Синдром беспокойных ног во время беременности
Беременность – это одновременно и радостное, и тяжелое время. Женщина с нетерпением ждет появления долгожданного малыша, прислушивается к его шевелениям, разговаривает с ним. Однако ее самочувствие не всегда бывает хорошим.
Большинство женщин жалуется на то, что их постоянно преследует страх за здоровье ребенка и свое собственное, меняются вкусовые пристрастия, все продукты в первые месяцы беременности напоминают пресную безвкусную массу. Беременную преследует тошнота по утрам, иногда не проходящая на протяжении многих месяцев, изжога и бессонница. Нередко встречается и такая проблема, как синдром беспокойных ног (СБН).
Это состояние бывает у многих беременных женщин. Как правило, ночью или перед отходом ко сну при нахождении в положении лежа женщина испытывает боли непонятного происхождения в бедрах, голенях, лодыжках и ступнях.
Причины возникновения СБН
Данное неврологическое расстройство часто встречается не только у женщин «в положении», но и у всего взрослого населения. Многие мужчины и женщины постоянно испытывают боль непонятной этиологии в разных частях ног. В попытках облегчить ее больные беспорядочно двигают конечностями, что порой приводит даже к хронической бессоннице.
Около трети беременных женщин сталкиваются с этим недугом. СБН у беременной женщины может возникнуть на фоне гормональных изменений в организме, нарушения кровообращения в ногах, отеков, резкого повышения массы тела, нехватки фолиевой кислоты, железодефицитной анемии.
Что испытывают люди, страдающие синдромом беспокойных ног?
Когда беременная женщина ложится спать, у нее возникает покалывание в ногах, жжение, потягивание, дрожь, онемение, ощущение мурашек на коже. В некоторых случаях ноги сильно болят, женщина страдает от судорог.
Болезненные ощущения, другие симптомы могут возникнуть в любой части ног, повторяться с интервалом в несколько секунд. Они проходят при интенсивной ходьбе, растирании и массаже конечностей.
Болевые синдромы наблюдаются у беременных с раннего вечера до утра, а с рассветом исчезают. Когда женщина спит, можно наблюдать периодические подергивания ног.
Легко понять, что это состояние мешает полноценно отдохнуть, нарушает сон. Женщина страдает от бессонницы, ее общее состояние и настроение ухудшается.
Лечение синдрома беспокойных ног у беременных
При любых болях в нижних конечностях во время беременности следует немедленно обратиться к врачу женской консультации, в которой будущая мама стоит на учете. Врач направит ее на анализ крови, чтобы проверить, нет ли недостатка железа и фолиевой кислоты. Если в организме имеется нехватка этих компонентов, врач пропишет препараты, которые улучшат самочувствие беременной женщины и помогут предотвратить возникновение патологий у плода. Железо необходимо для обеспечения плода кислородом, а фолиевая кислота помогает правильному развитию эмбриона.
Если анализ крови в норме, это означает, что СБН возникает из-за гормональной перестройки организма, застоя крови в нижних конечностях. Лекарственные препараты не смогут дать нужного результата. В таком случае можно воспользоваться проверенными советами для улучшения своего состояния, которые безопасны для будущего малыша.
- Беременная женщина должна спать с открытым окном в теплое время года, хорошо проветривать помещение до отхода ко сну в плохую погоду.
- Изменение режима сна поможет уснуть, не дожидаясь возникновения неприятных ощущений в ногах, или, напротив, после того, как эти ощущения пройдут.
- Днем необходимо больше двигаться. Важно совершать медленные длительные прогулки, которые не вызовут утомления, чтобы симптомы беспокойных ног не усилились.
- Перед сном нужно массировать ноги — это поможет предотвратить возникновение неприятных ощущений.
- Эффективны горячие или холодные ванночки для ног, но их следует делать только после консультации с гинекологом, чтобы не навредить малышу.
- Боль в ногах вызывает кофеин, вот почему следует отказаться от какао, кофе, шоколада. Конечно же, ни одна беременная женщина, заботящаяся о своем будущем ребенке, не станет пить кока-колу.
- Алкоголь также провоцирует возникновение синдрома. Он в принципе противопоказан беременным женщинам, так как приводит к патологическим изменениям в организме ребенка.
Когда кажется, что уже ничто не помогает, мучают ежедневные боли в ногах и судороги, нужно обратиться к врачу, который обязательно поможет в этой ситуации, посоветует попробовать какие-то новые методы борьбы с неприятным синдромом. Важно не унывать, помнить, что это временные неудобства, такие же, как токсикоз, изменение вкуса, увеличение массы тела. Беременность скоро завершится рождением долгожданного ребенка, и ноги перестанут болеть.
Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!
Ссылка на источник: http://comp-doctor.ru/ber/ber-sbn.php
Синдром беспокойных ног при беременности
Синдром беспокойных ног (СБН) – это состояние, связанное с появлением неприятных ощущений в нижних конечностях в покое или во время сна. Во время беременности от этой патологии страдают до 20% всех будущих мам. Далеко не все женщины обращаются к врачу, считая СБН закономерным следствием меняющегося гормонального фона. Действительно ли можно в этой ситуации можно обойтись без обращения к специалисту?
Причины СБН
В большинстве случаев синдром беспокойных ног возникает на фоне относительного здоровья без каких-либо предшествующих заболеваний (первичный СБН). У части женщин первые симптомы патологии дают о себе знать задолго до наступления беременности. Известны случаи наследственной передачи заболевания. Точную причину первичного СБН обычно выяснить не удается.
В ожидании малыша синдром беспокойных ног возникает на фоне значительных перестроек гормонального фона. Спровоцировать заболевание у будущих мам могут следующие состояния:
- железодефицитная анемия;
- нехватка магния и кальция;
- быстрый набор веса;
- отеки ног;
- прием некоторых лекарственных препаратов.
Вторичный синдром беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний. Особого внимания у беременных женщин заслуживают следующие состояния:
- варикозная болезнь нижних конечностей;
- сахарный диабет;
- болезни щитовидной железы;
- хронические заболевания легких;
- поражение почек;
- ревматоидный артрит;
- остеохондроз;
- алкоголизм.
Вторичный СБН диагностируется в комплексе с другими заболеваниями. Для выяснения точной причины проблемы необходимо пройти обследование у профильного специалиста.
Основные симптомы
Синдром беспокойных ног дебютирует во второй половине беременности. В редких случаях болезнь может дать о себе знать в ранние сроки на фоне выраженного токсикоза. Отсутствие аппетита и частая рвота приводят к вымыванию из организма полезных микроэлементов, включая соли кальция и магния. Нехватка этих и некоторых других веществ может спровоцировать развитие синдрома беспокойных ног в I триместре беременности.
Типичный признак СБН – появление неприятных ощущений в ногах. Это может быть зуд, жжение, кручение и прочий дискомфорт в области голеней или лодыжек. Такое явление носит название парестезия. Симптомы появляются во второй половине дня, ближе к ночи, перед засыпанием. Максимальная выраженность всех проявлений болезни отмечается в промежутке между полуночью и 4 часами утра. После 6 часов утра дискомфорт исчезает.
Не только неприятные ощущения беспокоят будущую маму. Перед засыпанием женщина ощущает непреодолимое желание пошевелить ногами, поменять положение тела, перевернуться. Двигательные нарушения продолжаются в течение 30-60 минут.
Синдром беспокойных ног проявляется исключительно в покое и исчезает при движении. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, женщине приходится просыпаться посреди ночи, вставать с кровати, делать массаж или разминку для ног. В тяжелых случаях СБН возникает в любое время дня и ночи.
Замечено, что у небольшого числа беременных женщин синдром беспокойных ног сопровождается схожими ощущениями в верхних конечностях. Подергивания рук также случаются в вечернее и ночное время. Усиление дискомфорта в руках и ногах после полуночи становится причиной бессонницы и различных нарушений в эмоциональной сфере.
Последствия для матери и плода
Синдром беспокойных ног не опасен для малыша. При этой патологии страдает самочувствие женщины, однако внутриутробному развитию плода ничего не грозит. Другое дело, что СБН может быть одним из проявлений серьезного заболевания, включая варикозную болезнь или нарушения обмена веществ. Вот почему так важно при появлении неприятных ощущений в ногах обратиться к врачу и исключить опасную патологию, маскирующуюся под синдром беспокойных ног.
СБН, сохраняющийся длительное время, неизбежно приводит к бессоннице. Будущие мамы долго не могут заснуть, ворочаясь с боку на бок и пытаясь найти комфортное положение для ног. По ночам женщинам часто приходится просыпаться, чтобы унять беспокойные конечности. Все это провоцирует развитие депрессии, апатии и совсем не способствует хорошему самочувствию беременной женщины.
Диагностика
Синдром беспокойных ног обычно возникает во II триместре беременности. К этому моменту будущая мама уже успевает пройти все необходимые обследования, и гинеколог имеет представление о состоянии здоровья своей пациентки. Владея такой информацией, доктор может отличить идиопатический (первичный) СБН от патологии, возникшей на фоне серьезных заболеваний. При любых сомнениях врач может направить женщину на дополнительное обследование.
Критерии синдрома беспокойных ног:
- непреодолимое желание двигать нижними конечностями;
- появление парестезий;
- усиление симптомов в ночное время в покое;
- улучшение состояния во время движения.
Что делать?
Во время беременности в лечении синдрома беспокойных ног большое внимание уделяется немедикаментозным методам. Всем будущим мамам рекомендуется придерживаться следующих правил:
Медикаментозная терапия во время беременности практически не назначается. При выраженном беспокойстве ног, сопровождающемся постоянной бессонницей, врач может назначить седативные препараты (валериана, пустырник). Более серьезные средства используются только по рекомендации невролога.
При вторичном СБН необходимо добиться коррекции основного заболевания. Восполнение дефицита железа, кальция и магния, ношение компрессионного белья при варикозной болезни и прочие меры помогают справиться с проблемой в кратчайшие сроки. В случае эндокринных нарушений назначаются гормональные средства.
Прием любых лекарственных препаратов при синдроме беспокойных ног допускается только после консультации с врачом. Самостоятельное использование лекарств может негативно сказаться на течении беременности и привести к серьезным нарушениям в развитии плода.
Ссылка на источник: http://spuzom.com/sindrom-bespokojnyh-nog-pri-beremennosti.html
Синдром беспокойных ног у беременных
Беременность – счастливый, но нелегкий период в жизни женщины, во время которого возникает немало проблем со здоровьем, в частности – с ногами. Они отекают, быстро устают, беспокоит варикоз. Синдром беспокойных ног при беременности также называют синдромом Экбома. Он относится неврологическому расстройству, которое трудно диагностировать.
Неприятные ощущения в виде мурашек, ощущения жжения и зуда, дрожащих икр, стоп, голеней и иногда даже бедер – все эти чувства испытывает будущая мама при синдроме Экбома. Подобные симптомы беспокоят беременных по ночам или перед дневным сном, когда тело находится в расслабленном состоянии. Для облегчения хочется шевелить ногами, разминать их или хотя бы просто ходить по комнате. Что все это значит?
Симптомы СБН и их научное объяснение
Синдром не является синонимом одной болезни – это набор признаков разных физиологических состояний, например беременности. Наука по сей день затрудняется ответить на вопрос, что именно является причиной СНБ. Одна из версий гласит, что это результат биохимических процессов в мозге вследствие дефицита веществ, регулирующих двигательный человеческий аппарат.
Другая версия утверждает, что это наследственное явление, встречающееся чаще всего у женщин, людей среднего и пожилого возраста с первыми сигналами в 20-30 лет. Будущих мам синдром Экбома беспокоит с 14 недели и до конца беременности. Ощущения исчезают после рождения ребенка, но иногда и остаются надолго.
Синдром беспокойных ног у беременных проявляется минимум один раз в 7 дней, иногда – раз в 3 дня и чаще. Обострение происходит вечером и достигает кульминации в глубокую ночь, успокаиваясь лишь под утро. Всю ночь страдалицы вынуждены делать разминки, чтобы побороть зуд.
Во время физической активности степень ощущений снижается или проходит совсем. Но стоит человеку принять горизонтальное положение, как все повторяется снова. Исследования показали, что СБН страдают 15% людей с хроническим нарушением сна.
Синдром Экбома в острой форме не дает покоя даже днем: ноги болят постоянно и в любом положении, что изрядно отравляет жизнь и вызывает психоэмоциональные расстройства. Феномен этого заболевания заключается в том, что обращение за медицинской помощью не всегда решает данную проблему ввиду отсутствия клинической картины. Симптомы не проявляются в анализах или при обследовании и ощущаются исключительно больным, что значительно осложняет установление точного диагноза и причины заболевания. Нарушения нервной системы также отсутствуют.
И все же посещение врача при СБН рекомендуется, поскольку недуг может протекать параллельно с другими болезнями, которые характеризуются недостатком железа и повышенной концентрацией мочевины в крови (например, почечная недостаточность).
Пройдите медицинское обследование, чтобы убедиться, что вы не больны:
- анемией;
- сахарной болезнью;
- почечными расстройствами;
- дисфункцией щитовидки;
- варикозом;
- болезнью Паркинсона.
Проявление синдрома Экбома при таких заболеваниях является сопутствующим и относится к сложным случаям. Если у вас диагностировали одну из перечисленных болезней, лечению подлежит непосредственно заболевание, а не синдром.
Медицинский ответ синдрому беспокойных ног
Для установления диагноза беременным с СБН рекомендуется посетить невролога. На приеме расскажите о своих симптомах, их периодичности, длительности и степени проявления.
Ввиду сложности диагностирования заболевания международная группа, занимающаяся изучением этого явления, выделила критерии, которые помогают определить наличие или отсутствие синдрома. Среди них:
- желание шевелить конечностями вызвано болевыми ощущениями;
- больной вынужден двигать ногами, находясь в горизонтальном или сидячем положении в состоянии покоя;
- физическая активность помогает преодолеть боль;
- ощущения настигают вечером и/или ночью, днем синдром не дает о себе знать либо проявляется в малой степени.
Группа исследователей дает оценочную шкалу для определения степени тяжести СНБ. Она предполагает ответы пациента на 10 вопросов, в результате чего больной оценивает сам себя на основании своих ощущений.
В помощь медикам для установления диагноза изобретена полисомнография – научное исследование для определения функциональности нервной системы и непроизвольной физической активности.
Для диагностирования к спящему пациенту прикрепляют датчики и записывают количество движений ног во сне, что характерно для больных синдромом. На основании полученных данных выделяют следующие степени тяжести:
легкую стадию: 5-20 шевелений в час;- среднюю стадию: 20-60 шевелений в час;
- тяжелую стадию: 60 шевелений в час и больше.
В список лабораторных анализов входит общий и биохимический анализ крови.
Беременность существенно сокращает список разрешаемых лекарств. Основываясь на том, что СБН вызван недостатком витаминов, в помощь будущим мамам прописывают пищевые добавки с содержанием железа, фолиевой кислоты, магния, а также БАДы, специально разработанные для людей с синдромом Экбома. Все эти препараты разрешаются беременным при условии соблюдения дозировки.
Однако научных свидетельств того, что эти препараты надежны, результативны и принесут гарантированный результат, не существует. Перед приемом любых средств необходима предварительная консультация врача.
Самопомощь и профилактика
Устранить ночные мучения самостоятельно реально и необходимо, при условии, что СНБ не является параллельным симптомом серьезных заболеваний. Кроме медицинских средств существуют и альтернативные безвредные способы, как избавиться от болей. Заключаются они в следующих действиях:
- Выполнять физические упражнения. Приседы, растяжки, сгибы-разгибы суставов и даже обычная ходьба очень помогут при ночных болях в ногах. Зарядку желательно делать перед сном, но без излишнего усердия. Чрезмерная бодрость часто вызывает обострение.
Делать массажи и физпроцедуры. Тепло улучшает обмен веществ и положительно сказывается на костях и суставах.- Принимать душ с горячей и холодной водой попеременно и растираться после него.
- Соблюдать диету, в частности, исключить напитки, содержащие кофеин, и шоколад.
- Не перенапрягаться за день и ложиться спать до ощущения усталости.
- Принимать ванны.
- Проветривать и поддерживать оптимальную прохладную температуру воздуха в спальне, устранить посторонние шумы.
- Заниматься йогой и медитацией, научиться расслабляться.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Употреблять достаточное количество витаминов в виде свежих овощей и фруктов и поливитаминных комплексов.
- Усилить умственную нагрузку.
- Плавать в бассейне.
Если эти способы неэффективны, и мучения вас не покидают, попробуйте подобрать индивидуальный метод, который настраивает вас на сон.
Если беременная утверждает, что поев на ночь бананов, она избавилась от болей в ногах, – это тоже средство, хотя ничего общего с заболеванием бананы не имеют. Среди других неординарных способов лечения известны:
натирание икр бальзамом «Звездочка»;- иглоукалывание;
- изменение позы сна;
- закладывание кусочка мыла под простыню;
- горячие ванны для ног с морской солью и смазывание пяток и лодыжек ментоловой мазью;
- поднятие ног и удерживание их в такой позиции четверть часа.
Некоторые пациентки впадают в отчаяние, не получив результатов от лечения медицинскими препаратами и методов самопомощи и обращаются к психиатру. Иногда это решение тоже помогает справиться с болями.
Синдром Экбома еще не достаточно освоен наукой. Даже если вам удалось преодолеть или ослабить симптомы, это не является защитой от рецидива.
И все же имеет смысл упорядочить свой образ жизни и настроить его на здоровый лад. В подавляющем большинстве случаев мучения исчезают после рождения ребенка.
Автор: Ольга Кондратюк
Боль в пятке при ходьбе после сна
Почему немеют руки ночью при беременности?
Симптомы синдрома беспокойных ног
— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.
— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.
Задай вопрос эксперту
Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.
Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.
Ссылка на источник: http://sonsladok.com/zdorove/beremennost/sindrom-bespokojnyh-nog.html