Усталость сонливость головная боль

Головная боль от хронической усталости: как распознать

Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).

Как развивается СХУ?

У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.

Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

Причины хронической усталости

Помимо внешних причин, таких как быстрый темп, отсутствие отдыха, частые болезни и другое, появлению СХУ может способствовать:

дефицит витамина В12. Из-за этого немеют конечности, ухудшаются мыслительные процессы. Пациентам рекомендуют кушать побольше мяса, рыбных продуктов и яиц. В случаях осложнений назначают медикаментозные витамины;
нехватка витамина D. Чтобы этого избежать, надо кушать больше печени, рыбы и яиц. Но лучше всего принимать солнечные ванны и делать хотя бы десятиминутные прогулки на открытом воздухе;
прием медикаментов. Некоторые лекарства могут провоцировать появление побочных эффектов. Они проявляются как апатия, слабость, сонливость и постоянная усталость. Если симптомы СХУ вызваны действительно лекарствами, врач должен назначить другие;
болезни щитовидной железы. Кроме проявления СХУ, может появиться лишний вес и нарушение цикла. Если обнаружены первые признаки, надо сразу обращаться к эндокринологу.

Симптомы СХУ

Каждый человек переносит заболевания и недомогания по-разному. Но в случае хронической усталости врачи выделяют такие симптомы:

постоянная усталость;
слабость;
ухудшение памяти;
сонливость или наоборот – бессонница, обилие сновидений;
плохое настроение;
головные боли без причин;
увеличение лимфоузлов, повышенная температура и лихорадка (в самых тяжелых случаях);
боль в глазах, в суставах, в мышцах;
тошнота;
сексуальные расстройства;
головокружение;
другие соматические проблемы (нарушение работы сердца и ЖКТ).

Один из самых распространенных симптомов СХУ – головная боль. В медицине относительно данного случая для нее даже придумали название – головная боль напряжения. Наиболее часто она донимает женщин.

Характер головной боли

При хронической усталости бывает хроническая и эпизодическая мигрень.

Эпизодическая головная боль характеризуется такими критериями:

частые приступы;
длительность от получаса до недели;
ощущение сдавливания головы, как будто в тиски, боль в глазах;
умеренная интенсивность, которая при большой загруженности остается почти незаметной;
мигрень не усиливается при физических нагрузках;
тошнота;
снижение аппетита.

Эпизодические мигрени могут быть в людей любого возраста и пола. Основная причина их появления – усталость. Также их вызывает эмоциональное напряжение и стресс.

Хроническая мигрень носит такой же характер, как и эпизодическая, только ее длительность – более полумесяца. Она возникает из-за долговременного стресса, а проходит только после лечения причины.

Пациенты с хронической мигренью могут чувствовать:

В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих обезболивающих препаратов. Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.

Лечение хронической усталости

Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:

лечебную физкультуру;
дыхательную гимнастику;
релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
психологическое консультирование;
ароматерапию;
водные процедуры.

Кроме этого, больным рекомендуют немного изменить свою каждодневную жизнь:

больше времени отдыхать на открытом воздухе;
полноценно высыпаться;
правильно питаться;
найти новое хобби;
избегать стрессовых ситуаций.

Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:

регулярно очищать кишечник;
принимать витамины;
принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).

Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.

Народные методы против СХУ

Народные рецепты придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.

Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.

Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.

Если чувствуете сонливость или бессонницу, мигрень и давление в глазах, попробуйте принимать ванны с эфирными маслами. Женщинам хорошо помогает масло герани. Его нужно всего три капли. Растворите масло в меде или сливках, а затем влейте в воду при температуре 37 градусов. Находитесь в такой ванне не дольше 15-17 минут. Подобные процедуры можно проводить две недели каждый день, или же месяц, но через день.

Болит голова? Чувствуете при этом сонливость, быструю утомляемость и другие признаки СХУ? Не спешите заглушать мигрень обезболивающими препаратами! Избавьтесь от хронической усталости, и головная боль уйдет сама.

Ссылка на источник: http://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnaya-bol-ot-ustalosti.html

Головная боль и сонливость

Частые головные боли, и усталость (сонливость) свидетельствуют о серьезных нарушениях функциональности работы организма. За безобидными, на первый взгляд, симптомами скрываются последствия простуды, нарушение кровообращения или появление опухоли. Давайте разберемся, почему постоянно болит голова и хочется спать.

Регулярная и резкая боль головы требует немедленного обращения к врачу. Более половины случаев спровоцированы нервным перенапряжением и мигренью. Остальные случаи индивидуальны: от банального недосыпа, до анемии. Не спешите ставить себе диагноз, ведь опасные болезни сопровождаются и другими побочными эффектами.

Физиологические причины

Голова может болеть по причине мигрени. Она сопровождается резкой пульсирующей болью в височной области и может длиться до 3 дней. Возникает мигрень преимущественно после сна. Проявляется она в совокупности с характерными симптомами: сонливостью, усталостью, тошнотой и рвотой.

Исследования причин возникновения мигрени не привели к однозначному ответу. Женщины более восприимчивы к появлению заболевания на фоне гормонального сбоя. Внешние раздражители, такие как смена погоды и стресс, провоцируют развитие мигрени.

Нарушение кровообращения в мозгу

Протекание болезни на начальной стадии проходит бессимптомно. Развиваясь, появляются характерные симптомы:

Специфическим признаком нарушения кровообращения является сонливость и бессонница. После длительного сна человек не ощущает прилив сил.

Ощутима боль преимущественно ночью, утром ослабевает или пропадает совсем. Возникает вследствие незначительных движений и имеет резкий пульсирующий характер. Сонливость и слабость в таком случае постоянно присутствуют. Протекание болезни может быть незаметно, но своевременное выявление опухоли может предотвратить переход в злокачественную форму.

Менингит и энцефалит

Менингит и энцефалит – взаимосвязанные заболевания. Различия между ними в том, что первое – воспаление мягких и твердых оболочек, второе – воспаление мозга. В случае появления болезни она оказывает ощущения сдавливания, а облегчение наступает только после рвоты. Болезнь проявляется в течение 12 часов. Если больной заметил распирающую головную боль и желание постоянно спать на протяжении дня, то необходима срочная медицинская помощь.

Патологические причины

Гиперсомния

Головная боль и сонливость взаимосвязаны по причине гиперсомнии – увеличения продолжительности сна без объективной необходимости. Истощение психических и физических сил появляется вследствие множества причин:

Длительное отсутствие полноценного сна;
Психологическая и физическая усталость;
Стресс;
Травмы мозга;
Воспаление;
Психические заболевания.

К симптомам появления гиперсомнии относится продолжительность ночного сна и ощущение усталости днем. Разновидность гиперсомнии является астения. Развитие астении обусловлено потребностью набраться энергии для восстановления иммунитета после перенесенного инфекционного заболевания.

Анемия или малокровие также характеризуются появлением вялости и усталости. Связано это со снижением гемоглобина и функционированием эритроцитов. В крови недостаточно кислорода, поэту может хотеться спать. Атеросклероз сосудов – это разновидность кислородного голодания. Сосуды, питающие головной мозг, закупориваются, провоцируя:

Сонливость;
Головокружение;
Нарушение моторики;
Ухудшение зрения и слуха.

Несвоевременное выявление атеросклероза становится причиной инсульта.

Идеопатическая гиперсомния характеризуется желанием поспать днем. Появляется в основном у молодых людей. Пробуждение после ночного сна дается тяжело, вызывает апатию и агрессивность. Эта патология быстро приобретает хронический характер.

Другие причины сонного состояния и болей головы

Сахарный диабет

Если человек чувствует слабость и голова начинает болеть без причины, необходимо посетить эндокринолога, подобные перепады могут быть связаны с понижением и повышением сахара в крови. Не стоит спешить ставить себе диагноз, ведь сахарный диабет проявляется в совокупности с другими симптомами:

Пониженное давление;
Головокружение;
Постоянная жажда и сухость в полости рта;
Сонливость.

Эти симптомы являются признаками необходимости похода к врачу.

Синдром апноэ

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне, развивающаяся преимущественно у людей пожилого возраста, характеризующаяся необходимостью организма компенсировать недополученный отдых во время сна. Проявляется болезнь внезапным пробуждением от нехватки кислорода. Расстройство сна приводит к бессоннице ночью и постоянными болями в височной области и сонливостью днем. Разобраться с причинами развития апноэ поможет врач – сомнолог.

Проблемы с давлением

Люди, страдающие на гипертонию (повышенное давление) и гипотонию (пониженное давление), испытывают боль в лобной доле и желание спать гораздо чаще. Связано это с тем, что головной мозг, страдает то от чрезмерного поступление кислорода, то от его нехватки. Помимо этих симптомов появляется вялость и общая слабость, рассеянность, чрезмерная возбужденность. Необходимо проконсультироваться с терапевтом и нормализировать давление.

Депрессивное состояние

В межсезонье и период похолодания наблюдается сниженная работоспособность и вялость. Стресс провоцирует появление сонного состояния и апатии. Длительная депрессия вызывает ощущение беспокойства и переживания, с которым мозг не может справиться. Нормализовать эмоциональное состояние поможет прием витаминов и занятие спортом.

Общие рекомендации

Справиться с головной болью и сонливостью поможет свежий воздух. Регулярные прогулки и проветривания помещения способствуют получению большего количества кислорода, обогащая им кровь и способствуя крепкому сну.

Установите режим сна и отправляйтесь в постель и просыпайтесь в строго определенное время. Постепенно организм будет привыкать к тому, что такое количество времени для сна – это норма, и желание спать в другое время исчезнет.

Пересмотрите свой рацион. Правильное питание – залог получения необходимых витаминов и микроэлементов, которых не хватает в организме. Отсутствие нужных компонентов в рационе вызывает головную боль и слабость.

В качестве профилактики болей головы и желания поспать пейте настойки из мяты и лимонника, бологодской травы и меда. Они оказывают успокаивающее влияние и повышают бодрость. Напиток из половины лимона и чайной ложки меда бодрит не хуже кофе и не вызывает побочных эффектов.

Если симптомы не устраняются необходимо обратиться к врачу. Не начинайте прием медицинских препаратов без назначения специалиста. В случае если стали проявляться дополнительные симптомы, нужна срочная помощь и госпитализация.

После прочтения статьи, с рекомендациями по лечению обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ссылка на источник: http://golovabolit.net/vidy-golovnoj-boli/sonlivost.html

Как бороться с постоянной головной болью, усталостью, слабостью, сонливостью, тошнотой и головокружением

Головная боль (далее ГБ) – это болевые ощущения в области черепной коробки, иногда называемые цефалгией. В зависимости от причины, которая вызвала ГБ, различают первичные и вторичные. Первичными называются головные боли, не имеющие органического субстрата, являющиеся самостоятельными патологиями. Вторичными их называют тогда, когда болевой симптом вызван другим заболеванием, например, травмой, синуситом, гипертонической болезнью и др.

Проблема головных болей всегда очень актуальна, так как их рано или поздно испытывает практически каждый человек. Однако большинство людей страдают ГБ время от времени и снимают неприятные ощущения простым путем – приемом обезболивающего, сном и т. д. Это подтверждает несерьезное отношение к проблеме.

Стоит помнить, что если головная боль продолжительна и часто появляется, нужно обратиться к врачу. Сонливость, слабость, головокружение, усталость, тошнота, рвота, снижение качества жизни – призыв к тому, что нужно что-то делать. Чем раньше начато лечение головной боли, тем меньше риск ее хронизации.

Мигрень – это вид цефалгии, которая является первичной, часто наследственно обусловлена и характеризуется интенсивным болевым синдромом, отвечающим критериям данного заболевания.

В большинстве случаев неприятные ощущения достаточно сильные, появляются приступообразно (в среднем от двух до четырех раз на месяц). Они чаще всего наблюдаются в одной половине головы, как правило, в височной, лобной, супраорбитальной, реже теменной областях.

Обычно приступ ГБ сопровождается дополнительными симптомами:

сонливостью;
усталостью;
слабостью;
тошнотой;
рвотой;
повышенной чувствительностью к свету и звукам (провоцирует усиление болевого синдрома).

Сонливость более характерна для лиц молодого возраста. Следует отметить, что физическая нагрузка вызывает усиление болевого синдрома.

Этим заболеванием страдают гораздо чаще женщины, чем мужчины. Согласно статистике, данная проблема у четверти женского населения и до десятой доли – у мужского. Больше половины перенимают заболевание по наследству. Первые симптомы обычно появляются в возрасте до 20 лет. А к 60 у большинства больных проблема начинает уходить.

Критерии мигрени приведены ниже.

Помимо этой формы заболевания, выделяют и другие.

Мигрень с аурой (нарушение зрения, размытость контуров окружающих вещей, появление цветных пятен, полос перед глазами, ощущение покалывания, мурашек или, напротив, онемение, нарушение речи).
Семейная гемиплегическая форма.
Базилярная форма.
Циклическая рвота (приступы рвоты не связанные с другими патологиями).
Абдоминальная форма: приступы болевого синдрома в области живота — мезогастрия, головокружение, рвота и тошнота, длительностью от 1 до 72 часов.

К какому врачу следует обращаться

Так как мигрень – заболевание неврологическое, лечением ее занимается в основном невролог, реже семейный врач или терапевт. Принимать участие в лечении могут психотерапевты и рефлексотерапевты.

Для начальной диагностики нужно обратиться к своему терапевту. На основании опроса пациента и его осмотра он выпишет нужные направления или курс лечения. Возможно, потребуется пройти дополнительные неврологические обследования для установления причины головной боли. Исходя из результатов, будет определено, какой именно врач сможет помочь в устранении проблемы.

Когда пациенту следует насторожиться

Если постоянно болит голова, клонит в сон, наблюдается тошнота, усталость, головокружение и слабость, — это уже плохие симптомы.

Но есть те, при появлении которых следует незамедлительно обратиться к врачу

Резкие появления сильных болей в голове.
Появление ауры, если раньше не наблюдалась мигрень. Аурой называются нарушение восприятия информации органами чувств за некоторое время до появления болевых ощущений, а также появление перед ГБ неврологической симптоматики. Другими словами, перед тем как голова начнет болеть, ухудшается зрение, слух, обоняние, ощущается онемение конечностей и так далее.
ИИзменения частоты и интенсивности болей после начала приема гормональных лекарств или контрацептивов.
Непрерывная ГБ, усиливающаяся со временем.
Болезненные ощущения в голове в ответ на нагрузки или изменение положения.
Нарушение памяти.
Изменение характера привычного для пациента болевого синдрома.
Боли, начавшиеся после 50 лет.

Особенности клиники и симптоматики

Абузусной называют головную болью, появившуюся вследствие принятия слишком большого количества обезболивающих препаратов.

Тошнота, рвота, фонофобия, фотофобия. Клонит в сон, слабость, усталость, головокружение

Тошнота (легкая или умеренная), клонит в сон, слабость, усталость, головокружение

Абузусная ГБ очень часто появляется при мигрени как следствие того, что во время приступа пациент принимает большое количество препаратов, чтобы снять боль.

Мигрень часто сопровождается тошнотой, рвотой, фотофобией, фонофобией, усталостью, сонливостью и слабостью. Фотофобия – боязнь света. Резкий свет может стать раздражителем и вызвать новые приступы болезненных ощущений. Фонофобия – боязнь звука. Громкие, резкие звуки вызывают вспышки боли, сопровождающиеся головокружением.

Алгоритм диагностики у пациента

Данное заболевание и причины его появления выявляются на основе анамнеза и осмотров. После врачи переходят к лечению.

Во время общения с пациентом задаются следующие вопросы:

Какова длительность приступа?
Как сильно и как часто болит голова (оценка по шкале ВАШ)? Сколько видов головной боли обнаруживается у пациента?
Хочется ли спать во время приступа, наблюдается ли слабость и сонливость?
Какая локализация боли?
Какие симптомы сопровождают приступ? Что провоцирует развитие болевого синдрома?
Наблюдается ли тошнота?
Усиливает ли свет симптомы?
Усиливает ли звук симптомы?
Усиливает ли физическая нагрузка симптомы?
Возникает ли головокружение? Как сильно оно выражено по отношению к интенсивности болевого синдрома?
Как приступ влияет на активность пациента?
Были ли у кого-нибудь из близких родственников похожие ГБ?
Чем пациент лечит болевой синдром и с какой эффективностью?
Имеются ли у пациента сопутствующие хронические и декомпенсированные заболевания?

На основании ответов можно понять, почему у пациента наблюдаются подобные симптомы, какие тому причины, диагностировать наличие и тип мигрени, а также провести дифференциальный диагноз с другими видами ГБ (боль напряжения, вторичный характер).

Осмотр при мигрени достаточно сложен, так как выявить ее признаки можно только во время приступа. Поэтому при наличии исчерпывающей информации, следующей из опроса и осмотра пациента, можно установить диагноз. Однако при клинической картине, выбивающейся из рамок «типичной», скорее всего, будут назначены осмотры у специальных врачей, так как нетипичность может быть вызвана иными заболеваниями. Это могут быть опухоли, вирусные и бактериальные инфекции и сосудистые патологии.

Основные направления и методы лечения

Лечение данного заболевания обычно медикаментозное. Препараты назначаются в зависимости от степени тяжести болезни, учитывая индивидуальную реакцию организма пациента на определенные вещества и наличие абузусной головной боли. Медикаментозная терапия подразделяется на приступную и межприступную (профилактическая).

Препараты из группы НПВП, которые могут использоваться при медикаментозной терапии в период приступа:

Все препараты являются взаимозаменяемыми, при наличии противопоказаний у пациента к одному из препаратов можно выбрать другой. Если у больного появляется тошнота и рвота, врач выписывает ему противорвотные препараты.

Противорвотные средства в медикаментозной терапии:

Если установлено, что степень заболевания тяжелая и болевые ощущения сильные, могут быть прописаны другие препараты. Самыми эффективными в этом случае являются триптаны, которые способны уже через полчаса купировать приступ. Препараты данной группы действенны при раннем их назначении (до часа от момента появления болевого синдрома).

Триптаны, которые используются в медикаментозной терапии мигрени:

суматриптан (таблетки разной дозировки);
элетриптан;
золмитриптан;
наратриптан.

Профилактическая терапия

Такая терапия применяется для уменьшения частоты повторения приступов, их продолжительности и степени тяжести. Препараты, назначенные в ходе профилактической терапии, пропиваются длительным курсом для того, чтобы потом можно было объективно оценить их эффект.

Неселективные бета-блокаторы, например, атенолол, пропранолол и бисопролол.
Антиконвульсанты – топирамат, вальпроевая кислота.
Антидепрессанты — амитриптилин.

Основные схемы применения данных препаратов приведены в таблице ниже.

При постоянной головной боли, сопровождающейся усталостью, сонливостью, слабостью, тошнотой и головокружением, не списывайте все на какие-то косвенные причины – обратитесь к врачу. Нужно установить, почему возникают такие недуги. Если вовремя не взять под контроль заболевание, частота приступов будет только увеличиваться, так же как и их продолжительность и интенсивность.

Не стоит полагаться на анальгетики и прочие препараты, которые помогут снять на некоторое время симптомы. Если принимать слишком много лекарств, к мигрени может прибавиться и абузусная головная боль, что только усугубит состояние.

Если у вас постоянно болит голова, лучше идите к врачу. Своевременное обращение к специалисту не даст мигрени перейти в хроническую форму. А лечение поможет свести симптомы к минимуму, что позволит вам всегда заниматься своими делами, не мучаясь слабостью, усталостью и сонливостью и не теряя активности.

Амелин А.В. Современная фармакотерапия приступа мигрени. Санкт -Петербург, 2005, 34-40.
Филатова Е.Г. Новые подходы к лечению мигрени. Лечение нервных болезней, 2005, Том 6, №3 (17).
Рачин А.П., Осипова В.В., Юдельсон Я.Б. Мигрень: от правильной диагностики к адекватной терапии. Справочник поликлинического врача, Том 5/№1/2007.
Первичные головные боли: клиника, диагностика, терапия. Осипова В.В., Табеева Г.Р., Тринитатский Ю.В., Шестель Е.А. Ростов-на-Дону, 2011.

Болезнь Бехтерева и прочие аутоиммунные заболевания

Боли в спине (дорсалгии)

Другие патологии спинного и головного мозга

Другие травмы опорно-двигательного аппарата

Заболевания мышц и связок

Заболевания суставов и периартикулярных тканей

Искривления (деформации) позвоночника

Лечение в Израиле

Неврологические симптомы и синдромы

Опухоли позвоночника, головного и спинного мозга

Ответы на вопросы посетителей

Патологии мягких тканей

Рентгенография и прочие инструментальные методы диагностики

Симптомы и синдромы заболеваний опорно-двигательной системы

Сосудистые заболевания ЦНС

Травмы позвоночника и ЦНС

Вся информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ссылка на источник: http://spinazdorov.ru/cephalalgia/kak-borotsya-s-ustalostyu-toshnotoj.html

Здоровая семья!

Здоровая семья - дружная семья!