Судороги перед сном

25.01.2018 admin Физиология сна 0


Вздрагивание при засыпании и судороги во сне

Ситуация, когда человек вздрагивает во время сна, наверняка известна большинству читателей. Сопровождается это чувством полета или падения в пропасть. Сон при этом как рукой снимает.

Попробуем разобраться, почему при засыпании дергаются ноги и руки, и насколько это безопасно.

Особенности проблемы

Такое явление имеет официальное медицинское название «ночная миоклония Симмондса». Соответственно, судорожные сокращения мышц, как будто вас ударили электрическим током, именуют «миоклониями». Обычно они локализуются в какой-то одной группе мышц, изредка распространяются по всему организму.

Иногда судорожные сокращения мышц происходят из-за плохой циркуляции крови в суставах. Эта особенность, как правило, бывает наследственной. Таким способом при помощи вздрагиваний к суставам поступает большее количество крови.

Проделки психики

С физиологическими миоклониями сталкивался каждый, кто задавал себе вопрос: почему я дергаюсь при засыпании? Когда-то люди считали, что в этот момент к ним прикасается дьявол. Современная медицина этот феномен объясняет иначе.

Патологические ночные миоклонии обычно сильнее проявляются, чем физиологические, и причины их могут быть различными:

  • синдром беспокойных ног;
  • синдром Леннокса-Гасто;
  • синдром танцующих глаз;
  • сосудистые изменения в подкорковом белом веществе мозга;
  • травмы или генетические изменения спинного мозга;
  • поражения ЦНС;
  • начальная стадия эпилепсии;
  • энцефалит;
  • болезни накопления;
  • остановка дыхания при храпе и пр.

Беспокойные конечности

Неприятные ощущения, сосредоточенные в районе стоп и голеней, возникающие в ночные часы, называются синдромом беспокойных ног Экбома. В мышцах чувствуется жжение, зуд, покалывающие и болевые ощущения. Пальцы или стопы непроизвольно двигаются, дергаются, отчего человеку приходится просыпаться. Такие судорожные движения возникают при переходе сна из одной стадии в другую.

Бывает, что это состояние не ограничивается только нижними конечностями, а переходит и на руки.

Симптоматика болезней

Такие заболевания, как болезнь Лафоры, Тея-Сакса, Альцгеймера, атаксия Фридрейха, сиалидоз, цероидный липофусциноз, энцефалиты, поражения центральной нервной системы и пр. сопровождаются миоклоническими подергиваниями во время сна.

Около 50% больных эпилепсией также жалуются на регулярные ночные судороги, причем задействованы в этом могут быть самые разные группы мышц. Иногда дергается одна или обе ноги, в другой раз вздрагивают руки или лицевые мышцы. Это вторичные симптомы, входящие в целый набор характерных для каждого заболевания синдромов.

Другие причины

Гипногогические судороги также могут быть реакцией на переутомление, стресс или насыщенный эмоциями день. Организм не в состоянии до конца расслабиться, а кратковременные вздрагивания помогают мышцам снять напряжение.

Кроме того, нас «подбрасывает» во сне при резких звуках, ярком свете, икоте, неожиданных прикосновениях. Судороги у ребенка при засыпании наблюдаются во время кормления или после активных дневных игр у более старших детей.

Диагностика

Миоклоническая судорога поддается лечению, но сначала необходимо показаться врачу.

В ходе опроса определяется частота и продолжительность приступов, группы задействованных мышц, генетическая предрасположенность. Возможно, пациенту недавно пришлось пережить травму, сильный стресс или он принимает сильнодействующие препараты.

Для точного диагноза могут назначаться анализы крови, рентген черепа, элекроэнцефалография, МРТ либо компьютерная томография.

При патологических причинах вздрагивания при засыпании терапия должна быть комплексной. Она также включает прием противосудорожных и седативных лекарств.

Если миоклония доброкачественная, то есть, вызванная естественными реакциями организма, как правило, назначаются обычные успокоительные препараты. Но в этом случае можно справиться и без помощи невролога:

  • Попробуйте приучить себя перед сном успокаиваться, отбрасывать все проблемы и неприятные мысли. Забудьте о проблемах и неурядицах, не планируйте ничего на следующий день. Вместо этого почитайте книгу, мечтайте, думайте о чем-то хорошем.
  • Спокойная, приятная музыка тоже способствует расслаблению.
  • Вечером не занимайтесь физическим трудом или спортом. А вот посетить баню или же принять ванну с отварами трав будет очень даже правильно.
  • Перед отходом ко сну не следует много есть. Сделайте себе ужин, когда вечер только начинается, и пища при этом должна быть нетяжелой.
  • Насладитесь чашечкой зеленого чая — он снизит давление и поможет успокоиться.
  • Есть возможность сделать массаж — пожалуйста! Только движения должны быть легкими, тайский или лечебный массаж не подойдет.
  • Научитесь медитировать – это отличный способ устранить вздрагивание ночью.
  • Старайтесь укладываться в одно и то же время. При этом предварительно проветрите комнату и устраните любые раздражители.

Видео к материалу

Ссылка на источник: http://evrikak.ru/info/vzdragivanie-pri-zasyipanii-i-sudorogi-vo-sne-chto-delat/

Непроизвольные подёргивания мышц перед засыпанием — это гипногогический миоклонус

Врачи называют их «гипногогическими судорогами», или «сонными подергиваниями». Эти судороги представляют собой внезапные сокращения мышц ног, рук, шеи и/или головы. Это явление имеет широкое распространив и не влияет на здоровье. Гипногогические судороги ног появляются в том случае, если нервные волокна, идущие к мышцам, вдруг возбуждаются одновременно. Эти нервы собраны в пучок толщиной почти с карандаш. Каждый нерв создает резкое напряжение в небольшой части мышечного волокна, связанного с ним и проходящего по ноге. Когда все нервы этого пучка возбуждаются одновременно, человек чувствует судорогу.

Специалисты, исследующие сон, не могут точно сказать, что вызывает такое сокращение мышечных волокон и почему оно появляется именно во время засыпания. Все мы время от времени сталкивались с ним, но некоторые люди переживают эти судороги чаще, чем другие. Появление гипногогических судорог непредсказуемо. Однако клинические наблюдения указывают, что часто они возникают в то время, когда шейные мышцы перед сном начинают расслабляться.

Источник: Stephen Juan, «The odd body»

Ссылка на источник: http://www.factroom.ru/facts/7391

Ночные судороги у детей во сне: причины и лечение

Развитие мышечного спазма после занятий спортом, подергивания ног — эти и другие непроизвольные движения возникают при аномальной электрической активности мозга и поступлении импульсов в мышцы. Судороги у ребенка во сне служат типичным примером этого процесса. В большинстве случаев такие приступы проходят бесследно, однако, некоторые спазмы являются признаком нарушения обменных процессов, требуют профилактики и лечения.

Причины судорог и мышечных подергиваний — обзор

Готовность к судорожным реакциям при определенных условиях может проявляться у каждого человека, когда возникают аномальные разряды в отделах головного мозга. По этой причине возникают неконтролируемое напряжение и подергивание мышц. Приступы в основном однократные и безвредные, если это не эпилептические припадки.

Появлению ночных судорог у детей способствуют следующие факторы:

  • гипоксия, воспаление мозговых оболочек (менингит);
  • мерцания света, например, при работе телевизора;
  • различные поражения головного мозга, травмы;
  • врожденные пороки развития головного мозга;
  • дефицит минеральных элементов (K, Mg, Ca);
  • злокачественные опухоли головного мозга;
  • интоксикации;
  • недосыпание.

Фебрильные судороги, которые происходит в основном в возрасте от шести месяцев до пяти лет, возникают у малыша на фоне лихорадки (высокой температуры выше 38–39°С). Длительность приступа составляет в среднем 1–2 минуты. Около 30% детей, страдающих этой формой судорог, имеют наследственную предрасположенность к ним.

Судороги и мышечные подергивания

Судороги в ногах — симптом серьезного заболевания?

Примерно у 7% детей иногда развиваются икроножные судороги. Около 30% взрослого населения испытывает периодически ночные судорожные спазмы в икрах. Среди пожилых людей каждый второй страдает от этого недуга. В большинстве случаев причины судорог в ногах у ребенка, как и у взрослых людей, обусловлены дефицитом магния.

Заболевания, для которых характерны судорожные подергивания в икрах по ночам:

  1. миозит — воспаление скелетной мускулатуры;
  2. печеночная и почечная дисфункции;
  3. синдром беспокойных ног;
  4. гипотиреоз.

Во время приступа у детей неожиданно возникает резкая боль, сильное напряжение мышц. Если родители окажутся рядом, то могут снять судороги в ногах у ребенка с помощью растяжения, разминания икроножных мышц. Нередко в течение одной ночи у малышей возникает несколько приступов. Судорожное событие повторится в последующие ночи, если ничего не предпринимать.

Профилактика ночных судорог ног у детей

Мышцам часто не хватает неорганических элементов — магния, кальция, калия и натрия. Вот почему сводит ноги судорогой у ребенка или взрослого. Нередко по различным причинам в организме происходят нарушения водного и минерального баланса, что сказывается на работе мозга и системы кровообращения. Следует давать ребенку достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень водного и электролитного обмена.

Подскажут, что делать при ночных судорогах ног, травники, фитотерапевты, представители альтернативной медицины. Детям предлагают пить чаи из лекарственных растений, содержащих некоторые формы кумаринов. Они улучшают лимфатический отток, способствуют улучшению кровоснабжения мышц. Содержатся кумарины в семенах аниса и цветках ромашки.

Помогут малышу справиться с ночными икроножными судорогами смузи и свежевыжатые соки из овощей, богатых минеральными веществами и витаминами. Разбавляют напитки с вытяжками из трав морковным или яблочным соками. Калия много в шпинате, петрушке, листьях одуванчика, капусте. Магнием богаты морские водоросли, семечки подсолнуха, миндаль, сушеные бананы, инжир, абрикосы. Кальция много в твороге и других молочных продуктах. Источник натрия — поваренная соль — обычная и морская. Также много калия в миндальном молоке, финиках, кунжуте.

Родителям следует подобрать малышу удобную обувь. Неподходящие кроссовки, сапоги, туфли и босоножки сдавливают ступни и напрягают икроножные мышцы. Это одна из причин судорог в ногах ночью у ребенка. Во время игр, занятий спортом детям нужно чаще отдыхать, делать упражнения на растяжку.

Ночные судороги ног — признак роста?

Редко возникающие непроизвольные сокращения мышц во сне не должны беспокоить родителей малышей. Почему спазмы периодически повторяются, может сказать только врач после тщательного обследования. Возможной причиной подергиваний во время сна у детей 2–5 лет считается перевозбуждение (подвижные игры вечером, просмотр мультфильмов, возбуждающая обстановка).

Но судороги ног ночью могут провоцировать активные ростовые процессы в опорно-двигательном аппарате. Надо избавить ребенка от болезненных ощущений, уменьшить выраженность спазма. Тогда малыш не пугается, быстрее успокаивается и продолжает спать.

Что делать для предупреждения судорог у детей во сне:

  • Вечером сделать массаж голеней и стоп, для того, чтобы снять усталость, напряжение мышц.
  • Провести контрастное обливание ног — поливать голени и стопы попеременно то теплой, то прохладной водой.
  • Создать комфортную обстановку для сна в детской комнате. Проветрить помещение, дать малышу пижаму в холодное время года.
  • Младенцам помогут носочки, ведь одной из причин судорог ног становится их переохлаждение.
  • Перед сном детям дают теплое молоко, читают книжку.

Помощь от судорог в ногах

По согласованию с педиатром детям дают аспаркам для повышения уровня калия и магния в крови, уменьшения симптомов, связанных с нехваткой этих минеральных элементов. Средство назначают при нарушениях кровообращения, при сердечно-сосудистых заболеваниях, мышечных судорогах. Выпускают аспаркам в форме таблеток и растворов для инъекций. Препарат содержит две соли — аспарагинаты магния и калия.

Трансдермальный магний поставляют в организм средства для ножных ванночек — морская соль, хлорид и сульфат магния. Морская соль содержит почти всю таблицу Менделеева, но особенно богата натрием, кальцием, магнием, йодом. Промышленность выпускает легко растворимые хлопья хлорида магния для ножных ванн. Средство обеспечивает расслабление икроножных мышц, избавляет от судорог, облегчает засыпание, улучшает качество сна ребенка и взрослого.

Применять соли очень просто: добавить 100–150 г вещества в емкость с водой (5 л при Т 37–38°С). Перемешать до растворения, потом принимать ножную ванну в течение 15–20 минут. Можно повторить процедуру через день, делать 2–3 раза в неделю для облегчения симптомов ночных судорог в ногах.

Вам также может понравиться:

Нередко судороги в ногах сопутствуют периоду активного роста малыша. Поскольку ребенку понятие «судорога» незнакомо и непонятно, внезапное возникновение мышечных сокращений вызывает у него значительное беспокойство, страх и плач.

Основными причинами ночных судорог ног ребенка являются: нахождение ноги в неудобном положении, в одной позе в течение длительного времени; переохлаждение нижних конечностей; недостаток микроэлементов (магния, калия и кальция) в организме; плоскостопие. Последние 2 причины вероятны при регулярных, беспокоящих в течение продолжительного времени, судорогах.

Здравствуйте девочки 2 ночь несплю вчера у дочки случился приступ судорожный. Пошли к врачу сказал что все нормально .но я боюсь ей 6 лет могут ли они повторится

Что предпринять , если у 10 летнего ребенка участились судороги ног и отчего это бывает

Ссылка на источник: http://zdorovyedetei.ru/nevrologiya/nochnye-sudorogi-u-detej-vo-sne-prichiny-i-lechenie.html