Удобные позы для сна вдвоем

4 лучших позы для сна с партнером!

Безусловно, совместный сон с партнером укрепляет отношения, но очень часто во время сна мы принимаем достаточно странные позы, которые не просто неудобны, но и вредны для здоровья.

Поэтому, чтобы ночной отдых был полноценным, а тело не пострадало, обратите внимание на следующие позы, которые позволят вам спать вместе со своей второй половинкой и при этом чувствовать себя абсолютно комфортно в любой момент.

Главное, избегать неудобных положений, при которых можно нанести вред своему телу. Следующие позы позволят вам провести свою ночь приятно и почувствовать полное единение со своим партнером.

Если вам обоим нравится спать рядышком и на боку, то попробуйте спать спина к спине. Так ваше тело к утру не онемеет, и вы сможете избежать неудобных положений, когда вы буквально «переплетаетесь» друг с другом.

Это, определенно, очень хороший способ обеспечить полноценный отдых себе и своему партнеру.

Если же кому-то одному из вас нравится спать на боку, а другому на спине, то лучше всего будет, если один из вас чуть-чуть повернется спиной, тогда второй сможет спокойно спать на спине и комфортно раскинуть или вытянуть руки.

2. В обнимку

Эта поза очень нравится многим парам, хотя она и не всегда удобна для обоих. Проблемы возникают в том случае, если одному из партнеров так комфортно, а второй испытывает определенное неудобство (особенно в летнее время).

Чтобы попытаться «угодить» обоим, можно попробовать следующее: одному лечь практически на живот, подложив под него подушку (так вы сможете избежать ненужного давления на спину), а второму просто лечь рядышком и слегка обнять.

3. На спине

Эта поза просто идеальна для обоих партнеров, так как ни один из вас не оказывает чрезмерного «давления» на тело другого. Если вы оба привыкли спать таким образом, то, чтобы почувствовать близость и единение, вам достаточно просто взяться за руки и все.

4. Поза «ложки»

Это еще одна из наиболее удобных для совместного сна позиций. Позу «ложки» предпочитают очень многие.

Почему, спросите вы? Во-первых, это удобно, а во-вторых, не вредно для здоровья. Так вы избегаете ненужного давления на свой позвоночник.

Лучший вариант этой позиции — это лечь рядом друг с другом на бок, согнуть ноги в коленях и положить подушку между ног, так отдых получится полноценным.

Избегайте неудобных позиций

Старайтесь избегать неудобных положений, например, таких, когда под головой лежит рука или когда руки-ноги переплетены, потому что в случае длительного времени такие позы приведут к появлению болевых ощущений (когда конечности «затекают», «немеют» и начинаются покалывания).

Ведь так нарушается кровообращение из-за того, что пережимаются артерии и кровеносные сосуды.

А это не просто «нехорошо» для здоровья, но и неудобно для обоих, даже если никто из вас не посмеет в этом признаться.

Удобная и «правильная подушка

Но какую бы позу во время сна вы ни приняли, все это будет напрасно, если у вас неудобная подушка. На этом никогда не надо экономить, подберите себе ортопедический вариант, такую модель, которая бы отвечала всем вашим потребностям.

Подушка не должна быть ни слишком твердой, ни слишком мягкой, и ни в коем случае не должна быть старой… (обязательно обновляйте свои подушки время от времени).

При выборе подушки вы должны обратить свое внимание на все эти аспекты.

Очень важно понимать и четко разделять время на нежность со своим партнером и время, предназначенное для сна. Именно этим нужно руководствоваться при выборе удобной позиции для ночного отдыха. Она должна быть максимально полезной для здоровья.

Поэтому неудобных положений тела следует все же избегать, как бы романтично вам это ни казалось. К утру у вас будет болеть спина и затекут конечности.

Ищите компромисс между позами, которые нравятся вам, и теми, что нравятся вашему партнеру. Не забывайте, что нужно уважать личное пространство.

Помните, что сон — это, в первую очередь, отдых, а показать свою привязанность и продемонстрировать чувства можно и другими способами, благо, их много. И совсем не обязательно для этого вредить своему здоровью.

  • 0 Поделиться

Укроп: традиционное средство для оздоровления печени и почек

Натуральный омолаживающий крем для рук: как приготовить его дома?

Ссылка на источник: http://steptohealth.ru/4-luchshih-pozy-dlya-sna-svoim-partnerom/

Полезно ли спать вместе в обнимку с любимым человеком

Совместный сон семейной пары может много рассказать о том, в какой стадии находятся их отношения, как они ладят между собой, в каком направлении движется их союз. Человеческая психология достаточно изучена, поэтому те или иные ее физиологические проявления имеют четко обоснованные трактовки. Во сне человек не может «играть роль», поэтому в спящем положении прекрасно видна степень взаимопонимания, доверия и симпатии между супругами.

Спать в обнимку не всегда комфортно по биологическим причинам, особенно если речь идет про многолетний совместный супружеский сон:

  • один из партнеров может с годами начать храпеть или потеть;
  • с возрастом муж или жена могут существенно располнеть;
  • ввиду рабочего графика необходимо спать в разное время;
  • прочие причины.

Польза сна в обнимку, с точки зрения науки

Ученые положительно отзываются о совместном сне супругов или людей в близких отношениях. Специалисты питтсбургского университета (штат Пенсильвания, США), заметили что совместный сон, особенно если партнеры обнимают друг друга, влияет на уровень кортизола, понижая его. Это гормон, отвечающий за количество воспалительных протеинов в организме человека, вызывающих депрессию, аутоимунные заболевания. Спать в обнимку – означает заботиться о здоровье, считают американские ученые.

Их коллеги из Северной Каролины утверждают, что если пара спит, обнявшись, в крови повышается уровень окситоцина, так называемого гормона объятий. Повышение его концентрации в нашем организме вызывает благодушие, доброжелательное отношение к другим людям. Также окситоцин стабилизирует работу нервной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Повышение концентрации этого гормона убирает признаки тахикардии и гипертонии.

Польза «обнимашек» давно установлена и не подвергается сомнению. Это простое действие вызывает ряд положительных последствий:

  • Вырабатывается эндорфин, снижается уровень стресса, тревожности, повышается самооценка.
  • Происходит укрепление иммунитета, ускоряется процесс выздоровления при имеющихся заболеваниях.
  • Повышается удельное содержание гемоглобина в крови, нормализуется работа нервной системы.

Обнимать друг друга во сне и наяву, несомненно, полезно. К сожалению, в реальной жизни взаимоотношения внутри семьи нередко далеки от идеальных. Часто супруги проявляют все скрытые проблемы в спящем положении. Позы сна расскажут о ваших отношениях не хуже искреннего вербального описания.

Позы сна пар и их значение

Положение спящих супругов на кровати относительно друг друга показывает уровень отношений. Нередко позы, принимаемые во сне, могут рассказать о существующих психологических проблемах. При этом бодрствуя, супруги сами не осознают, что в их семейной жизни накопилось столько негативных моментов. Положение спящего человека говорит нам о проявлении подсознательных эмоций и переживаний.

В целом расположение пары относительно самих себя во сне можно разбить на следующие подгруппы:

  • позы для влюбленных;
  • положения, которые говорят о гармоничных отношениях в семье;
  • позы, рассказывающие о скрытых проблемах.

Как спят влюбленные

Начало совместной жизни, первые месяцы после свадьбы или принятия решения о совместном проживании всегда сопровождаются глубокой эмоциональной привязанностью мужа и жены, парня и девушки. Не хочется расставаться ни на минуту, нравится проводить все время вместе, это проявляется даже во время ночного отдыха пары. Для молодоженов характерны позы с тесным контактом сторон, когда соприкосновение с партнером происходит одновременно в нескольких точках. Существует несколько характерных поз для влюбленных:

Звездочеты

Мужчина и женщина лежат на спине, женская голова уютно прижалась к предплечью мужа. Супруг отдыхает в спокойной и расслабленной позе, одной рукой обнимая жену. Такое положение говорит о глубоком взаимном влечении сторон. Характерно для начала совместного проживания. Сильный партнер показывает чувство собственничества и покровительства более слабой половинке, которая, в свою очередь, наслаждается ощущением защищенности и покоя.

Чайные ложечки

Удобная и характерная поза для сна вдвоем в начале супружеской жизни. Когда один из партнеров обнимает любимую половинку сзади, своим телом повторяя контур тела другого человека, это значит, что отношения между сторонами на самом высоком и близком уровне. Значение желания обнять спящего супруга в такой позе можно истолковать, как проявление заботы и внимания. Эта пара дорожит своими отношениями и работает над тем, чтобы они стали еще гармоничнее.

Двое лежат друг к другу лицом, а их ноги переплелись между собой. Это обозначает, что пара испытывает яркие чувства и эмоции, характерные для людей, только начинающих совместный быт и семейную жизнь. Поза не очень удобна и сковывает движения во сне, но это не имеет значения для молодых людей. Главное – вместе!

Как спят люди, отношения которых построены на взаимоуважении и гармонии

Эти позы зачастую выбирают супруги, которые уже прошли первый период жизни вместе. Накал страстей и нежности, возможно, несколько снизился. Но это никоим образом не навредило браку и отношениям этой пары. Они по-прежнему любят друг друга и дополняют любовную страсть чувствами взаимоуважения и дружбы. Достичь такой гармонии мы желаем всем нашим читателям, а для ночного отдыха таких супругов характерны следующие позы:

  • спиной к спине (дзен);
  • поговорим (диалог);
  • слегка касаясь (точка соприкосновения);
  • крепкая семья (сильное плечо).

Спиной к спине

Мужчина и женщина лежат на боку, соприкасаясь спинами. Спать вместе в такой позе могут только лишь партнеры, которые прошли долгий путь совместной жизни и построили крепкую семью. Каждый из них добился желаемого уровня свободного пространства, не причинив ущерба своей половинке. Люди полностью доверяют друг другу, чувствуют надежный тыл и уют дома. Брак спящих в такой позе супругов имеет все шансы на многолетнее успешное продолжение и развитие.

Спящие в такой позе выглядят, как будто изображены на забавной картинке. Вот только-только они беседовали, близко располагаясь друг к другу, а тут уже спят. Такая поза свойственна действительно близким людям, супругам, которым немного не хватает семейного общения в повседневной жизни. Но при этом такие муж и жена очень близки на духовном уровне, вот и продолжают «общаться» даже во сне. Такая поза свидетельствует о царящем взаимопонимании в семье.

Слегка касаясь

Эта поза характерна для семейных пар, которые переходят с этапа проявления первых страстей к новому укладу семейной жизни. Они сохраняют нежность и любовь, при этом хотят иметь немного своего жизненного пространства для осмысления прожитого, приведения мыслей в порядок. Желание касаться любимого человека во сне свидетельствует о том, что этот брак развивается гармонично и правильно.

Крепкая семья

Эта поза, пожалуй, лучше всего показывает, что у семейной пары все хорошо. Отношения основаны на сильной взаимной симпатии и доверии. Так спят счастливые супруги. Желание обняться и не поворачиваться спиной к партнеру может обозначать только чувство глубокой привязанности и полную открытость супругов друг перед другом.

Какие позы обозначают, что в семье есть проблемы

Не все супружеские отношения можно охарактеризовать как стабильные, направленные на достижение гармонии в чувствах и компромисса в бытовой жизни. Часто разлады между мужем и женой выражаются не только в очевидных своих проявлениях: ссорах, спорах и т.п., но и находят свое отражение в тех позах, которые принимает семейная пара в кровати ночью во время сна. Такое положение спящих может послужить сигналом, что сторонам нужно приложить усилия для гармонизации отношений и устранения скопившихся проблем. Наиболее распространенными позами для сна тут будут:

Произвольная поза

Если спящие супруги не хотят обниматься или касаться друг друга во сне, это свидетельствует о том, что в семье есть проблемы. Подчеркивает наличие явных или скрытых разногласий положение рук и ног. Оно может быть:

  • Закрытым (зажатым). Это свидетельство подсознательной защиты, нежелания идти на компромисс и обиды на свою вторую половинку.
  • Открытым (свободным). Такое расположение конечностей говорит о том, что в целом у семейной пары все нормально, но нужно немного личного пространства.

Когда один из супругов раскидывается в удобной позе, непроизвольно стесняя другого в удобстве ночного отдыха, это говорит о том, что в целом так развивается и их семейная жизнь. Один проявляет властное эгоистичное начало, другому приходит ужиматься и подстраиваться под «хотелки» партнера. Стесненный муж или жена чувствуют себя несчастливо, могут искать утешение вне брака. В таких семьях нередки ссоры и скандалы, причем зачастую страдает невиновная сторона.

Будь со мной

Повторяет позицию чайные ложечки, только партнеры располагаются на некотором расстоянии друг от друга. В целом, эта поза для сна не сигнализирует напрямую о проблемах в семье. Быть может, пара переходит на другой этап совместной жизни. Период бурных страстей позади, впереди спокойная и широкая семейная дорога. Но двигаются супруги с неодинаковой скоростью, один уже готов к большему личному пространству, а другой только начинает привыкать к новой стадии отношений.

Завоеватель

Это весьма динамичное положение спящих мужа и жены. Они постоянно перемещаются по кровати, причем один стремится отодвинуться подальше, другой – преследует, подвигается поближе к «беглецу». Это может свидетельствовать о том, что пара переживает период ссоры или какой-то размолвки. Один из супругов стремится сгладить разногласия и восстановить теплые отношения внутри супружеского союза. Другой – напротив, еще не готов перейти к мирному сосуществованию.

Польза объятий неоспорима

Описанные выше позы для сна вдвоем показывают в целом, что спать в обнимку люди предпочитают в самом начале совместной семейной жизни, редко сохраняя такое положение на долгие годы.

От объятий стороны постепенно переходят ко сну с легким касанием друг друга или плотным контактом, как в случае совместного спанья в позе спиной к спине. Дальнейшее изменение позы для сна может быть отложено навсегда, если в семье все хорошо, и супруги сохраняют теплые отношения в течение всего периода брака.

Однако не только психо-эмоциональные характеристики семейных уз влияют на положение спящих супругов. Во многом сказываются и физиологические причины. Порой любящие муж и жена спят в отдельных комнатах, ввиду различного графика сна или, например, сильного храпа. В любом случае польза объятий доказана и неоспорима, так что обнимайте любимых во сне и наяву!

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и применению препаратов обязательна консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://netsna.com/vazhno/son/pozy-sna-par.html

Сон вдвоем: в каких позах больше любви?

Когда люди только начинают жить вместе, они спят исключительно обнявшись (поза «ложки»). Затем постепенно дрейфуют дальше друг от друга. И додрейфовывают до того, что могут начать спать в разных кроватях. Причем это совсем не говорит об охлаждении. Иногда это может быть симп ­томом особенного доверия друг другу.

Впрочем, большинству любящих хочется касаться партнера во время сна. И даже если они дают друг другу большой простор, то все равно цепляются или ногами, или руками.

С другой стороны, бывает, что люди «разбредаются» в кровати по разным углам в результате эмоционального раскола, ослабления и даже исчезновения любви и взаимной заботы. Например, если тот или иной парт­нер начинает отодвигаться в изолированный угол кровати, это может быть сигналом ухода любви.

Женщина положила голову на плечо мужчины. В отношениях этих двух царит романтический гармоничный патриархат, женщина — слабая, мужчина — сильный. Она буквально опирается на его сильное плечо. В паре царит доверие. Но бывает, что женщина хотела бы занять такую позу, а мужчина отказывается, отговариваясь неудобством. Это значит, что и в реальности ему «неудобно» покровительствовать женщине. И доверия в их отношениях мало.

Вариация этой позы — когда мужчина на спине, а женщина всем телом обнимает его, прижавшись животом и обхватив руками. Так обычно спят любовницы с женатыми мужчинами. Они словно говорят языком тела: «Это мое!» И не хотят отдавать. Жены во сне более спокойны, они могут тоже спать в такой позе, лежать на плече мужа, но не пытаться заарканить целиком его тело.

Поза «ложки», когда двое спят в обнимку на боку, мужчина обнимает женщину сзади. Самая сексуальная поза из всех. Здесь мужчина заявляет о своих собственнических правах. Но если сзади чаще оказывается женщина, это говорит о том, что от нее в паре очень многое зависит. И иногда ей приходится быть как мужчина. Когда женщина хочет придать своему мужчине сил в сложной жизненной ситуации, она тоже принимает такую позу — обнимает его сзади. Но если мужчина постоянно отворачивается от своей партнерши, это говорит о том, что психологически он занят чем-то более важным, чем отношения с женщиной. Это могут быть или его личные психологические проблемы, или отношения с работой.

Спина к спине. Если парт­ неры прижались ягодицами, то, значит, между ними сильное сексуальное влечение, при этом они настолько доверяют друг другу, что могут смотреть в разные стороны.

Если лежат совсем далеко друг от друга, возможно, что-то между ними происходит такое, что лишает пару сексуальности. Впрочем, такое бывает, когда, к примеру, жена глубоко беременна и врач запрещает сексуальные контакты. И из любви друг к другу и к будущему ребенку пара блокирует свою сексуальную энергию.

Один спит в королевской позе на спине, а другой — на животе. Это значит, что в паре происходит скрытое противостояние, конкуренция. И еще так спят после ссоры. Один чувствует себя полностью правым (королевская поза), а второй защищается от неожиданных выпадов партнера (на животе).

Но, кроме самих поз, есть еще масса индивидуальных деталей сна. Люди по-разному кладут руки, ноги, голову в одних и тех же позах. И это тоже имеет свою расшифровку.

Подложенные под голову руки. Так делать свойственно людям, для которых самое важное на свете — все обдумать и все в своей жизни держать под контролем. Перед тем как уснуть, они будто убаюкивают свою голову. Это свойственно также людям интеллектуальных профессий. Мозг для них — самая важная часть тела, и они ее словно охраняют.

Руки или ноги, свешенные с кровати. Так спит человек, который никак не может расстаться с миром дневной реальности. Видимо, чересчур переживает о том, что происходит днем. Например, когда человек должен принять важное решение в жизни и целыми днями взвешивает «за» и «против». А вот что касается супружеской кровати и сна вдвоем, то, если так спит один из супругов, это может означать эмоциональную связь на стороне. И не обязательно физическую измену, а именно такую, которая занимает много мыслей и чувств. Некоторые психоаналитики вообще категорично утверждают, что, если муж свешивает ногу с кровати, он подумывает об уходе из семьи.

Засовывают ноги под матрас те, кто сопротивляется переменам в жизни, боится всего неожиданного и нового, не хочет никуда идти, а желал бы оставить все как есть.

Те же, кто бежит по жизни вприпрыжку, старается успеть все и сразу, и ноги складывают в позе бегуна .

Разведенные колени и скрещенные лодыжки во время сна показывают, что человек и по жизни чем-то стреножен. Этому человеку все время что-то мешает, как тому танцору. Он пленник своих комплексов, стереотипов и страхов. К примеру, может иметь хорошее образование и задатки, но никак не устроится на нормальную работу.

На боку, но весь вытянутый по струнке, симметрично нога на ноге — так спят герои, которые не могут расслабиться даже во время сна. Они в любую секунду готовы вскочить и совершать подвиги. Напористые и активные личности, которые всегда в пути.

Человек, который спит, вытянув одну ногу и максимально согнув другую, будто цапля, имеет очень непростой характер. В нем будто живут две крайности — добрый и злой, умный и глупый, и т. д. Он полон противоречий, и вся его жизнь — пинг-понг между двумя полюсами его разных сторон личности.

Держится за столбик или перекладину кровати рукой во время сна — этот человек от чего-то очень зависит. Ему очень важно в жизни за кого-то держаться, самостоятельные решения принимать трудно. Как будто никак не перережет пуповину, чтобы родиться для самостоятельной жизни.

Читайте также

Многодетная мать-одиночка воспитывает ребенка с синдромом Дауна. И не сдается судьбе

Настю на 7-м месяце беременности бросил муж. Она рассказала, как в больницах сообщают о страшных диагнозах младенцев, как не сорваться и как реагировать на болтающих за спиной недоброжелателей [фото, видео]

Что приготовить на Пасху

Каждая хозяйка хочет удивить и порадовать своего гостя на праздник. Пасха не является исключением. Предлагает несколько вариантов блюд, в том числе и классических, того, что можно приготовить на светлый праздник в 2018 году

18 января 2018 23:00

Любовь ждала в библиотеке?

Писатель, журналист, автор книги «Девушка за спиной» Илья Казаков продолжает исследовать чисто мужской вопрос «есть ли жизнь после сорока»

16 января 2018 22:58

Откуда берутся меркантильные девушки

И куда они потом деваются

15 января 2018 17:45

А Катрин Денев нравится, когда пристают

Знаменитая актриса выступила в защиту мужчин

12 января 2018 2:53

Изыди, злой дух корпоратива

Печальные последствия новогодних каникул измеряются не только килограммами съеденного оливье и литрами выпитого спиртного. Есть ущерб посерьезнее

12 января 2018 2:43

Как отличить перспективного мужчину от нищеброда

Да никак, к сожалению

10 января 2018 16:45

Волшебства им, видите ли, захотелось

Новогодняя ночь полна опасностей, о которых мы и не подозреваем. Давайте вместе подумаем, как их избежать

29 декабря 2017 2:12

Романтик из Петербурга «засветился» в Инстаграм десятков знаменитостей, чтобы познакомиться с девушкой

За три дня 23-летний повар Николай Ревин попал на видео больше ста раз [видео]

22 декабря 2017 17:42

И тогда он сам тебе все расскажет

В роли Снегурочки у нас сегодня Анна Чапман, ведущая проекта «Тайны Чапман» на РЕН ТВ. И это, как вы уже наверняка догадались, очень непростая Снегурочка. Сейчас читательницы получат от нее несколько полезных советов

22 декабря 2017 2:36

Мой мужчина не уверен в себе, потому что я больше зарабатываю

Стоит ли связывать жизнь с закомплексованным неудачником?

20 декабря 2017 19:46

Жительница Татарстана разыскивает сестру-двойняшку своей матери, которую разлучили с семьей

О судьбе женщины родные не могут ничего узнать целых 45 лет [фото]

18 декабря 2017 19:30

Почему не замужем? А неохота

15 декабря 2017 3:32

Возможно ли сохранить хорошие отношения с бывшими

Наш колумнист рассказал о том, как пережил развод после семи лет брака

17 декабря 2017 16:31

Одинокий сорокалетний мужчина: понять и оженить

Когда поведение любимого человека — сплошная загадка, стоит ли продолжать отношения?

13 декабря 2017 22:00

Такая классная и одна

Три не слишком очевидные причины, почему многие красивые и умные до сих пор не замужем

8 декабря 2017 2:07

Война полов в стране ненужных мужчин

«А папа нам больше не нужен!» — часто говорит мама ребенку после развода. Но отцовская любовь тоже бывает великая и всепобеждающая. Как в нашей истории

6 декабря 2017 20:45

Когда не нужно думать о деньгах

Писатель, автор книги «Девушка за спиной» Илья Казаков исследует мысли и чувства тех, кому за тридцать.

6 декабря 2017 14:20

Письма новогоднему волшебнику: «Дед Мороз, дай нам мужиков самостоятельных, незатюканных»

Куда исчезли кавалеры, умеющие взять на себя ответственность, разбираемся с экспертами

9 декабря 2017 0:55

Как избавиться от девушки: 5 шагов к одиночеству

Нашего авторского полку прибыло. К нам присоединилась Анна Чапман, ведущая проекта «Тайны Чапман» на РЕН ТВ

1 декабря 2017 2:42

Как я стала любовницей

Женатый мужчина – такой ли уж безнадежный вариант?

29 ноября 2017 11:55

Командировочный роман

Писатель и журналист Илья Казаков, автор книги «Девушка за спиной», продолжает исследовать сложный вопрос «есть ли жизнь после 30»

26 ноября 2017 12:56

Ревнуйте, господа

Ученые утверждают: тем самым вы укрепляете семью

24 ноября 2017 1:56

Церковь скажет, сколько раз можно вступать в брак

Православные получат ответ через несколько дней

22 ноября 2017 18:15

Муж ушел к двадцатилетней

Моложавая красотка во всем проигрывает молодой красавице, — считает наша читательница

21 ноября 2017 19:10

В год 100-летия революции тверской археолог узнал о родстве с королевской семьей Таиланда

И нашел своих далёких родственников

21 ноября 2017 18:49

Возрастная категория сайта 18+

Ссылка на источник: http://www.kp.ru/daily/25840.3/2812013/