ложиться спать ногами к дверному проему. Если голову расположить на южное направление, то человек будет раздраженным, нервным.

Старославяне предполагали, что если спать в сторону юга долго, то:

уходят недуги;
жизнь длится дольше;
организм подзаряжается энергией.

Церковные служители подобные приметы отрицают и отмечают, что спать следует, как удобно. Не имеет значение – южное направление или восточная сторона.

Йоги советуют ложиться спать ногами на южную сторону, объясняя это тем, что человек это своего рода магнит, как Земля. Голова соответствует северному полюсу, а ноги – южному. Располагаясь именно так, ночью происходит заряжение организма одухотворенной энергией, омоложение и пополнение своих сил.

Мудрецы Васту считают, сон головой на юг – правильный ракурс. Слабая аура человека, таким образом, заряжается от магнитного поля Земли. А индийские философы уверяют, что если человек будет засыпать на южную сторону, то проживет дольше.

По фен шуй рекомендуют поставить кровать с изголовьем на юг тем людям, кто хочет улучшить финансовые вопросы. Больших сумм денег, конечно, не будет, но при качественно выполняемой работе карьера пойдет вверх, соответственно увеличатся и доходы.

Чтобы этот совет сработал, потребуется спать на южный бок в одиночку, т.к. эта сторона света не терпит соперничества. Тем, кто постоянно нервничает, слишком впечатлительный и ранимый, противопоказана мощная южная энергетика.

Спать головой на юго-запад следует, если:

недостаточно прагматичности, предприимчивости;
есть сильные сожаления о сделанном.

Сон на южно-западную сторону головой по фэншуй способствует улучшению отношений между родственниками и в обществе.

Направление сторон свет оказывает влияние на сон. Однако каждый человек индивидуален, соответственно, выбор расположения головы подбирается согласно числу Гуа. Для этого из года рождения складываются 2 крайние цифры. В случае получения двузначного числа, следует еще раз суммировать их.

Если расчет делает мужчина, то от этого значения отнимают 10, а мальчику, 2000 года и более –9. Для женщин, наоборот, к полученной цифре прибавляют – 5, а девочкам – 6.

При получении несуществующей цифры 5, мужчина должен сменить ее на 2, а женщина на 8.

К восточной категории относятся те, кто получил – 1,3,4,9. В западной группе – 2,5,6,7,8. Людям, относящимся к востоку, стоит спать головой на южную сторону, а западникам – на юго-запад.

Народные приметы

Расположение головы отражается в народных сказках, поверьях и приметах. К примеру:

Не рекомендуют спать ногами к дверному проему. Это обусловлено тем, что в таком положении из дома выносят труп.
Нельзя располагаться так, чтобы голова лежала в сторону зеркала. Когда отражается спящий человек, привлекаются неудачи, заболевания.
Агрессивность и раздражительность возможна у людей, которые отдыхают головой на южное направление.
Параллельное положение тела по отношению к двери и окну восстанавливает энергетический баланс.

Южное направление сна по-научному

Нередко каждому приходило на ум, что если неправильно спать головой, то по жизни ждут одни неудачи. Однако доверять разным учениям полностью не стоит. Каждый человек индивидуален, потому наилучшее место, чтобы спать, будет отличаться.

Стоит учесть, что преференция относительно выбранной стороны, зависит:

от эмоциональной обстановки;
магнитной бури;
степени переутомления.

Биоактивные ритмы

У человека есть собственные биоритмы, обладающие разной протяженностью – от миллисекунд до десятилетий. Таким образом, организм самостоятельно отмеряет время – биологические часы, тесно связанные со сменой отдыха и бодрствования. При нарушении ритмов, возникает сбой во внутренних часах, и начинаются сложности с отдыхом и здоровьем.

Свет и тьма – регуляторы биоритмов. В естественных условиях организм целиком покоряется 25-часовому (циркадному) чередованию. Под воздействием активизируются механизмы, регулирующие распределение гормонов, вызывающих энергичность либо, напротив, вялость. От этого также зависит быстрота психомоторных рефлексов, психических процессов и трудоспособность.

Здоровый полноценный отдых является важным. Когда человек не спит, происходит сбой всех биоритмов, вследствие чего в дневное время нет активности, а ночью она проявляется.

Магнитные поля Земли

Как известно, что на отдельную группу человечества, независимо от их индивидуального биоритма вставания, магнитные поля влияют равномерно. Если головой спать против их перемещения либо поперек, то можно изменить токи тела человека на очень сильные ритмы. Это отрицательным образом сказывается на настроении, способности уснуть, концентрации. Возможны постоянные недуги.

Из допущений биоэнергетиков, подобное действие возникает при имеющемся сглазе. В результате негатива появляется сбой в обычном обращении человеческой деятельности. Так как потоки циркулируют ненормально, то нормальный жизненный ритм и слаженное проживание нарушаются.

По внешнему виду это проявляется нездоровым самочувствием, изменением поведения. Подобное случается, когда головой спать на юго-западную сторону.

Энергетические потоки

Научные деятели не опровергают, что люди все время находятся в окружении незаметных энергетических потоков. Хотя нынешние обнаружения знаменуют о том, что эта информация была известна еще давно на Востоке и учитывалась, когда проектировался дом, и подбиралась зона, чтобы спать.

Ориентировка жилой местности относительно южной и других сторон света определяет направленность движения торсионных и магнитных полей, влияющих на состояние всего живого. Так как человек спит 6-10 часов, то при неправильном размещении головы возможно ухудшение самочувствия.

Если истощается жизненная активность, приходят болезни, ранняя смерть.

Воздействие торсионных полей

Выбирая южную или другую сторону спать, следует брать во внимание влияние торсионного поля Земли на человека. Над уровнем планеты оно создается по причине обращающихся движений.

Научные деятели уверяют, что торсионное поле существенно воздействует на человека и проявляет действие на то, как необходимо спать относительно сторон света правильно.

Если спать, повернув изголовье кровати на южное направление, то это предвещает долгие годы жизни и хорошее здоровье.

Критичность выборы, с точки зрения здравого смысла

Какой ракурс оптимален южный или восточный, может подсказать интуиция. При ощущении дискомфорта нужно провести эксперимент. К примеру, на пару ночей лечь спать на полу, а утром посмотреть, на какую сторону будет расположена голова. Человек ночью бессознательно переворачивается и выбирает лучшее место.

Проснувшись, например, на южную сторону, не должно быть сонливости, недомогания, а ощущение прилива сил и энергии. Чтобы найти комфортное место для изголовья кровати и правильно располагаться, нужно прислушиваться к себе, менять положение тела. В результате удобная зона найдется.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и применению препаратов обязательна консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://netsna.com/vazhno/podgotovka/spat-golovoj-na-jug.html

На какую сторону света правильно спать головой для здорового сна

Жизнь любого человека делает приятной хорошее самочувствие и здоровье. Как важно, чтобы было сбалансированное состояние всех органов и систем организма, когда все его системы работают без сбоев. Однако довольно часто случаются болезни, часто болит голова или возникает вялость, чувство тревоги, чему нет видимых причин.

Как известно, отдых и полноценный сон имеют очень важное значение в нормальной жизни человека. Но не все уделяют этому важному фактору достаточно внимания и совсем не заботятся о качестве своего сна.

По заявлениям врачей, кроме соблюдения правил здорового сна, важно положение тела во время сна – на какую сторону света нужно спать головой. Чтобы высыпаться, быть здоровым и всегда иметь хорошее настроение, достаточно решить для себя, на какую сторону света нужно спать головой! [contents]

Как расположение головы во сне влияет на состояние организма

Этот вопрос решен восточными мудрецами, основателями учений о сложном взаимодействии Вселенной и Человека: Фэн-Шуй, Васту, йоги. Не царь Природы, но послушный ее слуга — вот роль, которая отводится человеку в мире. Кто следует потокам вселенской энергии, проживет долгую жизнь, утверждают они.

В системе древних учений период сна является наиважнейшей частью бытия. От того, на какой стороне света покоится голова, в каком положении нужно спать, чтобы потоки энергии человека и Вселенной сливались в один более мощный, а не сталкивались сокрушительными волнами, зависит качество бытия.

Хотите поддерживать состояние организма в равновесии, жить долго, стареть медленно, сохранить красоту линий тела, свежесть дыхания, найдите правильное место для ночного отдыха! Стоит приглядеться к обстановке в доме или квартире: где расположены спальни, гостиная, куда выходят окна комнат, в какую сторону повернут рабочий стол.

Ориентация геомагнитного поля Земли тесно связана с ориентацией индивидуального биополя человека. Поэтому, для крепкого и освежающего отдыха, необходимо специально выбирать правильную сторону света, на которую нужно спать головой.

Важно учесть, на какие части света ориентированы места продолжительного времяпровождения обитателей жилища. Места для сна особенно значимы, ведь ночью человек восстанавливает запасы энергии, потраченные днем. Куда же ложиться, на какую сторону света? Нужно спать головой на восток или север, запад или юг, каков точный совет?

На какую сторону света нужно спать головой?

Древние учения дают точные рекомендации, куда повернуть изголовье ночного ложа, но непосвященному человеку они могут показаться достаточно противоречивыми. Следует познакомиться с разными воззрениями, узнать их суть.

Есть мнение, что магнитные поля человека и планеты должны быть разного заряда, иначе произойдет взаимное отталкивание энергетических полей, а значит, ослабление поля живого организма. Для примера приводятся законы физики и магнитов, которые отталкиваются при сближении однозарядными полюсами.

Человеческий организм имеет свое собственное магнитное и электромагнитное поле – они входят в общее биополе индивида, связанное с глобальной системой полей планеты.

[box type=»info» ]Интересный факт! Все дело в магнитных полях Земли и человека. Оказывается, южный материк Антарктида — магнитный северный полюс, а в северной Арктике находится южный. У человека же север — голова, ноги — юг. Это нужно учитывать при выборе на какую сторону света нужно спать головой.[/box]

Как укладываться спать согласно учению Фен-Шуй

Китайские философы знают, как нужно спать и куда лечь головой, на какой стороне света устроить ложе, чтобы организм получил максимальное энергетическое питание. Согласно канонам Фэн-Шуй север является благоприятным направлением, но не единственным.

Учением разработана стройная система рекомендаций для индивида. При выборе стороны света для спального изголовья каждый обитатель жилища должен выяснить, к какой группе — западной или восточной — он относится, поскольку от этого будет зависеть наиболее благоприятное положение.

Помните, что успешная карьера или, наоборот, ее полный крах; торжество любви или драматическое расставание; крепкая семья или непрекращающиеся раздоры — все это зависит от того, в какую сторону направлено изголовье постели, соответствует ли оно “западной” или “восточной” природе владельца.

Определить свою группу несложно: достаточно произвести несложный арифметический расчет и получить число Гуа.

Примерная ориентация обстановки в жилье по сторонам света, согласно Фен-Шуй.

[box type=»success» ]Внимание! Разбираясь в вопросе «На какую сторону света нужно спать головой», имейте в виду, что не только север или юг, запад или восток, но и промежуточные направления влияют на те или иные сферы жизни мужчин и женщин, причем не только с точки зрения здоровья, но и отношений с близкими и обществом.[/box]

Определение своего числа Гуа

Таинственная цифра покажет, к западной или восточной группе жителей планеты принадлежит индивид. Исходным значением является год рождения. Необходимо складывать 2 цифры с конца своей даты, пока не останется однозначное число.

Просчет делается так: Год рождения 1985, 8+5=13, 1+3=4.

Далее расчет ведется отдельно для мужчин и женщин.

Просчет для сильной половины человечества

Те, кто родился в прошлом веке (как в данном примере), вычтут 4 из 10 и получат свое число Гуа (в нашем случае 6). Родившиеся в новом тысячелетии (с 2000 г) вычтут полученную цифру из 9.

Женщины, рожденные до 2000 г прибавят к своему результату 5 (в нашем примере получится 9), а рожденные после — цифру 6.

Год рождения необходимо фиксировать по китайскому календарю, который начинается 4 февраля. Значит, если дата рождения с 1 января по 4 февраля, то для расчета числа гуа надо брать не год, записанный в паспорте, а предыдущий. Так, рожденные в январе и в первые дни февраля 1985 года, берут для расчета год 1984 (8+4=12, 1+2=3, далее по приведенному алгоритму);
Число гуа не принимает 5! Если в итоге проведенных расчетов выходит 5, то женщины меняют его на 8, а мужчины на 2.

Зная свое число Гуа, человек может точно определить, где ему нужно спать и на какую сторону света ложиться головой. “Западные” числа (2, 6, 7 и 8) и “восточные” (1, 3, 4, 9) показывают вектор благоприятных направлений, следуя которым и стоит обустроить ложе для сна и место для изголовья.

[box type=»warning» ]Осторожно! Фэн-Шуй строго регламентирует положение тела в зависимости от личного числа Гуа. [/box]

Ориентацию изголовья кровати и спального места по Фен-Шуй желательно проводить в согласовании с ориентацией расположения входа в комнату.

Пусть макушка головы смотрит на:

Север или юг, восток или юго-восток (если число 1);
Северо-восток или северо-запад, запад или юго-запад (2);
Юг или север, восток или юго-восток (3);
Север или юг, юго-восток или восток (4);
Северо-восток, северо-запад, запад или юго-запад (6);
Северо-восток, северо-запад, юго-запад или запад (7);
Юго-запад, запад, северо-запад, северо-восток (8);
Юго-восток, север, восток, юг (9).

Древнее учение «Васту» о положении тела во сне

Индийская философия категорически запрещает укладываться головой на север. В этом случае происходит столкновение однозарядных полюсов. Учение Васту утверждает, что во сне головой к северу разрушается более тонкое поле человека, страдает здоровье, истончаются духовные связи с миром.

Васту учитывает и планетарное вращение, в результате которого образуются торсионные поля. Если человек ляжет головой на восток, по направлению вращения, то такое положение поможет восстановлению энергии, укреплению здоровья и тонкой духовности.

Благоприятные и неблагоприятные стороны ориентации спального места по Васту.

[box type=»note» ]Обратите внимание! Правильным мудрецы Васту считают положение головой на юг, то есть минусом к плюсу, что обеспечивает подзарядку слабого человеческого поля сильным полем Земли.[/box]

Индийские философы уверены, когда человек спит головой:

На восток — растет духовная связь с Богом;
На юг — он будет жить намного дольше;
На запад — усиливается эгоистическое начало;
На север — утрачивается независимость и укрепляется послушание, развивается безразличие.

Что по этому вопросу думают йоги

О том, на какую сторону света нужно спать головой, йоги имеют свои аргументированные запреты и разрешения. Они также принимают во внимание магнитные поля человека и Земли и утверждают, что эти поля должны быть согласованы именно в северной точке планеты.

По мнению йогов, благоприятными направлениями для сна являются Восток и Юго-Восток.

Восточное направление тоже благоприятно, поскольку соответствует природным линиям вращения. Поставьте кровать, направив ее на север или северо-восток, и тогда ваш сон будет спокойным, полным, а пробуждение радостным и полным энергии — так рекомендуют последователи учения.

Что говорят каноны христианской религии

Нет категоричных советов о том, в направлении какой стороны света преклонить голову, у христиан. Главное, чтобы человек произнес молитву вечернюю и утреннюю, поблагодарив Бога за спокойный сон и радость пробуждения.

Какие стороны неблагоприятны для положения головы

Обустраивая спальное место, многие задаются вопросом, какой стороны света нужно избегать для расположения изголовья. Ответ зависит от того, какому учению привержен человек.

С позиций Фэн-Шуй неблагоприятными поворотами станут те, что не соответствуют личному числу Гуа. Приверженцы Васту никогда не лягут на север или запад, а также и на промежуточные между этими векторами направления.

Что подсказывает здравый смысл

Скептики, которые руководствуются только здравым смыслом и подтвержденными фактами, полагаются на собственные ощущения и спят так, как им удобно. Они прислушиваются к сигналам своего организма.

Главный сигнал прозвучит во время утреннего пробуждения: организм даст знать, выспался ли он, готов ли бодро принять наступающий день. Если ответ отрицательный, то стоит подумать о переоборудовании не только ночного ложа, но, возможно, всей спальни.

В какую часть комнаты лучше поставить кровать

Совсем немаловажно, где стоит кровать: боком или головой у стенки, головой или ногами к окну, узкая она или широкая, квадратная или круглая. Решая задачу, каждый идет своим путем: либо выбирает сторону света по Фэн-Шуй, Васту, йоге, или исходит из соображений удобства и целесообразности.

Обычная практика показывает, что спать удобнее боком у стены, но не в виду дверного проема; головой к окну, но подальше от него; спокойнее, если окно спальни выходит на восток или север. Хорошо, если кровать круглая, тогда можно вертеться в разные стороны, как стрелка компаса, и найти наилучшую позицию.

При расположении кровати по Фен-Шуй большое значение имеет соответствие интерьера спальни канонам этого учения.

Место кровати будет зависеть и от планировки жилья, от расположения окон и дверей. Вряд ли будет возможно прорубить другие двери и окна, так что придется искать компромисс. В какую же сторону света улечься головой, каждый решит сам, опираясь на законы Вселенной или собственное благоразумие.

Мифы и факты про сон. Что следует знать, чтобы спать правильно и быть здоровым

Одна треть жизни человека уходит на сон. Чтобы с утра человек был бодрый и выспавшийся, его сон должен составлять порядка 7-8 часов. Понятие «здоровый сон» не всегда вызывает у людей правильные ассоциации.

Существуют некоторые мифы и факты, опровергающие их. К сожалению, многие следуют только мифам, поэтому им так и не удается полноценно выспаться. Итак, каковы же мифы и факты касательно сна? Давайте разберемся.

1 миф – человек должен спать только, чтобы отдохнуть. Безусловно, человек засыпая, получает возможность отдохнуть. Но отдых – это не единственная цель, для которой предназначен сон.
1 факт – сон улучшает работу памяти человека. Вся полученная информация в течение дня распределяется по своим «отделам» и переходит в долговременную память. Ни сознание, ни память человека не отдыхают во сне. Ночью они работают так же полноценно, как и днем.

Совокупность отрицательных факторов, влияющих на качество сна, может привести к тяжелым заболеваниям.

2 миф – ложиться спать нужно до 12 часов ночи – так сон будет ценней.
2 факт – как режим дня, так и биологические часы у людей абсолютно индивидуальны. Принуждать свой организм насильно ложиться спать тогда, когда он еще бодрствует – себе во вред.

3 миф – если выпить снотворное, то сон будет крепче и лучше.
3 факт – да, снотворное помогает в борьбе с бессонницей, но постоянно принимать медикаменты не рекомендуется. Не секрет, что они имеют побочные эффекты и способствуют привыканию организма к их приему.

[box type=»success» ]Внимание! Будет лучше, если организм будет сам бороться с такого рода проблемами. Врачи советуют применять таблетки для сна, только если это было назначено специалистом. Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений.[/box]

Четвертый миф и четвертый факт:

4 миф – в течение дня нельзя даже и дремать.
4 факт – недолгий сон в ходе трудового дня очень полезен, если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Однако тем, у кого бессонница по ночам, не рекомендуется дремать днем.

Наиболее эффективные часы сна.

5 миф – будильник помогает придерживаться определенного режима сна.
5 факт – функция будильника – разбудить человека в нужное ему время. Но время для здорового сна может определить только сам организм. Чтобы выработать определенный режим сна, надо ложиться спать, когда хочется, а просыпаться самостоятельно без воздействия внешних предметов, таких как будильник.

6 миф – лучше всего спать в тишине и темноте.
6 факт – эти 2 фактора лишь помогают уснуть. Но особого влияния на процесс сна они не оказывают. Хорошему сну будут способствовать хорошее самочувствие и здоровье, а также естественный режим, о котором говорилось ранее. Если человек, ляжет спать согласно своему режиму, то он без проблем будет спать даже, если будет светить солнце. Такие люди могут спать, не обращая внимание на посторонние звуки.

Наиболее подходящие позы тела, способствующие полноценному отдыху. Положение «на боку» благоприятно только, если спать на левой стороне тела.

Седьмой миф и седьмой факт:

7 миф – работать в ночные смены вредно, т.к. организм не отдыхает.
7 факт – тут дело совершенно не в ночной смене, а в том, как часто приходится человеку менять свой режим. Раз уж ночью организм не спал, на следующий день надо обязательно поспать, чтобы восстановить баланс между временем бодрствования и временем сна. Очень часто те, кто работает ночью, днем занимаются какими-то делами вместо необходимого сна. Позже это пагубно сказывается на их самочувствии.

Восьмой миф и восьмой факт:

8 миф – просыпаться нужно с восходом солнца.
8 факт – организм сам решает, когда пора просыпаться. В этом случае все опять зависит от естественного режима дня человека: если он привык вставать в 6 утра, тело привыкает пробуждаться в это время и настраивает свой биологический ритм бодрствования. Если же он встает в 11, то разбудивший человека будильник лишь сделает его не выспавшимся и раздражительным.

Изучив факты о сне, другую полезную информацию, человек сможет проанализировать, насколько здоров его сон, и что необходимо делать для улучшения качества сна, чтобы быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и здоровым.

Тем, кто задается вопросом на какую сторону света нужно спать головой, желательно просмотреть представленные ниже видео, из которых вы почерпнете много полезной и познавательной информации, касающейся темы статьи:

Освежающего вам сна и удачного дня при каждом пробуждении!

Вопрос знатокам. Я слышала, что если кровать невозможно благоприятно сориентировать по сторонам света, то можно использовать заземление тела – привязывать к ноге медную проволоку, присоединенную к батарее, например. Еще есть рекомендация окружать кровать контуром из меди. Правда ли это?

Ссылка на источник: http://ideales.ru/psihologiya/na-kakuyu-storonu-sveta-pravilno-spat-golovoy-zdorovogo-sna.html