Судороги во время сна

Судороги конечностей во время сна

Причины возникновения судорог

Причинами ночных судорог могут быть перенапряжение ног при тяжелой физической нагрузке, заболевания ЦНС, варикозное расширение вен, а так же дефицит необходимых организму микроэлементов. Судороги могут быть последствием переохлаждения, но чаще всего такие судороги носят разовый характер.

Ночью, во время сна, все процессы в организме замедляются, замедляется так же и процесс кровообращения, поэтому и возникают судороги. Спазмы мускулатуры происходят чаще всего при смене позы.

Судороги как симптом заболевания

Если это недостаток микроэлементов, таких как калий, кальций, магний, значит нужно пересмотреть свое питание, и в рацион включить продукты, богатые этими полезными веществами. Возможно, придется исключить потребление кофеина, никотина и сахара.

Помимо изменения питания, потребления необходимых витамин и микроэлементов, существует и другое противодействие возникновению судорог. Это упражнения для повышения эластичности мышц, предотвращающее судороги во время сна.

Как справиться с судорогами?

В результате выполнения упражнений, кровоснабжение улучшается и нормализуется обмен веществ.

Следует уделить внимание острой боли во время спазма. Первое, что можно сделать, это изменить положение конечности, ущипнуть, уколоть, чтобы снять напряжение с мышц. Когда боль немного стихнет растереть конечность, для этого можно использовать согревающие мази.

Возможно, эта информация, поможет облегчить боль и принять правильное решение в борьбе с судорогами конечностей, что позволит вашему ночному отдыху стать спокойным и комфортным.

Сводит ноги по ночам

Сложно представить себе человека, который хотя бы раз в жизни не ощущал судороги в ногах ночью. Когда ваши икроножные мышцы сводит судорогой, вы ощущаете острую тянущую боль. Недуг распространенный, особенно среди пожилых людей, но легко поддающийся лечению. Отметим, что он может возникать не только у взрослых, от него страдают и дети.

Распространенные причины ночных судорог

В большинстве случаев ночные судороги беспокоят людей старшего и среднего возрастов. В числе основных причин, по которым возникает мышечный спазм по утрам и ночам, можно выделить:

Повреждения и нарушение функций нервных клеток. Проблемы клеток возникают из-за заболеваний нервной системы человека;
Побочные явления при приеме лекарственных препаратов. Нередко сводит ноги по ночам у профессиональных спортсменов, употребляющих стероиды. Частые судороги во сне могут появляться у людей, принимающих железосодержащие средства и мочегонные лекарства;
Беременность. Будущим мамам нужно узнать о том, как избавиться от судорог ног по ночам, заранее. Они сталкиваются с этим недугом в большинстве случаев. Во время вынашивания ребенка на сосуды и нервные окончания ног воздействует увеличенное давление, кровоток нижних конечностей ухудшается. Результат: отеки и болезненные судороги в ногах по ночам.

Также сильно ноги может свести судорогой по таким причинам:

Недостаток витаминов и минеральных веществ. Причина очень распространенная. И если ночные судороги икроножных мышц бывают у вас часто, обратиться к врачу и начать прием назначенных им витаминно-минеральных комплексов стоит как можно быстрее;
Воспалительные процессы;
Переохлаждение;
Увеличение нагрузок на икры. Особенно актуально для спортсменов, у которых судороги икроножных мышц ночью бывают регулярно;
Наличие скрытой травмы;
Заболевания нервной системы, стрессы. Также одна из наиболее частых причин того, почему по ночам сводит ноги;
Проблемы щитовидной железы;
Диабет;
Варикоз.

Теперь вы знаете о том, почему сводит ноги ночью и перед сном. Осталось только узнать, что можно сделать при недуге.

Экстренная помощь

Если у вас возникли ночные судороги в ногах, заснуть с ними вы не сможете. Так как обычно боль бывает по-настоящему сильная. Если вы чувствуете наступающий на ваши мышцы спазм, встаньте с кровати и выпрямитесь. Лучше всего встать на прохладный пол, а не на мягкий коврик или ковролин. Кровоснабжение в ногах ускорится, отчего мышцы снова придут в тонус.

Если спазм уже свел ваши ноги, возьмитесь рукой за пальцы ноги, тяните их на себя и вверх. Затяжные судороги в ногах ночью, причины которых аналогичны любым другим, могут продолжаться даже более 30 минут.

Даже если приступ боли невероятно острый, избавляться от него незамедлительно можно и нужно. Пощипывайте больные мышцы в течение нескольких минут. После этого, больную ногу нужно подержать приподнятой на подушке или свернутом одеяле. Если у вас сводит руки по ночам, методы экстренной помощи те же самые.

Эффективные методы лечения

Прежде, чем лечить судороги, возникающие при засыпании и во время сна, нужно определить причины появления недуга. Выявили причины? Тогда начинайте лечение и их нейтрализацию.

Если вы страдаете от судорог икроножных мышц или у вас сводит руки по ночам из-за нехватки витаминов и/или минералов, приобретите в аптеке специальный витаминный комплекс. Рекомендовать его и выбрать продолжительность курса должен врач.

Принимая витаминизированные средства, подкрепляйте их действие ежедневными ножными ванночками. Вне зависимости от того, как часто у вас бывают судороги, такая приятная процедура будет вашим ногам максимально полезна. В воду добавляйте морскую соль. В воде мышцы обладают особо сильной чувствительностью. Поэтому вам стоит слегка пощипывать кожу: такой обработке должна подвергаться и ступня, и пальчики.

Вернуть здоровый сон без судорог способен тимьян. Залейте несколько столовых ложек травы стаканом кипящей воды. Настаивайте два часа и принимайте три раза в день.

Если судороги при засыпании или во время сна возникают из-за варикоза или отечности ноги, вам нужно незамедлительно обратится к специалисту. Есть опасность тромбофлебита. Обследование пациентов с варикозным расширением вен проводит флеболог. Тромбофлебит могут привести к появлению тромба. Последний способен оторваться в любой момент и стать причиной закупорки любого сосуда организма. Если у вас варикоз и при засыпании и/или ночью возникают судороги, такой тандем может говорить именно о тромбофлебите. Без экстренной терапии не обойтись.

Воспаление и напряжение мышц ног прекрасно снимает липовый цвет. Приготовьте из него настойку: наполните банку цветками и залейте водкой. Настаивайте три недели и принимайте два раза ежедневно. Если недуг возникает нечасто, выпивайте одну чайную ложку настойки, если регулярно – одну столовую ложку настоя.

Другие популярные методы народной медицины:

1 чайную ложку оливкового масла смешайте с 2 ложками сухого горчичного порошка. Наносите смесь на ноги в течение 3 недель;
Перед тем, как лечь спать, натирайте ступни лимоном. Сок должен впитаться в кожу, после чего нужно надеть носки на всю ночь. Продолжительность терапии – 2 недели;
Если вас мучают судороги в ногах по ночам, обогатите свой рацион питания медом;
С предварительного согласия врача вы можете принимать отвары из валерианы, укропа, боярышника, барбариса, грецкого ореха, березовых почек.

Причины недуга должен устанавливать специалист. Врач подскажет вам оптимальные варианты лечения.

Профилактические меры

Если вы не хотите страдать от спазмов в ногах, позаботьтесь о профилактике заболевания. Обратите особое внимание на то, в какой обуви вы ходите. Неудобные туфли или ботинки могут стать причиной многих проблем со здоровьем. И в том числе, судорог из-за лишней нагрузки на ступни при ходьбе.

Не стоит резко увеличивать нагрузки на ноги. Мы говорим не только об обычной ходьбе, но и о пробежках, о занятиях спортом. Организм большинства людей очень вынослив, однако в любом случае увеличивать нагрузки на него стоит постепенно. Если вы станете, например, тренироваться в зале гораздо чаще и активнее, чем прежде, то спровоцируете сбои в сердечном ритме и ногах.

С помощью упражнений для мышц ног вы можете эффективно улучшить кровообращение. Однако переусердствовав, вы можете усугубить проблему. Это особенно важно для тех, кто страдает от варикоза. При варикозном расширении вен стоит выбрать профилактические контрастные ванночки. Череда, валериана и мята – заварите эти травы, и добавляйте в теплую воду.

В качестве профилактической меры врачи предлагают отказ от сахара и кофе. Если вы уже знаете о том, что делать при судорогах, попробуйте не употреблять эти продукты хотя бы временно. На период лечения недуга. Включите в рацион еду, которая богата кальцием. Учтите, что кальций необходим вашему организму всегда, вне зависимости от того, возникают у вас судороги по ночам или нет.

Рацион должен быть обогащен витаминами, в особенности В6. Его можно найти в бананах, гречневой крупе, говядине. Магний получают из чернослива, круп, зелени и овощей. Упомянутый уже кальций в больших количествах содержится в твороге, сыре и другой молочной продукции. Обратите внимание на то, что многие продукты способны задерживать кальций в организме, а не выводить его. Допустим, мед. пчелиный нектар имеет удивительный состав, замедляющий вывод из организма любых полезных микроэлементов и витаминов. Не растворяйте мед в горячем чае или молоке. Высокие температуры способны убить большую часть полезных качеств сладости. Кушайте по одной ложке меда ежедневно.

В рыбе и морепродуктах много витамина Д. Учтите, что употреблять их полезно не только в качестве профилактики судороги ног ночью и по утрам, но и для того, чтобы иметь хорошую фигуру.

Можно ли принимать витамины для профилактики? Да. Но только самые безопасные препараты и не более 2 недель подряд. Ознакомьтесь с информацией на упаковке комплекса. Переизбыток магния, железа и других микроэлементов способен привести к серьезным проблемам с кишечником. Если вы подозреваете, что вашему организму не хватает витаминов, то лучше всего обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

Занимаясь утренней гимнастикой, вы предотвращаете опасность появления спазмов в ногах. После пробуждения вставайте на пол и прохаживайтесь на одном месте в течение минуты-другой. Покачивайтесь от носков к пяткам и обратно. Таким образом вы улучшите кровообращение, нарушенное сном. Упражнения утренней гимнастики выполняются босиком. Кроме того, их стоит выполнять после трудового дня. Всего 5 минут занятий в сутки, в выполнении которых участвуют пальцы ног, помогут вам разогнать кровь.

Судороги — неприятное явление, которое портит жизнь миллионам людей всего мира. Вы можете терпеть их, смиряясь с регулярно возникающей болью. А можете нейтрализовать причины появления спазмов — без всяких финансовых затрат и огромных физических усилий.

Ссылка на источник: http://psyson.ru/simptom/sudorogi-vo-sne.html

Судороги во сне у ребенка: как протекает приступ

Судороги характеризуются в медицине, как непроизвольный мышечный спазм, возникающий в результате патологической активности мозговых центров, отвечающих за двигательную активность. Наблюдаться данный процесс может у взрослых и даже новорожденных детей. Большую опасность могут представлять судороги во сне у ребенка. Чтобы определить, как бороться с патологией, необходимо выявить причину, по которой наблюдается судорожное состояние в ночное время.

Провоцирующие факторы

Без причин отклонение в работе мозга возникнуть не может. Прежде чем предаваться панике следует обратиться к специалистам, которые помогут определить, что спровоцировало развитие приступов. Иногда, причина может быть вполне безобидной и не нести никакой угрозы для здоровья ребенка.

Самые распространенные причины судорог во сне:

сон, нарушающийся неровной подачей света (например, мерцание телевизора или ночника);
менингит, сопровождающийся гипоксией;
травма черепа и головного мозга;
заболевания, развивающиеся в головном мозге;
недостаток микроэлементов в детском организме (чаще всего – магния);
интоксикация организма;
мышечные перенагрузки или сильное переутомление;
активный рост (судороги в ногах ночью).

Важно вовремя определить причину приступа, поскольку, если прогрессируют серьезные заболевания, то судороги являются исключительно симптомом патологических отклонений, которые могут быть опасны для жизни ребенка.

Виды и особенности

Виды судорог у детей

Характер судорожного приступа может быть разный, от обычного подергивания мышц, до бесконтрольного подергивания конечностей и вращения глаз. После пробуждения симптомы, как правило, исчезают, но самочувствие ребенка значительно ухудшается.

Выделяют пять основных типов приступов, имеющих определенные причины возникновения и особенности того, как протекает судорожный приступ во сне у ребенка.

Тонические

Приступ характеризуется длительным сокращением мышечных волокон конечностей, с периодическим «застыванием» в разогнутом, либо согнутом положении. Во время припадка тело полностью вытягивается, а голова откидывается назад. Возможна потеря сознания. Судороги возникают постепенно, но длятся долго. Причина заключается в перевозбуждении мозговых структур.

Клонические

Во время клонических судорог наблюдается динамическое мышечное сокращение, при этом движение верхних и нижних конечностей, а также самого тела – неконтролируемое и хаотичное. Чаще припадки возникают, когда во сне ребенок занимает положение «лежа на животе». Возможно сочетание клонических и тонических симптомов приступа. Причина – гипогликемия (дефицит глюкозы в крови), менингит или интоксикация.

Фебрильные

Судороги фебрильного типа возникают у детей в возрасте до шести лет. Характерной особенностью припадка является незначительное сокращение мышц, потеря сознания, бесконтрольная задержка дыхания, посинение кожных покровов. Часто страдают малыши, имеющие наследственную предрасположенность к судорожным приступам. Причина – резкое поднятие высокой температуры.

Респираторно-аффективные

Самый распространенный тип судорожного приступа. Респираторно-аффективные судороги наблюдаются у малышей в возрасте от полугода до трех лет. Выражается припадок в виде внезапного сокращения дыхательных мышц, из-за чего происходит задержка дыхания. Продолжаются судороги недолго. Чаще случаются во время сна на животе. Причина их возникновения – эмоциональное перевозбуждение в течение дня.

Эпилептические

Наиболее серьезная и опасная форма судорожных приступов. Начинается припадок внезапно, функциональность конечностей нарушается, все мышцы сводит, теряется чувствительность рук и ног, контролировать их движение ребенок не способен. Совместно происходит отключение мозговой деятельности и потеря сознания. Возможно заглатывание языка. Все движения тела резкие, сильные и бесконтрольные. Причина – нейронные разряды внутри коры головного мозга.

Первая помощь

Первая помощь при судорожном припадке

Предупредить судорожные приступы сложно, особенно, если они возникают впервые или крайне редко. Для того чтобы избежать тяжелых последствия, необходимо знать, как оказывается первая помощь при судорогах у ребенка во время сна.

Первым действием родителей, заметивших начало приступа или его течение – вызов скорой помощи. Не стоит надеяться только на собственные силы, профессиональная помощь в таких случаях может быть жизненно необходима.
В ожидании прибытия бригады медиков, необходимо начать выполнять первые действия, которые облегчат состояние ребенка.
При наличии на теле спящего пижамы или другой одежды, сковывающей движения, ее необходимо снять.
Пострадавшего перекладывают на бок. Если не удается этого сделать, то поворачивают только голову и следят, чтобы она была повернута набок.
Следует контролировать, чтобы язык не запал внутрь. При необходимости берут ложку и ее «ручкой» надавливают на основании языка.
Между зубами можно поместить небольшой твердый предмет, чтобы малыш не прикусил язык.
Руки и ноги придерживают, но не сильно, а только для исключения получения травм вследствие удара обо что-либо.
С ребенком беседуют, хлопают слегка по щекам, пытаясь его разбудить и привести в сознание.
При потере сознания дают понюхать нашатырь, но подносят его не слишком близко.

Как только симптомы приступа начинают стихать, нужно дать успокоительное. Подойдет экстракт валерианы, с расчетом 1 капля/1 год (возраст).

Родителям нельзя впадать в панику. Необдуманные действия взрослых могут усугубить ситуацию и причинить малышу еще больший вред. На период приступа нужно сохранять спокойствие и полностью контролировать каждое действие. Все переживания должны быть оставлены на потом.

Прибывшие медицинские специалисты оказывают необходимую первую помощь, и при необходимости госпитализирую пациента в больничное учреждение. Если госпитализация не осуществляется, то на следующий день родителям следует обязательно отвести ребенка к врачу для проведения диагностики и определения лечения. Доктор должен проконсультировать взрослых о том, какие меры по предупреждению приступа следует предпринимать и как предотвратить судороги по ночам у ребенка.

Как предотвратить приступы

После обращения к специалистам и определения причин судорожных реакций у ребенка в ночное время, начинается лечение, которое включает:

устранение последствий;
профилактические меры;
лечение основной патологии.

Если возникают проблемы с диагностикой причин, вызывающих ночные судороги, то специалист определяет схему симптоматической терапии, включающей посещение психолога, прием препаратов и контролирующих мозговые центров.

Лекарственные препараты детям может прописывать только лечащий врач. Комплексная терапия включает лекарства нескольких групп, каждое средство имеет направленное действие. В зависимости от причины патологического состояния, могут быть прописаны разные медикаменты.

Терапия должна обязательно включать прием:

Так как спровоцировать судороги может и высокая температура, то при склонности к приступам не следует затягивать с приемом жаропонижающих препаратов.

В виде успокоительного и расслабляющего средства могут быть использованы и настои (отвары) трав. Перед сном ребенку можно давать небольшое количество ромашкового или анисового настоя. Предварительно консультируются с доктором.

Здоровая семья!

Здоровая семья - дружная семья!