Как правильно чистить зубы?

Особенности правильной чистки зубов

Здравствуйте, дорогие читатели!

С самого детства мы слышим советы — чтобы иметь красивые и здоровые зубы, нужно за ними ухаживать.  И, если с чисткой зубов каждый сможет справиться сам, то выправить  зубы сможет только специалист при помощи элайнера или брекета. Цену на элайнеры вы можете узнать на сайте производителя.

Но задумывались ли вы когда-то, как нужно чистить зубы и правильно ли мы это делаем?

Многочисленные исследования данного вопроса показывают, что большинство людей, которые ежедневно чистят зубы делают это неправильно. Как следствие – появление кариеса, зубной боли и прочих вытекающих проблем. И мы в который раз обращаемся к стоматологу.

Стоит отметить, что некоторые врачи после осмотра стоматологическими материалами и проведения последующего лечения интересуются у нас о том, как мы чистим зубы. А услышав от нас подробности, дают наставления, как это нужно делать, чтоб обращаться к ним как можно реже.

Но, к сожалению, таких врачей не так уж и много. Одни сами не знают, вторых это не волнует, а третьи – и вовсе скрывают, чтоб не лишится работы (да, да – такие тоже есть). Но сегодня мы с вами все-таки узнаем, как чистить зубы правильно.

Сколько раз и когда чистить зубы

В сутки желательно чистить зубы не более двух раз: утром и вечером после приема пищи. Кто-то советует чистить зубы сразу же после пробуждения, а потом и после еды. Но следуя этому «совету» мы рискуем стереть эмаль на зубах, в следствии чего зубы пожелтеют и станут очень чувствительны.

Утром после пробуждения и днем после обеда можно просто ополоснуть рот водой или ополаскивателем. Также можно использовать для очистки зубов зубочистки (только не слишком жесткие, что может привести к ранениям).

Важное замечание: нельзя чистить зубы сразу же после еды (имеется в виду утром и вечером). Дело в том, что любая пища содержит в себе аминокислоты, которые хорошо раздражают эмаль, которой нужно время для восстановления. Поэтому чистить зубы можно только спустя 15-20 минут после приема пищи.

Как чистить зубы

Теперь давайте рассмотрим саму процедуру чистки зубов. Она должна занимать в среднем 2 минуты. При этом нужно использовать не холодную и не очень горячую воду. Оптимальный вариант – градусов 40.

Что касается движений, то сначала нужно производить выметающие движения: от десны к краю зуба, а затем использовать круговые движения. Но ни в коем случае не двигайте щеткой вверх-вниз по зубам, так как это может привести к ранению десен.

После чистки зубов нужно переходить к чистке языка. Ведь на нем как раз и содержится большинство микробов. Поэтому щетка должна быть приспособлена к такой чистке (наличие пупырышек на тыльной стороне).

Важные правила, которые стоит соблюдать при чистке зубов

При выборе зубной пасты нужно полагаться на особенность зубов (могут быть, например, сильно чувствительны). Поэтому предварительно нужно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом. И помните, что дорогие зубные пасты – не всегда на самом деле хорошие.

Еще одно важное правило: каждые три месяца нужно менять зубную щетку. Так как к тому времени на ней скапливается большое количество микробов и нормальная чистка зубов ею становится уже невозможной. При выборе новой щетки важно в первую очередь смотреть на ее практичность (чтоб была гибкая ручка, сама щетина не слишком жесткой, но и не слишком мягкой). Здесь тоже неплохо бы спросить совет у опытного стоматолога.

Теперь вы знаете, как чистить зубы правильно. Помните, что здоровые и красивые зубы зависят только от нас, насколько мы будем правильно за ними ухаживать.

И в завершение статьи предлагаем посмотреть вам видео, в котором вы наглядно увидите все тонкости правильной чистки зубов. Берегите себя и будьте здоровы!