Почему во сне скрипят зубами: причины бруксизма и его лечение
Скрежет зубами или бруксизм бывает у каждого человека. Как правило, он возникает эпизодически и длится непродолжительное время, не нанося заметного вреда здоровью. Это явление наблюдается у 4-5% населения. При тяжелых формах заболевания возникает кариес, воспаление околозубных тканей.
Помимо зубного скрежета, у человека может наблюдаться увеличение челюстей, они начинают заметно выделяться по обеим сторонам челюстей. Затем начинают мучить боли в области челюсти, бруксизм превращается в проблему, с которой трудно справиться, пока не выяснены причины заболевания.
При обычном стоматологическом осмотре такие нарушения могут быть не выявлены. Все зависит от того – на какой стадии находится заболевание. Как определить тонкую грань, за которой начинаются серьезные проблемы?
В основном, скрежет зубами производится бессознательно, часто человек не замечает этого, а когда во рту вместо зубов остаются пеньки, начинает бить тревогу. Нужно быть очень внимательным к таким сигналам. Бруксизм может быть дневным и ночным.
Продолжительный скрежет зубами представляет опасность, при которой форма зубов, верхняя часть, неровности, стесывание начинают серьезно беспокоить. Кроме этого, на внутренней поверхности щек могут образоваться язвочки. Но это далеко не все. В ушах могут время от времени появиться шум, мигрень, неприятные ощущения в области шеи.
Если скрежет ночной, по утрам появляется чувство разбитости, онемения челюсти при пробуждении. Иногда человеку об этом говорят близкие люди – их беспокоит подобная ситуация, и если человек сомневается, существует метод определения бруксизма электромиография – датчики, которые фиксируют активность мышц, мышечные зажимы.
Почему во сне скрипят зубами? Причины
Почему во сне скрипят зубами — когда-то считалось, что появление бруксизма происходит от наличия глистов. Сегодня выяснилось, что у этого заболевания могут быть разные причины. Бывает так, что причиной может стать:
- привычка грызть ногти,
- привычка грызть ручку, карандаш.
- стресс
- воздействие препаратов
- воздействие кофеина
Причины заболевания кроются глубже. Стресс, воздействие его на организм до сих пор мало изучено. Повышается мозговая активность, которая может быть спровоцирована приемом алкоголя, кофеина, различных препаратов.
Почему во сне скрипят зубами? По поводу ночного бруксизма есть мнение, что у человека внутри находятся подсознательные установки, которые не могут проявиться в повседневной жизни. Вытеснение агрессии, комплексов, страхов, приводит к заболеванию. Человек далеко не всегда может выразить эмоции, стиснув зубы. Дневной бруксизм чаще всего связывают с нервным напряжением. В случае дневного бруксизма многое зависит от самоконтроля человека, умения сдерживать эмоции.
Ночной бруксизм плохо контролируется (см. также Ребенок скрипит зубами во сне). Во время сна могут наблюдаться учащенное дыхание, изменение пульса, артериального давления. В течение ночи такие приступы появляются несколько раз.
Как лечить?
Если вы заподозрили вышеперечисленные симптомы, нужно выяснить проблему — почему во сне скрипят зубами? Лечение может быть длительным.
Прежде всего, снять уровень стресса. Обратиться к ортодонту необходимо – врачи помогут научить расслаблять мышцы, избавиться от мышечных зажимов, применение компрессов – горячих, холодных, специальные упражнения и особая диета помогут справиться с заболеванием. Диета включает в себя отказ от кофе, колы, орехов, жёсткой пищи. Необходимо пить больше жидкости.
Упражнения:
Необходимо научится меньше сживать челюсти и постоянно контролировать это процесс, научиться двигать челюстью так, чтобы свести к минимуму трение зубов друг о друга. Научитесь расслаблять мышцы в течение дня.
Есть упражнение, при помощи которого даже можно исправит прикус. Сядьте прямо, расслабьте челюсть, и толкайте подбородок назад при помощи двух пальцев. При этом рот раскрыт слегка. Необходимо сесть перед зеркалом, контролируя правильное положение челюстей друг против друга. Три раза в день, при частоте от пятнадцати попыток, ваше состояние значительно улучшится.
Улучшает состояние и массаж подбородка. Зажмите челюсть руками, по бокам, а также челюсть под шеей, делайте круговые движения, слегка надавливая. Если появится боль, упражнения лучше прекратить. Такой вид массажа значительно снимает мышечные зажимы, расслабляет челюсть, помогает развить ее гибкость.
Если зубной ряд серьезно повреждён, помните, что только врач поможет восстановить его после того, как вы устраните причину заболевания.
«Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!»
Ссылка на источник: http://zubcentr.ru/zubi/pochemu-vo-sne-skripyat.html
Почему мы скрипим зубами во сне?
Бруксизм или скрип зубами – заболевание, которое доставляет много неприятностей, и от которого нельзя быстро избавиться. Прежде всего, начинают портиться зубы. Из-за постоянного трения стирается эмаль, что способствует повышению чувствительности и появлению кариеса. Редко, но при длительном периоде заболевания они стираются до корней. Протезы при таком положении быстро приходят в негодность. Это может способствовать развитию патологической подвижности зубов и появлению рецессии десны. Мышцы суставы и околочелюстные ткани перенапрягаются и возникают болевые ощущения. Бруксизмом страдают не только взрослые, но и дети от появления первых зубов до 7 лет.
Опасность скрипа
Кроме того, систематический скрип зубами во сне причины которого могут нанести вред психики человека. Ваш организм не отдыхает и не может расслабиться. Вы не можете выспаться, что снижает работоспособность и приведет к депрессии. Ваш скрип во сне мешает не только вам, но и вашим близким.
Как обнаружить это заболевание?
Бруксизм – это бессознательный скрип. Вы можете узнать о заболевании, когда во рту останутся одни «пеньки». Необходимо контролировать свой организм. Обратите внимание на свои зубы. Если у них изменилась форма и размер коронковой части (есть неровности и стесывания), и на внутренней поверхности щек появились язвы из-за прикусывания.
Бруксизм сопровождается шумом в ушах, мигренью, болью в шее, щелчками в челюсти, утренним недомоганием.
Обнаружить заболевание вам помогут ваши домочадцы. Но можно диагностировать его при помощи электромиографии – активность мышц рта определяется специальными датчиками.
Скрежет и его причины
Часто говорят, что причина скрежета – это глисты, но это совершенно неправильно. Чаще всего – это просто привычка, к примеру, из-за того, что вы любите грызть карандаш. Это может быть перевозбуждение организма из-за стрессовых ситуаций или употребления никотина, алкоголя, кофеина и т.д.
Причиной может стать и неправильный прикус или отсутствие зуба. Это заболевание может быть у людей с болезнью Паркинсона или Гентингтона. Бессонница тоже может стать одной из причин.
Скрип и его лечение
Чтобы знать, как избавиться от скрежета, нужно выяснить, чем он вызван. Мажет просто стоит избегать стрессовых ситуаций. Лишним не будет, если вы проконсультируетесь у ортодонта. Массаж, специальные упражнения и горячие компрессы помогут расслабить мышцы шеи, плеч и рта. Придется отказаться от колы, орехов, кофе, употреблять много жидкости, пропить комплекс витаминов.
В тяжелых случаях помогут расслабляющие препараты и гипноз. Воспользуйтесь зубными пастами, которые восстанавливают эмаль. Помните, что все процедуры по восстановлению зубов, проводятся только после того, как вы избавитесь от скрипа.
Необходимо провести комплекс антистрессовых методов, что поможет вам победить болезнь. Прежде всего – это правильно питаться, ограничить употребление углеводов, больше гулять, пересмотреть свой рабочий график. Для того, чтобы защитить зубы во время лечения, используются специальные капы.
Ссылка на источник: http://www.aboutzub.ru/pochemu-myi-skripim-zubami-vo-sne.html
Почему во сне скрипят зубами?
Учёными доказано, что в последние десятилетия людей, скрипящих во сне зубами, стало больше чем раньше. Среди детей же подобное стало встречаться так часто, что это уже в пору признать разновидностью нормы (Об этом можно почитать тут). В сущности, скрипение зубами, или как его называю медики – бруксизм, сам по себе не более опасен чем, к примеру, храп… но всё же это тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что пора обратить пристальное внимание на свой образ жизни. В норме, человек должен быть максимально расслабленным во время ночного сна – только тогда он полноценно отдыхает. Скрежет зубов, вызванный неконтролированным перенапряжением мышц нижней челюсти – одна из разновидностей нарушений глубины сна. Причём вред бруксизма не только в невозможности расслабиться, от трения страдает зубная эмаль и дёсны. Но не спешите со своей проблемой к стоматологу, запишитесь лучше на приём… к психологу или неврологу. Одна из самых распространённых причин ночного скрежетания – подавляемая агрессия.
Увы, человек не может жить отдельно от общества себе подобных, потому стрессы – вечные спутники жизни каждого из нас. Одни переносят их легче в силу особенностей характера, темперамента, других до нервного истощения доводят проблемы личного и бытового характера, неприятности на работе, просто неудачи. Порой даже самые близкие люди – родственники, живущие с вами под одной крышей, являются, сами того не желая, постоянным источником стресса. И далеко не каждый человек умеет продуктивно расслабляться, абстрагироваться от мыслей о безрадостности своего существования – а усталость копится, копится, копится… Наша психика, стремясь избежать эмоциональной перегрузки, справляется с проблемой так, как заложено в нас природой. Животные, демонстрируя агрессию, рычат и скалят зубы. У людей не всегда есть возможность открыто проявлять свои чувства: думаю, не нужно объяснять, каковы будут последствия, если вы выскажите всё, что на душе, измучившему вас придирками начальнику. Но во сне, когда человек не контролирует собственных нервных импульсов, накопленная за день безысходная ярость заставляет нас сжимать челюсти и скалиться.
Это интересно
По статистике, бруксизмом чаще страдают дети и подростки, так как они эмоциональнее взрослых, более чувствительны к раздражителям и зависимы от мнения окружающих. Интраверты, свойства психики которых – стремление к строгому самоконтролю и избегание внешних проявлений чувств, чаще скрепят зубами во сне чем экстраверты, как правило, сублимирующие агрессию в деятельность: в работу, спорт, творчество. Вообще, держать всё в себе – довольно плохая привычка. Злоба, нормальная реакция на стресс, подобна яду, которым человек травит собственную психику. Разумеется, срываться на близких или, что ещё хуже, осуществлять физическое либо морально насилие над другими людьми, не лучший способ избавиться от собственного «яда». Но существуют более мирные методы борьбы с безысходной агрессией.
Проблему может решить обыкновенная боксёрская груша, приобрести которую можно в магазине спорттоваров. Колотите её по вечерам – но не перед сном, чтоб не перевозбуждаться в тот час, когда наоборот, пора расслабиться. Лучшее время для этого – до или после ужина. Выходите хоть раз в неделю в любое безлюдное место (лучше выезжать для этого за город) и кричите, как можно громче и дольше. В первый раз, возможно, будет тяжело, особенно если вы не привыкли говорить на повышенных тонах, но стоит пересилить себя. Можете ругаться и даже материться: лучше делать это там, где никто не слышит, чем однажды сорваться и наговорить гадостей попавшим «под горячую руку» окружающим.
Стоит ли для поддержания внутреннего равновесия принимать успокоительные препараты, каждый решает для себя сам. Но если удаётся справиться со стрессом без помощи таблеток, лучше обходиться без них. И уж совершенно точно не стоит пытаться решить проблему с помощью алкоголя: от него человеческие беды только множатся. Больше активности – физическая усталость облегчает душевные муки. Занятия в спортзале или даже простая пешая прогулка перед сном помогут расслабиться и успокоить расшалившиеся нервы. Тогда и скрипеть зубами потребности не будет: нет стресса – нет бруксизма.
Источники картинок: s019.radikal.ru, s07.radikal.ru, i058.radikal.ru
Записи, которые могут быть похожи на текущую
Почему ребенок скрипит зубами? Зубной скрежет у детей настолько распространенное явление, что, наверное, как…
Как избавиться от заикания… Человек – существо социальное, а потому не может жить вне…
Почему человек храпит? Храп во время ночного сна – проблема, серьёзность которой сложно…
Что делать, если скучно? Вам кажется, что жизнь утратила яркие краски? И будто бы…
у меня бывший м/ч скрежетал зубами по ночам, спать было невозможно, потому что — страшно. Серьезно, не из приятных звук. На нервы действует. Но сказано верно — подавлял агрессию. Злой он.
on 13 февраля 2013 Ответить
Вот это статья! Всё так подробно и интересно. Я конечно догадывалась, что присказка про взаимосвязь скрипа зубами и наличия глистов в организме — это всего лишь миф и байка ???? Но даже не думала, что у этой особенности есть столько причин. У меня иногда муж скрипит во сне зубами. Теперь я понимаю, что это скорее всего, после тяжелых трудовых дней происходит.
Ссылка на источник: http://vseotvetytut.ru/pochemu-vo-sne-skripyat-zubami