Почему человек стонет когда спит, и что делать
Что происходит после того, как сознание покидает тело человека и отправляется в царство Морфея?
Некоторые ученые говорят о том, что начинает работать подсознание, другие подозревают, что человек проживет яркие события свои жизни в совершенно новых образах, есть и те, кто говорит о совершенно мистическом происхождении сна.
Некоторые люди запоминают сны, другие становятся прямыми участниками, или наоборот – наблюдателями. Сны – это те образы и картины, которые видит наш мозг когда мы его контролировать не можем. Не удивительно, что у каждого он разный.
Наука, которая изучает сон, имеет своих приверженцев с разными взглядами. Эзотерику изучают те, кто придает сну более мистическое и философское значение. При этом, оно не подразумевает каких-либо тайн или особых знаний – эта наука доступна всем. Есть и более научный разряд, который изучает сон. Если говорить конкретно о стонах, которым посвящена наша статья, по научному – это парасомния. Так называют связанные со сном стоны. Это считается психическим расстройством.
Как правило, стоны во сне подразумевают определенные эмоции, которые человек испытывает в своих сновидениях. Чаще всего они негативные, могут быть даже болезненные.
Нет никакой закономерности или «правил» для тех, кто страдает этим недугом.
Сам человек, как правило, не знает о том, что он стонал во сне, и соответственно, он не может проснуться от этого.
Парасомнию нельзя связать и с другими недугами, которыми страдают спящие. Она никак не связана с проблемой лунатизма, теми, кто страдает от ночных кошмаров или любителей поговорить во сне. Но при этом, они могут пересекаться.
Для стонов во сне существуют разные причины. Иногда они напрямую связаны с эмоциями или ощущениями, которые испытывает человек, иногда – это реакция на какие-то процессы, на которые не может повлиять спящий, поэтому они и отображаются таким нетрадиционным способом. Может быть и так, что причины нет, или же человек не будет ее помнить.
Самыми основными причинами для стонов во сне можно выделить:
- Плохой сон. Если человека пугает или как-то напрягает то, что он видит во сне, он может выразить это с помощью стонов.
- Можно добавить и мистическую причину, которая говорит о том, что во сне человек живет другой жизнью. А стон – это всего лишь «прорыв» той жизни в эту.
- Если человеку больно, то он может застонать, даже находясь в бодрствовании. Ночью же он может от этого даже проснуться, опять же, со стоном.
- Тело человека продолжает работать даже во сне. А значит, если у вас затекла рука, поднялась температура, или же заболело сердце – то организм реагирует на эти проблемы с помощью стонов.
- Стоны не всегда могут быть плохими. Вполне возможно, что сон будет эротическим, и тогда стонать человек будет от удовольствия. Хотя, отличить их не составит труда. Вот как раз в этом случае будить его точно не стоит.
- Отсутствие какой-либо причины. Человек может стонать во сне просто так. Или же, он не будет помнить о такой причине.
Эти основные, но единственные причины. И если они не связаны напрямую со сном – после пробуждения человек просто не будет помнить о тех звуках, которые он издавал ночью.
Как помочь без специалиста
Если общую причину нужно лечить с помощью специалистов, то как помочь спящему не навредив ему?
Сделать это можно несколькими способами:
- Ни за что не будете. Это может его напугать. Лучше пусть он проснется сам. Для этого поглаживайте его или мягко похлопывайте по плечу. Не совсем понятно почему, то подобные, спокойные прикосновения действительно успокаивают.
- Поменять позу. Вот тут опять же, следует сделать это так, чтобы не разбудить спящего. Можно создать неудобные для него условия, или же подтолкнуть, чтобы он изменил свою позу.
- Обычный разговор. Этот вариант поможет также в случае, если человек что-то говорит во сне. В уникальных ситуациях вы сможете даже завязать вполне осмысленный разговор со спящим. Но главное – он перестанет стонать.
- Не трогать спящего. Весьма сомнительный способ. И хотя стоны редко связаны с эмоциями, которые испытываются во сне, все окружающие вряд ли будут спать под такое ночное «звучание», особенно, если оно будет повторяться.
Главное, во всех этих способах – не будить резко человека. Это действительно может его напугать и навредить.
У кого появляются стоны
Подобная реакция может возникнуть у любого человека. При этом нет никакой закономерности касательно пола или возраста.
Однако, тех, для кого стоны являются действительно постоянной проблемой, достаточно мало, и все же, им нужна помощь профессиональных врачей, так как самостоятельно они эту проблему вряд ли смогут решить.
Помощь специалиста
Наверняка те, кто узнал о своих ночных стонах, задавался вопросом, нужно ли обратиться к врачу за помощью.
Никаких реальных угроз ваши стоны не несут, особенное если у вас это редкое явление.
Если вы решили воспользоваться помощью доктора, то ему нужно будет сообщить очень подробную информацию о вашем сне, а также подготовить ответы на вопросы, которые он возможно будет задавать:
- Мучают ли вас сны или кошмары;
- Какие болезни вы перенесли или чем болеете сейчас;
- Принимаете ли какие-то лекарства;
- Как давно вас беспокоят стоны во сне;
- Когда и по сколько вы спите.
На все эти вопросы следует отвечать детально и честно, даже если некоторые из них покажутся вам слишком личными. Что чем больше доктор будет знать о вашей проблеме, тем более правильное лечение сможет подобрать.
Если со временем стоны не проходят, лечение возможно только с помощью врача. Для этого обычно выписывается направление к ЛОРу, который занимается лечением ушей, горла и носа, и всего, что с ними связано. Вполне возможно, что стоны возникают из-за какой-то патологии.
Другим вариантом лечения будет обращение к психологу, который поможет понять причины такого поведение, и вполне возможно – решить его.
Главное помнить о том, что сон, и все, что с ним связано – это ваше подсознание. Если вы сможете его контролировать, то сможете спать спокойно.
Ссылка на источник: http://evrikak.ru/info/pochemu-chelovek-stonet-kogda-spit-i-chto-delat/
Почему человек стонет во сне
Все мы время от времени спим беспокойно. Кто-то не может расслабиться после слишком напряженного дня, а кому-то просто снится плохой сон, на которой тело реагирует непроизвольными движениями или стонами и криком. Но если человек регулярно стонет во сне, это уже повод всерьез задуматься о его физическом или психическом состоянии.
Что такое катафрения
Знаете ли вы, что стоны во время сна – не такая уж редкость. У медиков для этого явления даже существует специальный термин – катафрения. Они классифицируют ночные стоны как нестандартные поведенческие реакции. И, как все нестандартное, стоны во время сна были изучены настолько, насколько это представляется возможным на сегодняшний день.
Было установлено, что очень часто стонами сопровождается выдох после непроизвольной задержки дыхания, поэтому у многих они идут рука об руку с апноэ. В отличие от храпа, стоны обычно не будят спящего, но, конечно же, мешают спать окружающим. Причем стонущий во сне человек крайне удивится, если наутро вы расскажете ему об этом – сам он не ощущает собственных стонов и о них не помнит.
Интересно, что частота и интенсивность стонов никак не связана с положением тела во время сна. Но иногда они возникают именно в момент смены позы спящего. При подключении к сомнографу удалось определить, что, в принципе, человек может издавать стоны в любой фазе сна, но в быстрой это явление отмечается чаще. Соответственно, под утро больше людей начинают стонать во сне.
Издаваемые звуки достаточно разнообразны. Они могут быть похожи на жужжание, мычание, рев, вой, всхлипывание, фырчание и т.д. При этом издаются стоны с совершенно расслабленным выражением лица, поэтому визуально наблюдая за спящим нельзя определить, что сейчас он начнет стонать.
Основные причины
Причины, почему человек стонать со сне вдруг начинает, не всегда связаны с какими-то патологиями – катафрения может периодически проявляться и у абсолютно здорового человека. Наиболее часто стоны во сне провоцируют:
- Яркие сновидения. Причем не обязательно неприятные. Тем более что научно доказано, что в быстрой фазе сна человек стонет чаще. Это просто эмоциональная реакция на сновидение, которое мозг не отличает от реальности.
- Болевые ощущения. Недостаточно сильные, чтобы разбудить спящего, но, тем не менее, снижающие качество сна и воспринимаемые сенсорами в поверхностных фазах. Во сне могут крутить ноги, защемиться нервный корешок, заболеть голова и т.д.
Патологии дыхательных путей, затрудняющие свободное осуществление выдоха. Люди часто стонут, когда у них заложен нос при острых или хронических респираторных заболеваниях. Периодически могут издавать такие звуки также астматики и аллергики.- Значительная избыточная масса тела. Перегружает сердечно-сосудистую систему и становится причиной появления одышки и недостатка кислорода. Это снижает качество сна и может стать одной из причин ночных стонов.
- Неврологические и психические расстройства. Становятся причиной различных нарушений сна: ночных страхов и кошмаров, панических атак, бессонницы и др. Все они характеризуются нестандартным поведением спящего – люди мечутся по кровати, издают различные звуки, могут даже вскакивать, но после ничего не помнить.
- Алкоголь и наркотики, а также бесконтрольно употребляемые снотворные препараты погружают человека в глубокий тяжелый сон, который с нормальным отдыхом имеет мало общего. В таком сне человек может испытывать неудобства, видеть кошмары, стонать, вздыхать и при этом не просыпаться, так как работа центральной нервной системы насильственно заторможена.
- Вегето-сосудистая дистония. Психосоматическое заболевание, для которого характерны гормональные колебания и резкие скачки кровяного давления. Случаются они в любое время суток, в том числе и ночью. У человека возникают неприятные ощущения, и он начинает стонать во сне. Такие же спазмы случаются у злостных курильщиков, вызваны они способностью никотина сильно сужать капилляры.
- Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление. Вызывает чувство боли и распирания в голове. Но это не резкий приступ боли, от которого человек проснется, зато ее интенсивности вполне достаточно, чтобы спровоцировать стоны.
Самостоятельно разобраться в причинах ночных стонов бывает нелегко. Иногда для этого требуется подключение спящего человека к электрорегистраторам – ему делают энцефалограмму или сомнографию. Но для начала стоит исключить все возможные внешние причины катафрении.
Профилактика и лечение
Обращаться к врачу с такой проблемой есть смысл лишь в том случае, когда ночные стоны сопровождаются другими неприятными симптомами, которые могут свидетельствовать о патологии:
постоянной раздражительностью, нервозностью;- дневной патологической сонливостью;
- снижением остроты реакции и способности к концентрации внимания;
- ухудшением памяти, рассеянностью;
- постоянными или периодическими, но сильными головными болями;
- бессонницей, кошмарами или другими расстройствами сна;
- если стоны носят наследственный характер.
Причем в первую очередь обратиться стоит к отоларингологу, чтобы исключить патологию со стороны верхних дыхательных путей. А дальше уже вас будут обследовать сомнолог, эндокринолог, кардиолог и другие специалисты.
Домашней профилактикой ночных стонов в первую очередь является отсутствие стрессов в течение дня и обеспечение оптимального по времени (7-8 часов) качественного ночного отдыха.
Причем время засыпания также имеет значение – оно должно приходиться на 23-24 часа, когда в крови находится самое большое количество гормона сна – мелатонина. Это обеспечит полноценный отдых и правильное чередование фаз сна.
Поможет расслабиться и сделать сон более глубоким применение вечером дыхательной гимнастики, теплой ванны, ароматерапии, релаксационного массажа. Секс перед сном способствует выработке серотонина и является отличной профилактикой ночных кошмаров и сопровождающих их стонов.
Автор: Анна Александрова
Почему некоторые люди не видят сны?
— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.
— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.
Задай вопрос эксперту
Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.
Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.
Ссылка на источник: http://sonsladok.com/zdorove/psihologiya-i-nervnaya-sistema/pochemu-chelovek-stonet-vo-sne.html
Стоны во сне: причины
Неадекватное поведение негативно сказывается на психическом и физическом здоровье стонущего человека и окружения.
В статье: стоны во сне, причины, отличие от других нарушений сна, диагностика, лечение, рекомендации.
Катафрения (Catathrenia)
или стенания во сне – редкая неопасная особенность сна, классифицируется как Parasomnia (ненормальное поведение). Частота и распространенность неизвестны.
Название образуется от греческих слов cata (ниже) и threnia (причитать).
Стоны образуются на выдохе: спящий делает очень глубокий вдох, задерживает дыхание, а затем выдыхает воздух с длинным, устойчивым стоном.
Длительность стенаний — от пары мгновений до минуты.
Catathrenia происходит во всех стадиях сна, но чаще всего в быстрой фазе (REM-сон).
Эпизоды повторяются в течение ночи, во второй ее половине становясь более продолжительными.
Данный факт связывают с тем, что парадоксальная фаза сна к утру становится длиннее.
Стоны возникают в любой позе сна, при изменении положения тела они ненадолго прекращаются.
Звуки неприятные, довольно громкие, похожи на визг, вой, рев, мычание, фырканье.
Может сложиться впечатление, что спящий видит эротический сон и участвует в его сюжете. Иногда он просыпается от собственного шума.
Несмотря на то, что человек пугающе стонет, по его лицу не скажешь, что он испытывает во сне какой-либо дискомфорт, оно спокойно.
Стонущий, как правило, не догадывается о своих ночных причитаниях. О них ему поведают утренняя боль и сухость в горле, а также жалобы окружающих, которые страдают от странных раздражающих звуков, мешающих нормально спать.
Catathrenia проявляется в любом возрасте , но обычно в раннем взрослом, на отметке 19 лет. Может сопровождать человека многие годы и десятилетия.
Встречается у мужчин в три раза чаще, чем у женщин.
Феномен не представляет опасность для здоровья с медицинской точки зрения, видимо по этой причине, он мало изучен.
Имеет серьезные социально-негативные эффекты: стоны пугают окружающих и смущают самого пациента.
Отличие от других парасомний
Catathrenia можно спутать с другими расстройствами или проблемами сна, поэтому важно понять, что это не одно из следующих состояний:
Храп. Различие в том, что храп обычно происходит на вдохе, а катафрения — на выдохе.
Апноэ сна. Даже если оба расстройства включают паузу в дыхании, есть ключевая разница: дыхание при апноэ останавливается после выдоха, при стонах — после вдоха.
Стридор. Шумное затрудненное дыхание, обусловленное сужением дыхательных путей.
Мычание во время эпилептических припадков.
Любые другие парасомнии или расстройства психики.
Причины стенаний во сне
Что вызывает катафрению остается тайной.
Есть различные теории:
Закупорка или сужение верхних дыхательных путей.
Частичное закрытие голосовых связок в парадоксальной стадии сна провоцирует форсированный выдох, преодолевающий сопротивление.
Повреждение структур головного мозга, которые контролируют дыхание.
Наследственность. Более половины людей, стонущих во сне, имеют семейную историю расстройств сна: лунатизма, сомнилоквии, ночных кошмаров, бруксизма.
Недостаточно развитая челюсть.
Удаление зубов при скученности, ортодонтические проблемы.
Высокий уровень стресса, тревожные состояния.
Усталость умственная и физическая.
Алкоголь в большом количестве перед сном. Нужно употреблять не позже, чем за 4 часа до сна, чтобы организм мог преодолеть его пагубное воздействие.
Алкоголь также обостряет приступы паралича сна, сноговорения, синдрома беспокойных ног, скрипа зубами и др.
Курение создает заторы слизи в дыхательных путях, телу приходится усиленно работать, чтобы проталкивать воздух, а это влечет шумные стенания. Отказ от курения даст возможность дышать во сне свободно.
Сон на спине. В этой позе задняя часть языка может западать, блокируя проход воздуха, который протискиваясь через небольшое отверстие, будет создавать булькающие звуки. Сон на боку уменьшит вероятность стонов.
Привычка задерживать дыхание. Многие люди, страдающие от катафрении, имеют отношение к видам спорта, в которых требуется задерживать дыхание (плавание, ныряние и др.).
Исследователи предполагают, что подсознание этих людей приняло такое дыхание за шаблон и применяет его во время сна, когда сознательный контроль отсутствует.
Расстройство желудка, по некоторым данным.
Многие исследователи считают, что catathrenia — это не Parasomnia, а расстройство сна, вызванное затрудненным дыханием.
Когда нужна медицинская помощь
Обратитесь к врачу:
- если ваши стоны мешают спать другим людям;
- если вы просыпаетесь не отдохнувшим и быстро утомляетесь днем;
- если утром у вас болит горло и осиплый голос. Степень стенания прямо влияет на болевые ощущения.
Практика показывает, что основной повод обращения — социальный аспект, в особенности, когда стоны имеют выраженный сексуальный характер.
Первая цель диагностики — правильная идентификация катафрении, исключение опасных заболеваний (стридора, апноэ и эпилепсии).
Медикам понадобится следующая информация:
- Какие нарушения сна есть у вас и у близкой родни.
- Когда вы начали стонать во сне.
- Частота приступов, их продолжительность.
- Перечень лекарств, принимаемых сейчас и раньше.
- Употребляете ли вы спиртное, наркотики, курите или нет.
- Хорошим подспорьем для врача станет дневник, в котором на протяжении двух недель, следует отмечать:
- важные дневные события, записывайте, когда нервничали, уставали и т.д.;
- фиксируйте распорядок сна-активности (во сколько ложились спать и пробуждались);
- как себя ощущали после пробуждения (отдохнувшим/уставшим);
- случаи стонов, их длительность и частоту.
Лор-врач проведет обследование носоглотки на наличие анатомических патологий.
Сомнолог с помощью полисомнографии (исследования картины сна, включающего регистрирование работы мозга, сердца и дыхания, движений рук и ног) определит связь, если она есть, с другими нарушениями сна.
Психотерапевт обследует состояние вашей психики на наличие любых отклонений.
Лечение стонов во сне
Специальных лечебных методов для данного феномена, к сожалению, нет.
Не имели успеха в лечении катафрении:
- антидепрессанты и Z-препараты (снотворные третьего поколения);
- хирургические процедуры верхних дыхательных путей;
- СИПАП-терапия. Аппараты для СРАР вызывают дискомфорт, вследствие чего могут провоцировать новые нарушения сна.
Влияние на качество сна и жизни
Катафрения не считается опасной для здоровья, однако может существенно влиять на вашу жизнь.
Во-первых, и это очевидно: чрезвычайно трудно спать рядом с тем, кто громко стонет ночью , неприятные звуки могут порождать нервное напряжение и лишать сна. Стоны вызывают серьезные проблемы в отношениях, могут привести к разрушению пары, разводу.
Во-вторых, наличие неконтролируемого поведения во сне ведет к снижению самооценки . Стонущий человек начинает сомневаться в том, что кто-либо вообще способен спать рядом с ним, избегает сна в присутствии незнакомых людей.
В-третьих, человек, узнавший о своем состоянии, скоро обнаруживает, что собственные стоны будят его самого. Неоднократные пробуждения влекут нехватку сна со всеми вытекающими негативными последствиями для здоровья.
Как видим, катафрения серьезно вредит обеим сторонам .
Рекомендации
Не паникуйте: состояние Catathrenia безвредно.
Будьте внимательны к себе: за стонами могут маскироваться опасные проблемы (апноэ, стридор). Помните: стон происходит на выдохе. Замечайте другие аномалии (хрипы, затрудненное дыхание на вдохе, чрезмерный храп).
Примите горячую ванну или душ перед сном. Пар очистит носовые проходы и дыхательные пути, что облегчит дыхание.
Горячие напитки, такие как травяной чай или горячий шоколад (кофе следует избегать перед сном) разбивают слизь, которая может блокировать носовой проход во сне.
Сон на более высокой подушке.
Выполняйте регулярно аэробные упражнения, где необходимо устойчивое дыхание (бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде и т.д.).
Упражнения с задержкой дыхания, напротив, могут усугубить catathrenia.
Принимайте успокоительные препараты или растительные средства перед сном (обязательно проконсультируйтесь с врачом).
Белый шум от вентилятора или увлажнителя воздуха поможет заснуть легче, он заглушает звуки причитаний, к тому же не стимулирует мозг (в отличие от телевидения или музыки).
Беруши окажут пользу, если стенания имеют умеренный звук.
Будьте терпимы и тактичны.
Если вы стонете во сне, не пугайтесь, это неопасное для здоровья состояние. Но только в том случае, если оно не сопровождается более серьезными проблемами (храпом, эпилепсией и другими).
Обратитесь за помощью к специалистам, чтобы установить точную причину стонов во сне.
Берегите себя. Спокойного и тихого вам сна!
Источники: En.wikipedia.org , www.sleepassociation.org .
Елена Вальве для проекта Сонная кантата.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
- Ночные поты. Как уменьшить народными средствами Отзывов нет
- Травы для хорошего сна. Топ 10 природных снотворных Отзывов нет
Хорошая статья. Спасибо
Согласен с Ириной. Так же как и она, всегда считал, что если человек стонет во сне, значит ему снятся кошмары. Сам, по словам жены, иногда постанываю, хотя сплю вроде как неплохо и практически всегда высыпаюсь. Если буду стонать сильнее, то начну с малого — возьму подушку повыше)
Я бывает стону, когда сильно устану. и тогда просыпаюсь сама от шума, хотя ничего такого неприятного не сниться.
И муж у меня иногда стонет, я всегда стараюсь его разбудить, чтобы он перевернулся на другой бок, и это как-то помогает.
Но когда слышишь такой стон, кажется, что человеку плохо, а вдруг у него приступ какой-то, теперь вот прочитала. будет больше информации и не буду так пугаться))
Со мной тоже были такие случаи, когда во время сна, супруга будила меня из-за того, что я не просто стонал во сне, но даже кричал. Потом, вспоминая, что же такое могло мне присниться, напугав всех моих домочадцев – сознавал, что не вспомню, но по ощущение, что, что-то нехорошее….
У меня сосед по комнате, как выпьет стонет — жуть. Никому не удается выспаться. Дам статью почитать, а еще запишу на диктофон, а то не верит
Моя жена иногда стонет во сне, когда ей что-то страшное снится. Выглядит это, конечно, очень жутко. Причем она ничего не помнит ничего из сна, ни то что стонала. Но к счастью это происходит редко. Так что поводов для переживаний у меня нет.
Моя мама раньше стонала во сне. Я ее в этот момент, как можно мягче, будила, то есть не резко. И ей не снились кошмары или плохие сны. И действительно, как сейчас прочитала в статье, помогла смена подушки на более высокую. Стоны прекратились, спим спокойно.
Человек редко во сне себя контролирует, но ловлю себя на мысли, что тоже вроде несколько раз мог застонать. И это совпадает с периодами большой усталости и психологического напряжения. Так что, в этом плане все отмечено абсолютно верно.
Вот вот, все от нервов. Мой муж, когда понервничает или устает стонет во сне, и зубами иногда скрипит.
Мой муж одно время страдал от похожего расстройства сна. Доходило чуть ли не до воплей в бессознательном состоянии, а когда я его будила — он ничего не помнил и не понимал в чем дело. Ходили к специалистам, выяснилось что причина была в чрезмерном стрессе на работе. Ему выписали успокаивающие препараты (именно успокаивающие, а не снотворные) и в течении недели он пошел на поправку. Крики во сне постепенно становились тише, а потом и вовсе исчезли.
Такого за собой не наблюдал, но вот у некоторых сослуживцев что-то наподобие стонов было. Не удивительно — в казарме, где сто человек спит и не такое встретишь. Тогда на это никто не обращал внимание, хотя стоило.
У меня был период в жизни, когда на работе не ладилось, я нервничала и плохо спала. Муж, хоть и спит крепко, иногда меня тихонько толкал. Говорил, что стону во сне. Только прием успокоительных дал мне душевное равновесие.
Дочке 16 лет, буквально три месяца назад она начала стонать во сне, но это происходит не всегда, по началу мы думали возраст как раз подростковый, может что-то снится, начала спрашивать у нее, она говорит я не помню. А вот на днях сама проснулась и говорит, мам я ночью проснулась от того что услышала сама свой стон, что это может быть, мы пока обе не знаем, но теперь уверена нам пора к врачу.
А я если честно думала, что если человек во сне стонет, то это ему просто сон плохой сниться ну или что-то болит. Теперь понимаю что данные причины самые простые. Что ж буду следить за сыном, когда стонет он.
ВАЖНО! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер.
Обязательно проконсультируетесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Ссылка на источник: http://sna-kantata.ru/stony-vo-sne-prichiny/