Таблетки от сонливости

Усталость и сонливость: разные способы избавления от плохого самочувствия

Когда женщины жалуются на сонливость и чувство бесконечной усталости, они говорят о нежелании что-либо делать вследствие нехватки энергии. Ощущения эти неодинаковые, и возникают они по разным причинам. Если утомление связано с недосыпанием, то страшного ничего нет. После хорошего отдыха силы быстро восстанавливаются. Но если постоянная усталость вместе с сонливостью долго держатся, следует бить тревогу. Изменения могут сигнализировать о серьезном разладе здоровья.

Почему ухудшается самочувствие?

Причин возникновения усталости и сонливости немало, и основной из них считается синдром хронической усталости (СХУ). Эта проблема знакома многим. Разбитость, боль в суставах, дискомфорт в горле, ухудшение концентрации внимания, бессонница и болезненность лимфоузлов – спутники синдрома. Лекарств против него не существует, и все рекомендации специалистов сводятся к наставлению пациентов изменить образ жизни.

В свою очередь, синдром хронической усталости вызывают:

  • Апноэ – состояние, при котором человек не получает нужное количество воздуха вследствие коротких остановок дыхания во сне. В такие моменты организм пробуждается, но сознание остается спящим. В итоге человек чувствует себя уставшим, разбитым, жалуется на апатию.
  • Анемия. Самочувствие ухудшается из-за понижения уровня гемоглобина. Дефицит кислорода сказывается на обменных процессах, неполноценное течение которых ведет к проблемам жизнедеятельности организма. Анемия указывает на иммунные нарушения, онкологические болезни, патологии костного мозга, ревматоидный артрит.
  • Ожидание ребенка. При вынашивании беременности на разных сроках периодические наплывы плохого самочувствия могут быть связаны с гипотонией, повышением уровня прогестерона, кислородным голоданием организма и болезнями внутренних органов.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы. Больное сердце не может обеспечивать транспортировку обогащенной кислородом крови ко всем тканям, поэтому человек постоянно чувствует себя уставшим.
  • Авитаминоз. Нехватка витаминов угнетает иммунитет, провоцирует анемию, нарушает работу нервной системы и истощает организм. Совокупность изменений становится причиной СХУ.

Борьба с немощностью и гиперсомнией

Что делать с не проходящей вялостью и разбитостью, как избавиться от усталости и сонливости? Если ощущения связаны с повышенными нагрузками на головной мозг, доктора советуют принимать Модафинил. Препарат повышает выносливость организма, снимает проявления гиперсомнии в светлое время суток.

Лонгдэйзин – еще один препарат, который справляется с изнеможением. Его название переводится как «удлинитель дня». Средство полезно для людей, утомляющихся в частых поездках и от смены часовых поясов. В его эффективности могут убедиться все, кто привык работать чуть ли не круглые сутки. Также таблетки устраняют сонливость, связанную с заболеваниями.

Препараты которые помогут от усталости и сонливости

Быстро победить СХУ и вялость поможет Пантокрин. Целебное воздействие таблеток и капель объясняется их составом. Активное вещество для изготовления средства фармацевты получают из мягких рогов марала, изюбря и пятнистого оленя. Компонент улучшает деятельность сердца и пищеварительного тракта, успокаивает нервную систему.

Прогоняем изнеможение без медикаментов

Народные средства, разработанные знахарями от усталости и сонливости, могут составить конкуренцию лекарствам и «оживить» человека. Для этого потребуется ежедневно пить виноградный сок. Всего 2 ст. л. напитка в день возвращают здоровое состояние и дарят хорошее самочувствие. При отсутствии сока его заменяют маленькой гроздью ягод.

Полезный состав против сонливости и спасающий от усталости готовят из меда, лимона и грецких орехов:

  1. чистый лимон измельчают теркой вместе с цедрой;
  2. стакан очищенных ядер толкут и соединяют с цитрусовой кашицей;
  3. в смесь вводят стакан жидкого меда;
  4. компоненты перемешивают, но не настаивают;
  5. принимают состав 2 – 3 р. в день по 1 большой ложке.

Ободряющий напиток для снятия чувства утомления получают из ромашки аптечной. 1 ч. л. фитосырья сыплют в эмалированную миску и заливают стаканом коровьего молока. Смесь доводят до кипения, переключают печь на тихий огонь и проваривают средство около 15 минут. Затем его остужают и добавляют 1 ст. л. натурального меда. После тщательного размешивания ингредиентов всю массу выпивают за полчаса до ночного сна.

Отдохнуть и расслабиться в домашних привычных условиях поможет теплая ванна. В воду рекомендуется добавлять морскую соль, эфирное масло либо экстракт сосны или кедра. Ванны принимают по вечерам. Дополнительно пьют несладкий чай из ягод шиповника (разрешается подслащивать медом).

Подкрепить эффективность ванн помогут простые упражнения:

  1. в положении лежа на полу ноги держат прямо, руки размещают вдоль туловища;
  2. тело расслабляют так, чтобы пола касалась значительная часть позвоночника;
  3. в позе «застывают» на 10 минут, затем вытягивают руки вперед и поднимают туловище с удержанием плеч на полу (так делают 8 раз);
  4. встают на носочки и поднимают руки, как бы хватаясь за вымышленную планку. По 15 раз корпус поворачивают влево и вправо.

Зарядка ободряет организм и укрепляет мышцы. В сочетании с приседаниями она эффективно снимает усталость.

Ссылка на источник: http://www.med-ative.ru/post/518

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Как избавиться от сонливости

Пожалуй, каждого человека хоть раз волновал вопрос, как избавиться от сонливости днем. Для некоторых людей постоянная усталость и желание хорошо выспаться становится нормой жизни. Однако важно помнить, что сонливость сильно ухудшает качество жизни, мешает как во время отдыха, так и работы.

По научному, сонливость – это такое расстройство сна, при котором спать хочется во время, не предназначенное для сна. Причиной сонного состояния врачи называют слишком активный ритм жизни, постоянные стрессы и переживания.

Основные причины постоянной сонливости

Если состояние сонливости продолжается более 3 недель, тогда необходимо обратиться за консультацией к врачу. В данном случае она может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях, в частности синдроме Клейне-Левина, апноэ, нарколепсии. Кроме этого, одной из причин сонливости является побочные действия принимаемых лекарственных препаратов.

Многие люди страдают периодической вялостью и сонливостью. Такое состояние может быть вызвано дефицитом сна, недостатком свежего воздуха и солнечных лучей, проблемами в личной жизни, стрессами на работе, авитаминозом. Некоторые люди особо остро ощущают сонливость при резких перепадах температур, осадках. В данном случае подобное состояние объясняется понижением артериального давления.

Как избавиться от чувства сонливости

• Бороться с сонливостью и общим упадком сил нужно обязательно. В первую очередь психологи советуют хорошо отдохнуть. Для этого нужно отложить все рутинные дела, успокоиться. В данном случае людям нужно восстановить силы, успокоить нервы, прекрасно выспаться. Обычно этих вещей достаточно для того чтобы прийти в себя и почувствовать радость жизни.

• Кроме этого нужно обязательно заботиться о своем ежедневном рационе питания, приеме витаминов. Существует также большой выбор различных народных средств, помогающих нормализовать состояние здоровья.

• При сонливости врачи рекомендуют прогулки на свежем воздухе. Лучше всего гулять в парке, где много деревьев и более чистый воздух. На прогулку стоит отводить до 2 часов. Прогулка должна быть энергичной.

• В периоды авитаминоза можно «подкрепить» организм комплексом витаминов. Однако назначать такое лечение может только квалифицированный доктор. Не стоит забывать, что много витаминов и полезных микроэлементов содержится в фруктах, ягодах, зелени, овощах.

• Расслабить организм и избежать от стресса помогает теплая ванна с добавлением морской соли. Принимать такую ванну лучше непосредственно перед сном. Дополнительно в теплую воду можно добавить несколько капель эфирного масла. Здорово бодрят эфирные масла кедра, сосны.

• Перед ночным сном также можно выпить стакан теплого молока с ложечкой меда. Эта смесь нормализует нервное состояние, что позволит крепко выспаться ночью. А хороший ночной сон дает силы на весь день.

Лечение сонливости народными средствами

• Побороть повышенную сонливость помогает сочетание меда и яблочного уксуса. Для этого нужно смешать 3 ч. ложки уксуса (яблочного) и 100 г жидкого натурального меда. Принимать полученную смесь нужно на протяжении 10 дней (по 0,5 ч. л.). Эффект от этого средства почти мгновенный и потрясающий.

• Как тонизирующее средство от хронической сонливости подойдет настойка имбиря. Для этого измельчают 100 г корня имбиря, заливают 1 бутылкой водки и настаивают неделю. Принимают по 1 ч ложке 3 раза в день, запивая водой до полной нормализации сна.

• Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то можно приготовить «напиток бодрости», от которого усталость, вялость и сонливость как рукой снимает. В стакане воды размешайте чайную ложку меда, добавьте сок четверти лимона и 1 таблетку пчелиного маточного молочка. Выпейте этот напиток за полчаса до завтрака и весь день будете чувствовать себя полным сил и энергии.

• Для любителей китайской медицины есть довольно действенный метод, позволяющий бороться с сонливостью, путем массажа акупунктурных точек. Нажмите на точку у основания переносицы и промассируйте ее. Растирание ушных раковин целиком или мочек ушей в отдельности тоже поможет. Как экстренный метод – очень сильно нажмите подушечки пальцев большим пальцем и давите 1-2 минуты.

• Ароматерапия – очень приятное и действенное средство, помогающее избавиться от сонного состояния днем. Взбодриться помогут эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута. Также эффективен терпкий запах свежесваренного кофе.

И еще один совет: при слабости, утомляемости и сонливости не ложитесь спать днем. Этим вы нарушаете привычный режим ночного сна. Научитесь различать обычную усталость из-за нехватки энергии от желания выспаться. Ложитесь в постель только тогда, когда у вас уже закрываются глаза и вы клюете носом.

Я почти всегда хочу спать. Думала что это из за нехватки кислорода, потому что почти всегда в помещении. Но не думала что из за стрессов и много подвижной работы могу хотеть спать. Спасибо за полезную информацию.

У меня была подобная проблема, в 99% случаев дело в недостатке витаминов и минералов в организме. Могу посоветовать пропить курс лечения каплями Береш Плюс, это очень мощный комплекс, уже через пару недель забудете про быструю утомляемость и сонливость. Улучшатся аппетит и сон, с настроением будет полный порядок. А если ничего не предпринимать, то дальше будет только хуже, это факт. Работоспособность упадёт практически до нуля, как у меня в своё время.

Ссылка на источник: http://vsenarodnaya-medicina.ru/kak-izbavitsya-ot-sonlivosti/

Есть вопрос: какие лекарства вызывают сонливость

Мы — поколение таблеток, которое точно знает, что нужно принять "от головы", чем лечить кашель, похмелье и внезапно проявившуюся аллергию. Но в то время как большая часть из этих препаратов действительно помогает нам почувствовать себя лучше, некоторые популярные лекарства могут привести к быстрой утомляемости, апатии и сонливости. Предполагали ли вы, что именно ваши таблетки виноваты в пятой (но по-прежнему безрезультатной) чашке кофе за день? Ниже — четыре типа препаратов, которые вызывают сонливость.

Антидепрессанты

"По статистике, женщины в два раза чаще, чем мужчины, принимают антидепрессанты. Однако вам стоит помнить о том, что они могут сделать вас вялыми и сонными", — говорит Нэнси Симпкинс, доктор медицинских наук из Нью-Джерси. Большинство современных антидепрессантов работают за счет регулирования серотонина — химического вещества, которое вырабатывается в мозге и отвечает за настроение — и называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Хотя у СИОЗС, как правило, меньше побочных эффектов, чем у обычных седативных антидепрессантов, сонливость остается одним из них в подавляющем большинстве случаев. "Обычно сонливость возникает в первые 8-10 часов, именно поэтому мы рекомендуем принимать антидепрессанты в ночное время", — добавляет эксперт.

Антигистаминные препараты

Вы можете принимать их во время сезонной аллергии, чтобы снять или облегчить симптомы, но на самом деле они работают и как снотворные путем блокировки гистамина. "Гистамин дает вам энергию и помогает мозгу нормально функционировать, — говорит Нэнси Симпкинс. — Когда вы блокируете его, вы блокируете аллергическую реакцию, но вместе с тем замедляете когнитивные процессы, не позволяя мозгу действовать оперативно". Эксперты напоминают: все антигистаминные препараты (даже те, на которых есть пометка "не вызывает сонливости") имеют сонный потенциал той или иной степени.

Лекарства для нормализации давления

Люди, страдающие от гипертонии, чаще всего справляются с проблемой с помощью бета-блокаторов, которые вместе с нормализацией кровяного давления оказывают комплексное действие на организм. Бета-блокаторы подавляют выработку адреналина — гормона, который заставляет ваше сердце биться быстрее, за счет чего уровень энергии существенно снижается (среди бета-блокаторов самым опасным в этом смысле считается анаприлин). Решение? "Вы можете немного снизить дозу или попросить лечащего врача назначить вам менее активный препарат", — замечает Симпкинс.

Успокаивающие препараты

Бензодиазепины являются одними из наиболее часто прописываемых лекарств в мире, и все они вызывают сонливость и усталость. Дело в том, что эти препараты связываются с рецептором в мозге, который высвобождает химическое вещество под названием GABA (гамма-аминобутират). Когда GABA высвобождается, в мозг поступает сигнал о том, что необходимо расслабиться — именно поэтому эти лекарства так хорошо работают в смысле снятия тревоги. При этом препараты могут работать даже слишком хорошо, в результате чего вы почувствуете, что глаза закрываются, мысли улетучиваются, а вас клонит в сон. Если вам нужны успокаивающие лекарства в то время, когда вы не можете позволить себе быть сонным, возможно, вам следует поэкспериментировать с небольшими дозами (половина или даже четверть таблетки).

Ссылка на источник: http://www.stylenews.ru/eda-fitnes/est-vopros-kakie-lekarstva-vyzyvayut/