Почему я дергаюсь когда засыпаю

Почему мы дергаемся, когда засыпаем

Поделиться сообщением в Facebook

  • Поделиться сообщением в Twitter

  • Поделиться сообщением в ВКонтакте

  • Поделиться сообщением в Telegram

  • Поделиться сообщением в

    Внешние ссылки откроются в отдельном окне

    Поделиться сообщением в Facebook

  • Поделиться сообщением в Messenger

  • Поделиться сообщением в Messenger

  • Поделиться сообщением в Twitter

  • Поделиться сообщением в ВКонтакте

  • Поделиться сообщением в Google+

  • Поделиться сообщением в LiveJournal

  • Поделиться сообщением в Мой мир

  • Поделиться сообщением в Одноклассники

  • Поделиться сообщением в Email

  • Поделиться сообщением в LinkedIn

  • Поделиться сообщением в WhatsApp

  • Поделиться сообщением в Telegram

  • Внешние ссылки откроются в отдельном окне

    Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.

    Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. Одних людей это пугает, других – смущает. Меня же эти сонные подергивания, они же «гипногогические судороги», буквально завораживают. Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от сна.

    Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения. События внешнего мира обычно остаются без внимания. Не то чтобы я советовал кому-либо проделать это, но, как показывают эксперименты, даже если вы спите с открытыми глазами и кто-то направит на вас яркий луч света, вряд ли это повлияет на ваши сновидения.

    Однако та дверь, которая отделяет спящего человека от внешнего мира, закрыта неплотно. Спящий мозг испускает импульсы для двух разновидностей движений. Нам есть что рассказать о каждом из них.

    Единоборство в глубинах мозга

    Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Эти движения, возникающие в мире снов, ускользают от контроля паралича сна, они принадлежат миру бодрствования. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это самый верный признак того, что ему снятся сны.

    Гипногогические судороги – явление иного рода. Чаще всего они встречаются у детей, чьи сновидения довольно просты и не являются отражением происходящего наяву. Если вам снится, что вы едете на велосипеде, вы же не совершаете круговых движений ногами.

    Гипногогические судороги, похоже, служат признаком того, что моторная часть нервной системы сохраняет определенный контроль над телом, когда его начинает охватывать паралич сна. Вместо одного переключателя «сон-бодрствование» в мозгу, который управляет нашим сном (т.е. ВКЛ ночью и ВЫКЛ днем) мы обладаем двумя системами противоположного действия. Они балансируют одна по отношению к другой в течение дневного цикла, и каждая из них пытается перехватить рычаги управления у другой.

    Штаб бодрствования

    Глубоко в мозгу, под корой (наиболее развитой частью человеческого мозга) залегает одна из этих систем. Это — сеть нервных клеток, которая носит название ретикулярной (от латинского reticularis, «сетчатый» – Ред.) активирующей системы или ретикулярной формации. Она расположена в центральных отделах ствола головного мозга, т.е. тех его частях, которые управляют основными физиологическими процессами, например, дыханием.

    Когда ретикулярная активирующая система задействована на полную, мы чувствуем себя начеку и готовы к действию. Это значит, что мы бодрствуем.

    Система, противоположная только что описанной, называется вентро-латеральным преоптическим ядром гипоталамуса. «Вентро-латеральное» означает, что ядро находится в нижней части ближе к внешней оболочке – коре — мозга. Слово «преоптический» говорит о расположении ядра перед точкой пересечения глазных нервов. По-английски эта система называется VLPO или ventrolateral preoptic nucleus. Система VLPO управляет засыпанием.

    Ядро оказалось рядом со зрительным нервом, вероятнее всего, для того, что получать информацию о начале и завершении светового дня и влиять тем самым на циклы нашего сна.

    Когда сон побеждает

    Как только разум отступает от своей ежедневной работы – интерпретации впечатлений от внешнего мира, преимущество в битве между ректикулярной формацией и VLPO оказывается на стороне последней. Наступает сонный паралич.

    Происходящее после этого не совсем понятно, но, возможно, объясняется тем, что борьба за контроль над моторной частью нервной системы еще не вполне завершена. В одно мгновение достигается победа сразу в нескольких сражениях. По мере того, как сонный паралич берет свое, остатки дневной энергии возбуждаются и вырываются наружу в виде внешне хаотических движений.

    Иными словами, гипногогические судороги – это последние отголоски штатного режима дневного контроля над моторной системой.

    По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

    Такое поглощение объектов реального мира иллюстрирует поразительную способность нашего разума генерировать правдоподобные истории.

    Когда мы спим, участки мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавлены. Это позволяет человеческому разуму творчески реагировать на все, что является ему во время странствий во сне. Так джазмен-импровизатор реагирует на игру коллег-музыкантов, которая служит для него источником вдохновения.

    В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях.

    Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе (и к внешнему миру) внимание спящего сознания. Однако они встраиваются в наши сновидения, превращаясь в них, например, в падения.

    Таким образом, существует отрадная симметрия между двумя видами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз – это следы снов, наблюдаемые в мире бодрствования. Гипногогические судороги, похоже, — это следы жизни наяву, которые видны в мире наших снов.

    Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

    Ссылка на источник: http://www.bbc.com/russian/science/2014/07/140702_vert_fut_sleep_shudders

    Почему я дергаюсь когда засыпаю

    Сегодня обратил внимание на то, как человек дергается в момент засыпания.

    • Лучшие сверху
    • Первые сверху
    • Актуальные сверху

    и самое главное зачем? ну легче что-ли мозгу станет, если он умер, типа такой — окай, я умер, можно не напрягаться теперь

    Мозг думает, что тело умирает и пытается это предотвратить.

    P.s. спасибо Др. Хаус.

    я не дергаюсь вообще, а вот молодой человек постоянно и иногда достаточно сильно. если неудачно лечь, то можно и в лицо получить.

    да все подергиваются во сне, кто сильнее, кто слабее. причин масса. стресс, физическое перенапряжение, даже еда и температура воздуха.

    Капец, Америку открыли. Давным-давно всё это известно

    Ссылка на источник: http://pikabu.ru/story/pochemu_myi_dergaemsya_kogda_zasyipaem_5425882

    Почему когда засыпаешь дёргаешься

    «Дёрганье» или вздрагивание тела в момент погружения мозга в состояние глубокого сна всегда настораживало людей. В средние века процесс засыпания считали своеобразной «репетицией» ухода в мир иной и считали, что происходящее во время него внезапное вздрагивание является реакцией тела на «прикосновение дьявола».

    В современности существует точка зрения, что, при засыпании, наш мозг принимает замедление дыхания за признак умирания и посылает телу импульс-команду к «воскрешению».Некоторые объясняют, почему дёргаешься, когда засыпаешь, заболеванием эпилепсией. Но, разумеется, это не так.

    Правильный ответ на вопрос, почему, когда засыпаешь, дёргаешься, вероятнее всего следующий. Потому что мозг даёт команду мышцам на расслабление, а наше тело отвечает на неё вздрагиванием. Нетрудно заметить, что «дёргаемся» мы не каждую ночь, а только если день был насыщен физическими или психологическими нагрузками. Вздрагивание – это сброс остаточного мышечного напряжения и чтобы не дёргаться, когда засыпаешь, следует либо снизить дневную физическую нагрузку, ибо находить время для дневного отдыха.

    Возможно, что у вас есть другие версии ответа на вопрос, почему, когда засыпаешь, дёргаешься. Буду рад, если вы их опубликуете.

    у меян тож такое было)) честно страшновато)))) Цитировать

    Ссылка на источник: http://www.vseznayem.ru/pochemu-o-cheloveke/79-pochemu-kogda-zasypayesh-dergayeshsya