Скрежет зубами во сне

Скрежет зубами во сне

С непроизвольным скрипом зубов у себя или своих близких встречались, наверное, многие. Данное явление, названное в медицине бруксизмом, по статистике встречается у 8% взрослого населения (30-60 лет) и 14-20% детей. Выделяется ночная и дневная форма заболевания. При дневной форме скрип/скрежет зубов возникает в моменты сильного эмоционального напряжения в течение дня. В ночное же время такие проявления являются неконтролируемыми (наиболее «популярная» форма).

Откуда берется бруксизм, и стоит ли его бояться?

Почему скрипят зубами во сне – основные причины

Что определиться с лечением заболевания, прежде всего, следует выяснить причины его появления. Обычно таких причин несколько. Причем, «народная» версия про заражение глистами – несостоятельная и уже давно опровергнутая медициной и учеными.

  • Неправильный прикус.
  • Некачественное лечение зубов.
  • Дискомфорт от брекет-системы или зубных протезов.
  • Нервные перегрузки, хроническая усталость и стрессы.
  • Злоупотребление веществами, вызывающими возбуждение нервной системы (кофе, сигареты, алкоголь).
  • Патологии височно-нижнечелюстных суставов.
  • Недокоплект или сверхкомплект зубов.
  • Эпилепсия.
  • Синдром отмены при определенного вида заисимости (алкоголь, никотиновая, наркотики).

Причины развития заболевания у детей:

  • «Дурная» привычка.
  • Ночные кошмары, нарушения сна.
  • Стрессовое состояние (избыток впечатлений, адаптация к чему-либо, новые члены семьи и пр.).
  • Аденоиды у ребенка (80% случаев).
  • Наследственный фактор.
  • Нарушенный прикус.
  • Патологии в строении челюстного аппарата.
  • Болевые ощущения при росте зубов.
  • Энурез.

Симптомы скрежета зубами во сне у детей и взрослых

Обычно данному заболеванию свойственны такие характерные звуки, как скрежетание, пощелкивание или скрип зубов с длительностью от нескольких секунд до минут.

Кроме данных признаков, у бруксизма есть и иные симптомы:

  • Изменение дыхания, давления и пульса.
  • Расшатывание зубов и их гиперчувствительность.
  • Нарушенный прикус.
  • Стирание зубной эмали.
  • Наличие головных болей и/или болей в лицевых мышцах.
  • Нарушения ночного сна и дневная сонливость.
  • Боли/дискомфорт в височно-нижнечелюстных суставах и/либо в придаточных пазухах носа.
  • Головокружение.
  • Наличие звона в ушах (боль).
  • Раздражение/чувствительность глаз.
  • Стресс, депрессия.

Основные опасности скрежета зубами во сне для здоровья

Казалось бы, ну скрипит зубами, ну и что? Однако бруксизм имеет весьма неприятные последствия, масштаб которых зависит непосредственно от причины заболевания.

  • Стирание зубной эмали.
  • Появление и развитие височно-челюстного синдрома.
  • Потеря зубов.
  • Появление болей в спине, шейной области, головные боли.
  • Эпилепсия.

Отсутствие лечение бруксизма у малышей также не остается без последствий:

  • Неправильный прикус.
  • Расшатывание/сломы зубов.
  • Истирание эмали/дентина.
  • Кариес.
  • Воспалительный процесс в тканях периодонта.
  • Спазмы лицевых мышц и головные боли.

Что касается методов лечения бруксизма, тут главное – вовремя определить причину. Никаких специальных лекарств и сложных методик в лечении не предполагается.

Основные рекомендации сводятся к минимализации эмоциональной нагрузки, нормализации режима сна, регулярному посещению стоматолога и ортодонта. При спазмах используют теплые компрессы, снижают количество жесткой пищи, назначают препараты для ослабления спастической активности лицевых мышц.

При ночной форме заболевания нередко применяют специальные капы, изготавливаемые по слепкам зубов.

Опубликовано апреля 1, 2015 в рубрике: Здоровье

Каждую ночь скриплю зубами. Невыносимо. Мои не высыпаются – постоянно встают меня трясти, чтобы скрежетать перестала. Причину так и не нашли. Хотя стрессов нет, глистов нет, и вообще все хорошо. Кстати, врачи все говорят, что скрип зубов не связан с паразитами, и это все выдумки. Буду заказывать капу, а то уже все зубы стерты.

У нас ВСЕ скрипят зубами! И никаких глистов нет! И с психикой, вроде, тоже.)) Муж, я, все трое детей – все скрипят. Каждый уже побывал у невролога, прописали магний В-6 и сказали меньше в ТВ пялитья. Мол, «и вас вылечат». Ждем, когда пройдет. Врач обещал, что к старости.))

Если малыш скрипит зубками, нужен сначала хороший стоматолог, потом (точнее, одновременно) – невролог и специальный уход. То есть, никаких ужасов, привыкание к четкому режиму, расслабляющие процедуры и пр. У подружки сын так скрипит – иногда то такой степени, что к утру мышцы лица болят.

Надо пить витамины (кальций, В, магний), чтобы снизить активность мышц жевательных по ночам. Плюс аппликаторы приобрести специальные – это спасет зубки от стирания. Если скрипит взрослый, то надо к неврологу – там в первую очередь исключают всякие заболевания головного мозга и эпилепсию. Если пару раз поскрипел, наверное, и не страшно. А вот если домочадцы спать не могут – тут только к доктору, не шутки уже. Мало ли, сигналом чего этот скрип служит.

Я своему сыну, чтобы ночью меньше скрипел, даю перед сном пару яблок. У него так устают челюсти, что ночью на скрежет уже сил не остается.))

Всего на сайте 2156 статей.

Декретный отпуск – одно из важнейших событий в жизни молодой.

Чтобы лишний пар и запахи не распространялись по квартире.

Многие взрослые воспринимают йогу как гимнастику: физическая.

Мамам не нужно объяснять, что детская кожа более нежная.

В новогодние каникулы в «Крокус Экспо» откроется интерактивная.

Ссылка на источник: http://www.colady.ru/vzroslyj-ili-rebenok-skripit-zubami-vo-sne-prichiny-i-lechenie.html

Скрип зубами во сне: причины, лечение

Безобидная на первый взгляд привычка – скрежет зубами во сне, при более глубоком анализе, способна причинить немалый вред здоровью. У данной напасти существует множество названий, к примеру, одонтеризм, феномен Каролини, а также бруксизм. Последний термин считается самым подходящим, так как он обозначает, непосредственно, «скрежетание», в переводе с греческого языка. Никто из людей не застрахован от такой напасти – и взрослые, и дети часто сталкиваются с подобной проблемой. Скрип зубами во сне возникает периодически, у кого-то он длится всего несколько секунд, а менее удачливые бедолаги способны часами непроизвольно мучить свою челюсть и десны изнуряющим скрипом.

Бруксизм и его опасность

Помимо очевидного ущерба, который причиняется эмали, а также суставам челюсти, существует множество других неприятных последствий для наших клыков. К примеру, если человек длительное время практикует скрежетание зубами, он может расшатать их, а также спровоцировать рецессию десен.

Многие ошибочно недооценивают последствия данного недуга — страдают зубы.

В медицинской практике были зафиксированы случаи, когда люди, годами страдающие данным недугом, умудрялись сточить клыки, практически до самых корней! Кстати, и ортопедические конструкции, которые заменяют многим людям значительную часть челюсти, при постоянном скрежете, прослужат гораздо меньше времени.

Длительный и агрессивный скрип зубами требует большого напряжения лицевых и челюстных мышц, а значит, наутро не избежать мышечных и суставных болей. Специалисты отмечают риск для психического здоровья человека, ведь засыпая, нужно расслабляться и давать всему организму отдохнуть, что невозможно полностью осуществить, страдая феноменом Каролини.

Одонтеризм у детей

Ученые отмечают, что, согласно статистике, 50% детей регулярно издают скрип зубами во время сна. Причем, многие родители замечают начальные признаки этой напасти, еще со времени появления первых молочных зубов у своего крохи. В детском возрасте эта проблема не очень опасна, так как многие малыши, перешагнув 5-7 летний рубеж, навсегда забывают об этой привычке.

Родителям, столкнувшимся со скрежетом зубами у детей, нужно проконтролировать частоту и длительность приступов. Если это случается редко, и продолжается не больше 30-60 секунд, причин для беспокойства нет.

Поводом для посещения стоматолога, можно считать учащение случаев ночных скрипов, а также сильное перенапряжение во время каждого приступа. Опытный специалист осмотрит состояние десен у маленького пациента, и, в случае необходимости проведет соответствующее лечение.

Узнайте, какими способами можно счистить зубной камень.

Кровоточивость десен — тревожный сигнал, который может говорить о начавшемся гингивите. Что делать, если десны кровоточат, вы прочтете тут.

Причины ночного скрежета

На сегодняшний день не существует однозначного ответа на вопрос, почему возникает феномен Каролини. Однако, старая примета, согласно которой данный признак считался следствием наличия глистов в организме, не имеет никаких научных доказательств. Таким образом, современные врачи и ученые называют целый ряд причин.

Существует мнение, что одонтеризм возникает на генетическом уровне. В далеком прошлом от остроты клыков, в немалой степени, зависела длительность жизни человека. Первые представители человеческой расы специально стачивали себе клыки, чтобы облегчить процесс измельчения пищи, а также для обеспечения дополнительного оружия в процессе ее добычи.

Определить причину назойливого скрипа поможет специалист.

Психологи склонны относить ночной скрип к особенностям функционирования подсознания. В процессе жизнедеятельности мы не всегда можем позволить себе осуществить полный выход сильных чувств и эмоций, к примеру, проявить агрессию, злость или обиду.

Ночью же над нами не властвует рациональное сознание, поэтому вся накопленная за день энергия, буквально, через стиснутую челюсть, находит свой выход.

Считается, что скрип зубами является верным признаком того, что человек остро нуждается в отдыхе. Хронический недосып, быстрая утомляемость и хроническая усталость – верные признаки надвигающегося бруксизма.

Одной из причин одонтеризма у взрослых может быть чрезмерное увлечение регулярным приемом веществ, вызывающих острое перевозбуждение организма: алкоголь, никотин, кофеин и прочие препараты. Стоматологи считают, что врожденный неправильный прикус, или отсутствие одного или нескольких зубов, тоже могут стать причиной этой болезни.

Как распознать у себя бруксизм?

Чаще всего мы узнаем о том, что любим по ночам «поскрипеть» от своих близких. Не самые приятные звуки, издаваемые при скрежете, к сожалению, очень хорошо слышны, особенно в ночной тишине. Одиноким людям будет несколько сложнее распознать свой одонтеризм, однако следующие симптомы отлично помогут его выявить:

  • любые изменения формы и размера зубов;
  • болезненные ощущения на внутренней стороне щеки, или на языке, вызванные прикусыванием в процессе скрежетания;
  • щелчки в челюсти, расшатанность зубов;
  • боли головные, челюстные, суставные (височно-нижечелюстные), ушные, спинные;
  • приступы мигрени, головокружения, депрессии;
  • нарушения сна, бессонница, сонливость в период бодрствования;
  • общее стрессовое состояние.

Узнайте, опасно ли, если десна отходит от зуба.

Как устанавливают зубные импланты, вы прочтете здесь.

Способы лечения и предупреждения бруксизма

В первую очередь необходимо посетить стоматолога. Только опытный специалист сможет оценить ущерб, уже причиненный вашим зубам, и подберет наиболее оптимальную программу лечения. На сегодняшний день предлагаются следующие способы лечения:

  • медикаментозный: в течение 6 месяцев пациенту вводят специальный препарат, который полностью исключает скрежет зубами в этот период;
  • физический: избежать разрушения зубов поможет особое устройство, называемое каппой (оно надевается на челюсть, преимущественно, на верхний ряд, блокируя любое трение его о нижний ряд) — данный способ всего лишь помогает контролировать вредную привычку, но, к сожалению, не позволяет от нее отделаться;
  • психоэмоциональный: всем людям, задающимся вопросом, как избавиться от бруксизма, врачи в один голос рекомендуют научиться расслабляться — отсутствие реакции на стресс и эффективная психотерапия помогут навсегда позабыть о противной привычке.

В заботе о своем здоровье или о здоровье родных и близких, не стоит отмахиваться от мелочей. Бруксизм – это не просто плохая привычка. Это первый звоночек, который сигнализирует о том, что у организма появилась проблема. Боритесь с ней, и вы сохраните красоту своих зубов и устойчивую нервную систему.

Почему болит скула, разбираемся в возможных причинах боли

  • Остеомелит челюсти: осложнения, профилактика, лечение

  • Определение, строение и функции пародонта

  • Артроз нижней челюсти: причины появления и эффективное лечение

  • Ой, однажды мне пришлось слушать ночью скрип зубов, какой жуткий звук! Вот мне интересно, сами они не чувствуют когда зубами скрежетят? Потому что на утро я спросила у того человека и он ничего не помнил… А по мне, этот звук невозможно было не услышать и не почувтвовать!

    Ссылка на источник: http://stopparodontoz.ru/skrip-zubami-vo-sne/

    Бруксизм у взрослых: причины скрипа зубами во сне

    «Муж скрипит зубами, когда спит», — пожаловалась как-то моя подруга. В их семье недавно случилось несчастье, после чего скрежет у супруга усилился. На все уговоры пойти к врачу, он заявляет, что абсолютно здоров. Антон действительно хорошо выглядит, ему 26 лет, спортивный, энергичный.

    Скрип зубами во сне — вредная привычка или свидетельство нарушения здоровья? Чем опасен бруксизм у взрослых, его причины, как себе помочь. Давайте разберемся.

    Бруксизм (другие названия — одонтеризм, феномен Каролини)

    – непроизвольное сильное сжатие зубов, клацание, щёлкание, постукивание ими. Усиливается при стрессе, напряженной работе, др. Проявляется периодически днем либо ночью.

    Звук настолько неприятный, что порой вызывает конфликты в семье, раздражение окружающих.

    Ночные приступы встречаются чаще, ведь в бодрствовании человек способен себя контролировать. Длительность приступов от 10-15 секунд до минут, интервалы индивидуальны.

    50% детей до 7 лет подвержены бруксизму, который в большинстве случаев с возрастом проходит и особой опасности не несет. Но обратить внимание и выяснить предпосылки нужно, чтобы исключить серьезные последствия для здоровья.

    Среди взрослых 15% – бруксеры (скрипящие зубами люди), многие даже не догадываются об этом.

    Бруксеры жуют внутренние поверхности щек, грызут ногти, карандаши или другие предметы (у знакомых сын предпочитает пульты от телевизоров).

    Видимо, поэтому феномен порой воспринимают как вредную привычку, от которой можно избавиться силой воли.

    Однако тот факт, что сжатие челюстей и зубной скрип происходит непроизвольно и чаще во сне, говорит о том, что силой воли проблему не всегда можно решить .

    Одонтеризм — не является болезнью, но служит симптомом разлада в организме и стоит в одном ряду с трудноизлечимыми, не поддающимися самоконтролю храпом, ночными кошмарами, сомнамбулизмом.

    Причины бруксизма

    Феномен Каролини запускают многие факторы, самый распространенный – психоэмоциональное состояние.

    Мнение психологов:

    длительные защитные реакции (страх, злость, горе, тоска, обида) провоцируют заболевания психики: стресс, невроз, депрессию, др.

    Негативные эмоции — следствие подсознательных комплексов: «я не достоин», «я не красива», «я неудачник», «я толстый», «я ничего не достиг».

    Когда мы испытываем перенапряжение, лицевые и височно-челюстные мышцы сжаты, зубы сильно стиснуты. Если днем мы можем контролировать себя, то во сне скрипим зубами, показывая, что нам неуютно в мире, что не все в порядке.

    При стрессе скрежет проявляется время от времени, сигнализируя о том, что негативные реакции на внешний мир становятся опасными для здоровья.

    При неврозе (как следствии затяжного стресса) — скрежет приобретает частый и болезненный характер. Пора принимать меры незамедлительно.

    «Болезнь бизнесменов» — так называют проявления одонтеризма у людей успешных со стабильной психикой: психоэмоциональные перегрузки никого не обходят стороной.

    Сомнологи уверены:

    бруксизм сопутсвует таким расстройствам сна, как изменение его глубины, лунатизм, кошмары, апноэ и др.

    Нарушения сна и нервные расстройства взаимозависимы. Нервное напряжение заставляет человека ложиться спать со сжатыми челюстями, а значит, пока он спит, зубам предстоит «работа» по саморазрушению.

    Неврологи считают:

    зубной скрип – может служить сигналом о серьезном сбое в нервной системе (к примеру, эпилепсия, проявляемая во сне в малой форме и предрасположенность к ней). К тому же, челюстные мышцы могут напрягаться из-за поражения тройничного нерва (так называемого пятого нерва), его двигательных нейронов.

    Стоматологические основания:

    1. Патология прикуса.

    2. Неправильно подобранные протезы или брекеты.

    3. Некачественная пломба и др.

    Остеопатические предпосылки:

    1. Бруксер появился на свет через осложненные роды.

    2. Родовые травмы.

    3. Шейный остеохондроз.

    Народная теория:

    В народе бытует мнение: зубной скрежет происходит из-за наличия глистов и прочих паразитов. Подтверждающих исследований нет, но гипотеза вполне оправдана:

    интоксикация паразитами приводит к дефициту витаминов категории В, ответственных за психическую устойчивость.

    1. Опухоли, травмы головного мозга.

    2. Наследственность (особенно у мальчиков).

    3. Неправильное питание, нехватка витаминов.

    4. Пристрастие к алкоголю, курению, кофеину.

    6. Употребление антидепрессантов, снотворных.

    Чем опасен бруксизм

    Ночные приступы чреваты истиранием эмали, расшатыванием, переломами и выпадением зубов, головными болями, проблемами с челюстными суставами (они начинают клацать).

    Снижается качество жизни: бруксер испытывает психологический дискомфорт и отчуждение в обществе.

    Как видим причин бруксизма очень много, это затрудняет диагностику. Возникает резонный вопрос, к кому обратиться за помощью. Специалисты советуют идти сразу к неврологу, потому как наиболее частым виновником является расстройство психики.

    Если вы знаете, что подвержены этому недугу, но поход к врачу откладывается, постарайтесь уменьшить опасные последствия. Вам помогут и не дадут побочных эффектов следующие меры:

    1. Перед сном необходима релаксация, максимальное расслабление, хороший настрой.

    3. Дайте перед сном нагрузку для челюстей, чтобы они устали: грызите твердые фрукты, овощи (яблоки, морковь), делайте специальные упражнения.

    4. Успокоительные чаи (изучите противопоказания).

    5. Ритмичность труда и отдыха (все должно быть гармонично).

    6. Умеренные физические нагрузки (пробежки, спортзал).

    7. Пешие прогулки (не меньше 1 часа в день) на свежем воздухе снижают уровень гормонов стресса, увеличивают выработку гормонов счастья.

    8. Отпуск продолжительностью 21 день.

    9. Если отпуск невозможен, постарайтесь ежедневно находить повод для смеха.

    Спокойного и радостного вам бодрствования, безмятежного и тихого ночного сна.

    Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

    В следующих публикациях:

    Источники: «Патологическое стирание зубов» В.А. Алексеев и А.М. Брозголь, «Клиника и лечение бруксизма» Демнер Л.М. и А.П. Залигян, В.А. Хватова «Диагностика и лечение нарушений функциональной окклюзии».

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

    • Немеют руки во сне: причины Отзывов нет
    • Бессонница после запоя Отзывов 10

    Бруксизм и стискиваете челюстей может так сильно испортить зубы! Была стрессовая ситуация и я стала замечать, что просыпаюсь с очень стиснутыми челюстями. Начали болеть зубы, пошла к дантисту, оказалось в верхнем зубе синдром треснувшего зуба :/ надо ставить коронку и может делать рут канал плюс эмаль на поверхности нижнего зубы стёрлась. Сегодня буду заказывать капу, чтобы совсем не испортить зубы.

    Спасибо Елене Вальве

    Здравствуйте страдаю уже 2 года. Родные заметили и начились ночами будить меня , но я ничего страшного не вижу.

    Даже, если скрип во сне вам не мешает, он может серьезно разрушать зубы. Не помешает обследоваться у стоматолога, чтобы исключить эту проблему.

    жена изредка скрипит зубами-когда завал на работе.я так и думал что это от нервов.я сначала не мог понять-что за звук вообще)она ведь поскрипит и перестанет,а я лежи и думай. а звук-то жуткий и непонятный,тем более от человека который вроде спит)

    Лечение бруксизма не простой и очень длительный процесс. Обязательна консультация врача! Для избавления от негативных последствий бруксизма используют капы.

    Мы с дочкой лежали в больнице, ей делали капельницу, для нее это был большой стресс, она очень плакала и я заметила, что она начала скрипеть зубам во сне, врач так и сказал, что это от необычной обстановки, а когда выписались и вернулись домой, то все прошло.

    Никогда не приходилось слышать чей-либо зубной скрип, а подруга рассказывает, что ее сын скрипит часто и так громко, что не дает братишке спать. Посоветую Вашу статью почитать.

    Я тоже всегда думала, что зубами скрипят при глистах, а выходит — нервы! Муж иногда так скрипит, что будит. я его доставала, чтбы от глистов почистить. Лучше валерьянку позавариваю, к врачу ведь не загонишь

    Наш внучок скрипел зубами сильно лет до 7, грыз все что попадется. Очень переживали, водили к дантистам, педиатрам, чистили от глистов. Слава богу перерос. Да и атмосфера в семье у детей спокойная, не скажу, что у него было от нервов. Видимо возрастное

    Муж иногда высказывает, что скрипела ночью зубами и не давала ему спать. А он когда храпит, вообще хоть беруши втыкивай! Поняла, что скриплю зубами от нервов. А как не нервничать? Кризис долбанул выше крыши, доходы упали ниже плинтуса, трое детей, родители болеют. Я спать не могу от этих всех мыслей! Ну поскрипела зубами, ему то, что. Он только до подушки, через 2 минуты спит как сурок!

    Раньше слышала о подобной проблеме и один из моих братьев во сне скрипел зубами. Благо, что со временем это все прошло. Но я и подумать не могла, что это явление вызвано психологическими проблемами!

    Да, раньше считалось, что у всех, кто скрипит зубами ночью есть глисты. Теперь понятно, что это чисто психологическое заболевание, которое влияет на силу сжатия челюсти.

    У моих друзей сын тоже грызет пульты. Думали, что это дурная привычка, а оказывается — бруксизм. Похоже у мальчишки развит комплекс неполноценности и нервы не в порядке.

    Ловлю себя на том, что в течении дня плотно сжимаю коренные зубы так, что углубляются уголки рта. Думала, что только косметические проблемы грозят. Теперь задумалась, может это показатель и ночного сжатия и скрежета. Проблем то хватает.

    Интересно, а почему в основном скрипят зубами мужчины? И как оказывается, это еще может и передаваться по наследству именно мальчикам. Казалось бы такая с виду незначительная проблема может таить такие страшные болезни и расстройства.

    Мне муж сказал, что я иногда скриплю зубами во сне, хотя сама даже не подозревала об этом. Спасибо, теперь буду знать, что это оказывается и опасно еще. Но думаю мой бруксизм был вызван стрессом.

    Один человек скрипел зубами целый месяц, жили в общем вагон доме на вахте и это жестоко жутко! Хотелось порой даже лишить его, простите зубов!)))

    Самое обидно в том, что ты об этом можешь даже и не знать, а жена \ девушка будет терпеть, а потом у неё накопиться, и только потом выскажет. У нас почему то складывается стереотип, шаблон, что в семье конфликтные ситуации нужно решать выяснениями отношений, криками, спорами, конфликтами, ссорами. Нужно как то стараться исправлять это, чтобы не было у обоих обид. Может пример родителей, может это инстинкты какие то.

    Я тоже долгое время считал, что бруксизм является «веским» признаком наличия глистов. Однако, с возрастом стал склонен соглашаться с психологами: в большинстве случаев это лишь одна из реакций нашего мозга на стрессы.

    В детстве часто скрипел зубами во сне, даже хотели меня сводить в поликлинику, проверить подлинность народного мнения )) но все таки отказались от этой затеи.

    С возрастом все прошло само собой.

    В армии товарищ как заболеет, ночью зубами так скрижатал, вся казарма не спала. Утром просыпался и кусочки сплевывал, а у самого зубы были не большие. Как подумаешь, что к примерно к 30-40 годам может вообще сточить себе все зубы, страшно(((

    Как всегда — все дело в психологических расстройствах, что в наше нестабильное время вполне нормальное явление. От этих расстройств и поскрипывают люди зубами во сне, и погрызывают ногтики днем .

    ВАЖНО! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер.

    Обязательно проконсультируетесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

    Ссылка на источник: http://sna-kantata.ru/bruksizm-u-vzroslyh-prichiny-skripa-zubami-vo-sne/