Сбор трав для сна

Монастырский сбор для сна

Когда человек спит, его организм полностью восстанавливает свои силы. Полноценный сон является залогом здоровья. Однако в современных условиях очень трудно нормально выспаться. Бессонница – одна из самых распространённых проблем общества. Почему человек не может уснуть? Причин много. Это могут быть переживания, стрессы, волнение. Бессонница иногда возникает на ровном месте, в результате физического переутомления, эмоционального перенапряжения. Чтобы уснуть, человеку приходится принимать специальные препараты.

Механизм действия монастырского сбора для сна

Альтернативой лекарственным средствам является монастырский сбор для сна. Это чай, который полностью постоит из натуральных компонентов, он лишён противопоказаний и побочных эффектов. В его состав входят растения, известные в народной медицине.

Травяной сбор для сна успокаивает, положительно влияет на нервную систему, способствует расслаблению человека, в результате чего он быстро и крепко засыпает. Кроме того, компоненты сбора оказывают общеукрепляющее действие. Утром человек просыпается бодрым, выспавшимся, полным сил и энергии.

Состав сбора от бессонницы

Свойства монастырского чая обусловлены его составом. Все ингредиенты собираются по определённой технологии, смешиваются в таких пропорциях, чтобы одно растение дополняло действие другого.

  • Валериана. Экстракт этого растения используется в фармацевтике для производства успокоительных лекарств. Трава не только помогает уснуть, но и делает сон более спокойным
  • Ромашка. Трава применяется как дополнительное средство при различных заболеваниях, в том числе она поможет крепко уснуть
  • Душица нормализует не только сон, но и аппетит, устраняет симптомы нервного перевозбуждения
  • Мелисса повышает устойчивость к стрессам, способствует здоровому сну, понижает артериальное давление
  • Пустырник, кроме того, что возвращает человеку здоровый сон, так ещё и устраняет нервное напряжение, помогает снять стресс
  • Мята успокаивает, способствует улучшению работы головного мозга. Экстракт этого растения придаёт напитку необыкновенный вкус и аромат
  • Тимьян обладает мягким снотворным эффектом, помогает избавиться от бессонницы, если она вызвана эмоциональным перенапряжением, физическим истощением

Как заваривать чай для крепкого сна

Монастырский сбор для сна готовится очень просто. Доведите до кипения воду, всыпьте в чайник для заварки чайную ложку травяной смеси, залейте кипятком. Чай должен настояться на протяжении 15 минут, потом его можно использовать как заварку, разбавляя перекипячённой водой. Рекомендуется выпивать стакан чая за полчаса перед едой. Пейте чай в течение двух месяцев, и тогда к вам вернётся нормальный, здоровый сон, а вместе с тем улучшится самочувствие, настроение.

Монастырский травяной чай способствует нормализации сна, улучшению состояния здоровья в целом. Это доступное, эффективное, натуральное средство, которое поможет вернуть здоровый сон и хорошее самочувствие.

Ссылка на источник: http://monastyrsky-sbor.ru/dlya-sna/

Какие травы пить от бессонницы

Сон также важен в жизни человека, как пища и еда. Бессонница может быть изматывающей, ставящая организм на грань нервного срыва. Из-за отсутствия хорошего и крепкого сна сбивается весь ритм работы организма. Для борьбы с бессонницей есть множество снотворных средств, Но прием таких средств в свою очередь может оказывать негативное влияние на здоровье. К счастью, природа дала нам травы, которые можно пить от бессонницы и которые не дают привыкания и побочных эффектов.

Большинство из нас время от времени страдают бессонницей. Причиной тому могут быть разные факторы: стресс на работе, переутомление или выпитая перед сном чашечка кофе. У женщин бессонница часто бывает в период менопаузы. Резкая смена погоды или положение луны также у некоторых людей может вызвать отсутствие нормального сна.

Всегда ли в таких случаях нужно идти за рецептом снотворного лекарства к врачу? Совсем нет. Здесь вполне помогут справиться травы и сборы от бессонницы.

Травы от бессонницы

Вот список самых популярных и распространенных трав, которые могут быть использованы, если вдруг вас стала мучить бессонница. Их можно пить в течение всего дня или заварить и выпить за 20-30 минут до сна.

В качестве успокаивающего средства и от бессонницы используют корень этого многолетнего растения. Отвар или настой валерианы может сократить время, которое требуется для засыпания, и увеличить продолжительность сна.

Валериана продается как биодобавка в виде таблеток. Чтобы быстрее уснуть и спать крепким сном нужно за час до сна выпить 2-4 таблетки экстракта валерианы. Доза для каждого индивидуальна и лучше проконсультироваться с врачом. Помните, что таблетки могут оказывать побочный эффект на утро.

В виде чая пьют по 1 стакану по мере необходимости. В виде спиртовой настойки по 2-5 капель два, три раза в день.

Если вдруг проснулись среди ночи и не можете вновь уснуть можно еще выпить настой или принять таблетки валерианы.

Пить валериану нужно не менее трех, четырех недель. Затем нужно сделать обязательно перерыв на две недели и затем можно снова принимать эту траву.

Пассифлора или страстоцвет

Пассифлора очень красивый цветок, и, возможно оно растет у кого-то в горшке. Не менее эффективна пассифлора от бессонницы. Она снимает напряжение, тревогу, оказывает на организм расслабляющее действие.

Использование страстоцвета как растительное лекарственное средство от бессонницы, снятия стресса насчитывает не одну сотню лет. Его отличные седативные свойства подтвердили и современные исследования.

При правильном применении пассифлора как седативное натуральное средство безопасно для взрослых. Ее можно давать и детям после консультации с врачом. Принимается страстоцвет в виде спиртовой настойки, чая или настоя.

Для взрослого человека – от 30 до 60 капель спиртовой настойки перед сном. В виде чая принимают по 1 стакану 2-3 раза в течение дня.

Еще одно прекрасное домашнее средство от бессонницы. Один только ее запах сразу же успокаивает. Чашка теплового лавандового чая будет способствовать более быстрому засыпанию, расслабит и успокоит.

Как дополнительное средство можно капнуть несколько капель масла лаванды на подушку или салфетку, которую нужно положить рядом.

Хороший способ расслабиться и уснуть здоровым сном – теплая ванна с лавандой и английской солью.

Как седативное средство, способное помочь при бессоннице, ромашка также давно известна. Ее можно применять взрослым и детям, так как ее использование не имеет противопоказаний и безопасно. Исключение могут составлять люди с индивидуальной непереносимостью.

Ромашковый чай широко используется во всем мире от бессонницы, особенно у детей. Ведь не так много средств, которые можно принимать детям.

Принимать ромашку можно в виде настоя, чая или спиртовой настойки. Настой пьют два, три раза в день по стакану в один прием. Это доза для взрослого. Детям назначает врач.

Настойку принимают по 30 капель три раза в день.

Кроме этого можно применять эфирное масло ромашки римской или немецкой. Оба эти вида обладают успокаивающими свойствами. С маслом нужно принять ванну, добавив 5-6 капель в теплую воду. Принимают ванну 15-20 минут.

Хмель обыкновенный обладает хорошими успокаивающими и седативными свойствами. От снимает беспокойство, истерику и другие симптомы, связанные со стрессом.

Эта трава является совершенно безвредной для большинства людей. Хмель не стоит принимать только детям до двух лет и беременным женщинам, так как в нем присутствуют природные стероиды.

Заваривают его согласно инструкции на упаковке. Принимать можно в виде чая по 1 стакану два, три раза в день. В виде настойки принимают по 30-40 капель также два, три раза в день.

Зверобой одна из любимых лекарственных трав, которые многие принимают при головных болях, простудных заболеваниях. Современные исследования показали, что зверобой можно принимать как седативное средство при хронической форме бессонницы и легкой депрессии.

В виде спиртовой настойки принимают по 0,5-1 чайной ложке 2-3 раза в день. Пить зверобой нужно на протяжении двух, трех недель, чтобы получить хороший терапевтический эффект.

Единственное предостережение при приеме препаратов зверобоя – повышенная чувствительность кожи к солнечному свету. Поэтому лучше стараться избегать прямого солнечного света. При появлении неприятных симптомов прекратить прием.

Еще одна известная трава, которая способна избавить от бессонницы и улучшить качество сна. При бессоннице пустырник лучше принимать в виде чая. Побочным эффектом может быть повышение свертываемости крови. Если вы принимаете препараты для улучшения свертываемости крови, от пустырника лучше отказаться. Иногда прием пустырника может вызвать расстройство желудка.

Это далеко не полный перечень трав, которые можно пить от бессонницы. Седативными свойствами обладает душица, шалфей, мята, мелисса и еще многие травы. Приведенный список трав от бессонницы – это вполне доступные травы, которые можно заготовить самим или свободно купить в аптеке. Продаются они как в виде травы, так и в пакетиках для заваривания чая.

Что делать и как бороться с бессонницей смотрите в видео

Ссылка на источник: http://ekolekar.com/travy-ot-bessonnitsy.html

Успокоительные травяные сборы для сна: рекомендации по применению

Очень многие болезни возникают из-за сильных стрессов, поэтому знающие люди советуют обязательно снимать нервное напряжение с помощью народной медицины. Для этого существуют различные успокаивающие травяные сборы. Они помогают спокойно заснуть, а во сне все болезни проходят.

Народные целители предлагают множество травяных сборов, а сам человек вправе выбрать то, что ему подходит в данный момент. Травник обычно спрашивает о проблемах клиента и готовит лекарственную смесь подходящим образом, чтобы действие не повредило, а помогло страждущему.

Считается, что почти все болезни возникают из-за нервных потрясений. Это действительно так, но можно и не доводить до серьёзных заболеваний, а просто вовремя подлечить нервную систему. Народные целители предлагают множество трав и сборов, с помощью которых человек успокаивается и на подвергает свой организм опасности. Прежде всего, это всем известный иван-чай, который в изобилии растёт в солнечных местах. Годятся цветки и листья растения, которые высушивают и заваривают из них чай. Для лучшего вкуса можно добавить сахар или мёд.

Прекрасным средством для того, чтобы успокоить нервы, являются травяные успокоительные сборы, состоящие из нескольких растений. К примеру в одном из сборов задействованы три ингредиента — душица, пижма и календула. Всех сушёных трав берут поровну, на половину литра воды понадобится большая ложка смеси. Приготавливается напиток обычным способом — сбор заливается кипятком, настаивается и потом процеживается. Пьют три раза за день по половине стакана.

Иногда, из-за переживаний человеку очень трудно заснуть, в этом случае пригодится другой успокаивающий травяной сбор. Смешивают траву зверобоя, шишки хмеля, ромашку, мяту и мелиссу. Чайную ложечку смеси заваривают в термосе в течение двух часов, после процеживания готов полезный напиток. Желательно выпить его в три приёма перед сном. Такой чай позволит расслабиться и заснуть спокойным сном.

Хороший сон подарит сбор из водного трилистника, валерианы и мяты перечной. Травы следует измельчить и перемешать, потом ложку смеси заливают кипяточком и настаивают в термосе. Напиток будет готов к употреблению через полчаса. Его нужно процедить и принимать по половине стакана перед сном. Нервным людям желательно пить такой чай два или три раза за неделю, он очень хорошо успокаивает, но с утра его употреблять нельзя, так как возможна сонливость и заторможенность.

Если нужно снять нервное напряжение, но спать нельзя, используются успокоительные чаи на травах тмин, валериана и аптечная ромашка. Приготовленный обычным образом напиток следует принимать утром и вечером. Это обеспечит хорошее настроение в течение всего дня. Чтобы привести нервную систему в порядок, чай из этих трав употребляют на протяжении месяца. Потом периодически курс повторяют.

Если нет особенно сильных нервных потрясений, лучше всего употреблять успокоительные травы для сна, а не сильно действующие таблетки. Прекрасно помогает следующий сбор : таволга, шишки хмеля и мята, эти травы высушиваются, смешиваются и хранятся в полотняном мешочке. При плохом сне заваривают чай из этой смеси и пьют вечером перед сном. Если вкус покажется слишком резким, добавляют немного сахара или мёда.

Прежде, чем пить успокаивающие напитки из лекарственных трав, нужно обязательно узнать об их конкретном действии. Если человек хочет просто успокоиться, применяют одни травы, чтобы заснуть — совершенно другие. Об этом не следует забывать.

У каждого человека могут быть неприятности. Можно, конечно, купить в аптеке снотворное или успокаивающие лекарства, но предпочтительней использовать народную медицину. Составив сбор из лекарственных трав можно пить напиток из них в течение дня, либо для спокойного сна употребить чай вечером, перед сном.

Ссылка на источник: http://www.medokno.com/sohranenie-zdorovya/profilaktika-zabolevaniy/uspokoitelnyie-travyanyie-sboryi-dlya-sna-rekomendatsii-po-primeneniyu.html