Почему люди потеют во сне

Почему человек потеет во сне

Потение – вещь неприятная, хоть и необходимая с точки зрения физиологии. Человек борется с этим всеми возможными способами. Мы моемся каждый день, тратим кучу денег на антиперспиранты, присыпки, растворы, даже делаем инъекции ботокса в наиболее подверженные потению части тела. Одним словом, война в разгаре и конца ей не видно. Когда потоотделение усиливается вроде бы без всяких на то причин, это особенно беспокоит людей, не страдавших ранее повышенным выделением пота (гипергидрозом). Например, вы стали вдруг потеть по ночам. Просыпаясь ночью, чувствуете себя в холодном поту; ночная одежда и постельное белье мокры, как будто их забыли высушить после стирки. В чем причина? Почему человек потеет во сне?

Причины потения во сне

Потение – процесс естественный; с его помощью организм охлаждается и выводит наружу токсины и продукты обмена. При выяснении причин потения во сне первой на ум приходит слишком высокая температура воздуха в комнате или слишком теплое одеяло. Температура в спальне должна быть не слишком высокой – не больше 18 градусов. Усилить ночное потоотделение может и слишком плотный ужин перед сном; особенно если пища была острой, жирной, да еще и в сочетании с алкогольными напитками и сигаретой.

Но это лишь причины, лежащие на поверхности. На самом деле они могут быть и совсем иного характера, например, психологического. Возможно, человек переживает длительный эмоциональный стресс из-за неприятностей в семье или на работе; либо его мучают тяжелые воспоминания и связанные с этим беспокойные сны. Вызвать ночной гипергидроз могут и некоторые лекарственные препараты – жаропонижающие, антидепрессанты, сосудорасширяющие. Прием этих лекарств перед сном приводит к нарушению в организме механизма саморегуляции, и, как следствие, к потению.

Женский организм имеет свои, специфические причины повышенного ночного потоотделения. Это происходит во время беременности и менопаузы, что связано с гормональной перестройкой организма. Например, у беременной женщины в крови повышается уровень гормона эстрогена; организм реагирует на это излишним выделением тепла, с которым сам же борется с помощью повышения потоотделения. Во время менопаузы многие женщины страдают от так называемых приливов жара, – их также вызывают гормональные изменения в организме.

Иногда ночной гипергидроз может быть симптомом начинающегося простудного или вирусного заболевания. Человек еще не чувствует себя больным, у него нет повышенной температуры тела, насморка и боли в горле, а организм уже сигнализирует о предстоящей болезни. Через некоторое время появятся и остальные признаки заболевания. Повышенная потливость чаще всего сохраняется вплоть до полного выздоровления.

Для маленьких детей ночная потливость является нормой. Это связано с не до конца отрегулированной нервной системой. Малыши слишком возбудимы; если родители позволили ребенку перед сном играть в активные игры, его нервная система отреагирует на это ночной потливостью. Однако если вы заметили, что у вашего малыша потеет именно голова (и не обязательно по ночам), обратитесь к педиатру, – ведь этот симптом является признаком рахита.

Если же гипергидроз появился без причины и не проходит неделями, вам лучше обратиться к врачу. Ведь ночной гипергидроз может быть симптомом и весьма серьезных заболеваний. Среди них нарушения в работе эндокринной системы (гипогликемия, гипертиреоз), туберкулез, ВИЧ, злокачественная опухоль и множество других достаточно редких заболеваний. В этом случае вам поможет своевременно начатое лечение.

Ссылка на источник: http://wokafe.ru/pochemu-chelovek-poteet-vo-sne/

Почему люди потеют во сне

Вход в систему

Новое на сайте

PO4EMU.RU » Человек » ПОЧЕМУ во время сна возникает пот?

Для того, чтобы выяснить, почему во сне потеют, определим причины этого физиологического явления. Само по себе потоотделение является естественным и необходимым процессом, при котором организм избавляется от избыточного тепла. Понятно, что людей беспокоит ненормально обильная потливость, которая в медицинской терминологии называется гипергидрозом. Вначале о непатологических случаях.

Общие для всех причины, вызывающие ночную потливость:

— Неправильный температурный режим в спальне. Температура нашего тела минимальна около трех часов ночи. Чересчур теплое помещение не дает достигнуть оптимального значения, и тело вынужденно «включать» механизм потоотделения. Рекомендованная медиками ночная температура – 15-18 ?C.

Потливость ночью у женщин

Жалобы: «потею во время сна» — чаще слышны:

Почему во сне потеют дети?

Даже если гипергидроз только ночной, т.е. днем он кажется вполне нормальным: физическая подвижность, горячая пища, обильное питье, жара и т.д., желательно не рыскать по Сети с запросом «сильно потею во сне», а немедленно обратиться к врачу.

Ссылка на источник: http://www.po4emu.ru/index.php?id=1032

Почему во сне потеешь?

Потоотделение является естественным физиологическим процессом. Ведь таким образом организм поддерживает оптимальную температуру. Поэтому даже в холодное время человек теряет до 1000 мл жидкости в сутки. Однако, во сне такой физиологический процесс замедляется и лишь у некоторых он продолжает быть активным ввиду тех или иных причин. Рассмотрим подробно, почему потеешь во сне.

Повышенная температура в спальне

Помните, что оптимальная температура для сна – около 18 градусов. Если она выше, то человеческий организм начинает активно вырабатывать пот. Поэтому следите за тем, чтобы у вас в спальне как в холодное время года, так и в теплое температура воздуха находилась примерно на отметке в 18 градусов. Тогда вы забудете о повышенном потоотделении и будете спать спокойно.

Слишком плотное одеяло

Если вы потеете во сне, то присмотритесь к своему одеялу, наверняка, оно слишком толстое и перегревает тело, в результате организм избавляется от лишней жидкости. Выход в таком случае только один – поменять одеяло. Оно не должно быть пуховым и слишком толстым. Лучше возьмите обычное из синтепона. Оно должно быть тонким, чтобы во время сна вам было немного прохладно.

Неправильное питание

Как это неудивительно, но неправильное питание может привести к повышенному потоотделению во время сна. Но какая именно пища способствует активизации такого физиологического процесса? Во-первых, это слишком острые и соленые блюда. Они провоцируют выход жидкости из организма. Во-вторых, организм реагирует чрезмерным потоотделением на кофе, алкоголь, крепкий чай и всевозможные энергетические напитки. Поэтому их не рекомендуется употреблять вечером. Кроме того, помните, что активирует процесс потоотделения во время сна курение. Поэтому воздержитесь от затяжек табака в вечернее время, а лучше начните вести здоровый образ жизни.

Прием медикаментов

Многие лекарственные препараты изменяют на время механизм саморегуляции температуры тела человека. Особенно остро организм реагирует на антибиотики, поэтому при их приеме у многих людей во сне наблюдается повышенное потоотделение. Оно будет нормализовано спустя некоторое время после того, как вы завершите курс лечения.

Стрессовые ситуации

Если по каким-то причинам вам приходится часто нервничать, то не стоит удивляться повышенному потоотделению во сне. Это нормальное явление в такой ситуации. Оно также может наблюдаться при ночных кошмарах. Ведь они тоже вызывают стресс у человека. В этом случае рекомендуется пить успокаивающие препараты на травяной основе. Они назначаются врачом.

Гормональные перестройки

Повышенное потоотделение во сне может быть связано с гормональными перестройками в организме женщины. Оно может наблюдаться во время беременности. Особенно в первые месяцы. Также гормональные перестройки происходят в период менопаузы, поскольку в организме женщины наблюдается дефицит эстрогена и прогестерона.

Лишний вес

Люди с избыточным весом потеют не только днем, но и ночью. Все дело в том, что при ожирении организму тяжелее контролировать физиологические процессы. Выход в этом случае только один – сесть на диету (обязательно подбирается диетологом) и заняться спортом (под руководством опытного тренера). По мере сбрасывания веса потливость будет уменьшаться и вы будете комфортнее себя чувствовать.

Заболевания

Чаще всего повышенная потливость по ночам наблюдается при гриппе. Он также сопровождается ознобом и болями в теле. Когда проводится соответствующее лечение, то температура тела и выделения жидкости приходят в норму.

Но не только грипп вызывает повышенное потоотделение. Также такое состояние может наблюдаться при заболеваниях эндокринной системы. Их диагностируют посредством ультразвукового обследования. При нарушении обмена веществ тоже наблюдается потливость во сне, так как это один из симптомов такого недуга, который требует обязательного лечения.

Еще одно распространенное заболевание – синдром обструктивного апноэ сна, который возникает при кислородном голодании. Такой недуг сопровождается не только потливостью в ночное время, но и небольшими остановками дыхания. В результате учащается пульс и повышается давление. Очень важно как можно скорее начать лечить этот недуг, чтобы избежать серьезных осложнений.

Ссылка на источник: http://elhow.ru/zdorove/son/pochemu-vo-sne-poteesh